Alimentação correta para um paciente com dengue

Para recuperar o organismo debilitado pela doença, nada melhor do que muita hidratação e uma dieta equilibrada, de fácil absorção e digestão

Hidratação e alimentação rica em ferro são fundamentais para a recuperação dos pacientes que contraíram dengue. 

 

Especialistas selecionaram algumas dicas para enfrentar a virose e manter o organismo bem hidratado, evitando quedas de pressão e a evolução da doença para a sua forma hemorrágica, embora outros fatores possam estar envolvidos nesse processo. De acordo com o Ministério da Saúde, a suscetibilidade em relação à dengue hemorrágica não está totalmente esclarecida.

A doença que aterroriza

A dengue é uma virose, causada por um vírus (Flaviviridae) transmitido por meio da picada da fêmea contaminada do mosquito Aedes aegypti. A doença pode se manifestar de duas formas: a dengue clássica, cujos sintomas são mais brandos e a hemorrágica, forma mais grave da doença.

Em ambos os casos, a pessoa deve buscar ajuda médica imediata quando os sintomas começam a se manifestar. São eles: febre alta, dores de cabeça, nas costas e articulações e dores na região atrás dos olhos.

Para o caso de dengue hemorrágica, forma menos comum da doença, deve haver um rigoroso acompanhamento médico em função dos possíveis casos de agravamento com perdas de sangue e choque circulatório.

Para o caso da dengue clássica, os sintomas são tratados com alguns medicamentos orientados pelo médico e recomenda-se repouso, alimentação equilibrada e a ingestão de muito líquido.
 

Confira aqui as dicas de especialistas:

1) A dieta deve ser leve e de fácil digestão e absorção, uma vez que os pacientes apresentam mudança em sua flora intestinal, com o crescimento de organismos patogênicos, devido ao estado febril;

2) Uma boa alimentação à base de frutas e hortaliças variadas e carnes magras é imprescindível para aumentar a resistência imunológica e manter o organismo nutrido;

3) O consumo de alimentos ricos em ferro (carne vermelha magra, por exemplo), além de frutas e sucos ricos em vitamina C (acerola, laranja, limão) são importantes para aumentar a absorção de ferro pelo organismo, caso o doente esteja com um quadro de anemia;

4) Hidratação é fundamental. E além do soro aplicado ambulatorialmente, é preciso beber muita água para hidratar o corpo e fazer repouso. Recomendam-se também a ingestão regular de soro caseiro, sucos de frutas, chás em geral e água de coco;

5) Pessoas sem apetite devem ser estimuladas a ingerir muito líquido e consumir pequenas porções de alimentos a cada duas ou três horas.

Suplementos também ajudam

Complementos alimentares enriquecidos com vitaminas e minerais são excelentes também para ajudar os doentes a recuperar o estado nutricional que se encontra debilitado.

Saiba como se prevenir do vírus que altera boletos bancários

Recentemente, foi divulgado um novo tipo de vírus que altera boletos bancários e faz com que, ao invés de pagar suas contas, o usuário transfira dinheiro para contas de criminosos virtuais. Por isso, o TechTudo entrevistou os especialistas em segurança online Jefferson Pita e Ícaro Martins, da Kinetics Mobile e, com as dicas deles, preparamos um tutorial para te ajudar a se prevenir deste tipo de malware.

Entenda o novo vírus que modifica boletos bancários
 

Boleto alterado, com destaque para as diferenças na linha digitável e no código de barras (Foto: Reprodução)

“Os emissores de boleto online são os maiores interessados em dificultar este tipo de ação, pois além de perder o pagamento, acabam tendo sua marca arranhada graças a ação destes bandidos. Nem sempre o consumidor vai entender que foi vítima de um golpe, e que terceiros inseriram um vírus em seu computador. O consumidor irá sempre responsabilizar a empresa que ofereceu o serviço ou produto”, afirmam os especialistas.

Para os internautas:

Passo 1. Mantenha sempre o seu antivírus e o seu sistema operacional atualizados. Outros softwares como browsers, e plug-ins como Java e Flash também devem ser atualizados regularmente. Com isso, você cria uma barreira de proteção no seu PC. Tanto para este vírus como para outros tipos de malware.

Passo 2. Ao receber um boleto bancário para pagamento online, é importante também checar se o código do banco confere com o logotipo da instituição financeira. Em testes realizados em uma máquina infectada com o vírus, foram gerados boletos de diversos bancos, mas os códigos de pagamento eram sempre do mesmo banco. Portanto, o dinheiro usado no pagamento do boleto, na verdade, era transferido para outro local e não para o que, teoricamente, estava cobrando a fatura.

Passo 3. Boletos criados por computadores infectados com este malware apresentam também os códigos de barras com espaçamentos incomuns, que não podem ser lidos automaticamente. Assim, o usuário acaba tendo que digitar um código alterado e realiza o pagamento errado. Não deixe de verificar se os espaços entre números estão corretos.

Para empresas:

Se você trabalha ou é dono de uma empresa que gera boletos online, é bom ficar atento as dicas também. Segundo os especialistas, há companhias que podem ter sido contaminadas com este vírus. Para eles, essas empresas têm que tomar cuidado, porque “este vírus pode trazer consequências devastadoras”. Sendo assim, é recomendada a aplicação de todas as medidas de segurança possíveis.

Passo 1. A linha digitável pode (e deve) ser composta por imagens, e não texto. Isso dificulta bastante a ação de qualquer vírus, já que assim fica bem mais complicado do cibercriminoso identificar e trocar o código de barras nas imagens.

Passo 2. Outro método de segurança é somente inserir a linha digitável na página para impressão via javascript. Este recurso também tem o intuito de dificultar a identificação e alteração dos números do código.

Passo 3. O mais simples método de garantir a segurança do boleto, entretanto, é o de disponibilizar no próprio boleto gerado um código javascript que verifique, por si mesmo, se a linha digitável mostrada na tela confere com os dados desejados.

Pioneiros mourãoenses na praça - Anos 1980

Do Facebook, foto dos anos 1980 mostra pioneiros mourãoenses. Ao lado do ex-prefeito Renato Fernandes Silva estão o seu Achiles Horn, Artur Tramujas Filho, João Pacheco Gomes, Luciano Marmontel e José Ribas, infelizmente todos já falecidos.

Seu Achiles Horn, falecido em 2011, era pai da Maria Tereza, da Cristina, do Carlos e do Norton. Lembro dele formando um belo casal com a linda e elegante dona Terezinha, também falecida. 

 

O agropecuarista Artur Tramujas Filho, falecido em 1996, era proprietário do Hotel Santa Maria, um dos fundadores da Coamo e do Rotary Campo Mourão. 

Seu Luciano Marmontel, falecido em 1993, chegou em Campo Mourão em 1957 para atuar no ramo de madeiras. Os jardins Lourdes e Araucária são empreendimentos lançandos pelo pai do meu amigo José Marmontel, que agora leciona no Colégio SESI depois de longo tempo como mestre no Instituto Santa Cruz.

José S. Ribas, falecido em 1999, era pai do advogado e ex-vereador, também já falecido, Paulo Ribas.

Seu João Pacheco foi funcionário do cartório de registro civil de Campo Mourão.  

O advogado Renato Fernandes Silva, um dos melhores prefeitos da história da cidade, continua residindo em Campo Mourão. Faz tempo que não o encontro. Clique na imagem para ampliar.

(da esq. para a direita): Achiles Horn (in memorian), Renato Fernandes Silva, Artur Tramujas Filho (in memorian), João Pacheco Gomes, Luciano Marmontel (in memorian) e José S. Ribas (in memorian)

The Diamonds - "Little Darling" (1960 e 2012)

Enviados pela Letícia Martelli, vídeos mostram o grupo The Diamonds em 1960 e 2012. Para se emocionar e perceber que o tempo pode melhorar o que já era ótimo.

The Diamonds é um quarteto vocal canadense que ganhou destaque nos anos 1950 e início dos anos 1960, com 16 discos de sucesso da Billboard. Os membros originais eram Dave Somerville, Ted Kowalski, Phil Levitt, e Bill Reed. Ao contrário do mito popular, o pai de Tom Hanks nunca foi um membro do grupo.

Fato!

10 fatos menos conhecidos sobre famosos personagens de quadrinhos

Todos conhecem os famosos super-heróis das histórias em quadrinhos, mas muito deles não nasceram do jeito que o conhecemos hoje. Na verdade, eles tiveram que passar por muitas mudanças antes de se tornarem os personagens que amamos, tememos e veneramos através das décadas. Confira 10 fatos pouco conhecidos sobre famosos personagens de quadrinhos:

10. Homem-Aranha

O Homem-Aranha é sem dúvida um dos personagens mais famosos e populares da Marvel. Mas ele quase não saiu do papel. Martin Goodman, chefe da Marvel na época, disse ao criador do Homem-Aranha, Stan Lee, que ele era uma “ideia podre” para um herói de quadrinhos. Goodman sinceramente acreditava que o personagem não ia cair nas graças dos fãs da Marvel, pelo simples fato de que as pessoas tinham medo de aranhas – e, assim, supostamente teriam medo dele.

9. Super-Homem

Vamos listar os atributos visuais do Super-Homem: alto, bonito, sorriso encantador, ombros largos e uma cabeleira brilhante penteada para trás. Mas as coisas poderiam ter sido muito diferentes. Seus criadores, Jerry Siegel e Joe Shuster, originalmente conceberam o Super-Homem como um cientista telepático obcecado com a dominação do mundo. Pior: ele era careca. Com o tempo que levou para eles encontrarem um editor, um processo de seis anos, o personagem se modificou, tornando-se o herói arrojado que conhecemos e amamos hoje.

8. Capitão América

Uma das características mais populares do Capitão América é seu escudo, com o qual ele enfrenta vários vilões e faz justiça. Mas o escudo era originalmente muito diferente do versátil adorno em forma de disco de hoje. Joe Simon e Jack Kirby originalmente pensaram em um escudo heráldico. Mas a editora rival de quadrinhos, MLJ, já tinha um personagem patriótico chamado “The Shield” (O Escudo) que tinha um logotipo muito similar sobre o peito. Devido à pressão legal da MLJ, a Marvel (então “Timely”) mudou o design do Capitão América, que fez sua primeira aparição em março de 1941 com o novo escudo que todos já conhecem.

7. Demolidor

Os fãs de Demolidor são alguns dos mais fiéis fãs de quadrinhos (ao lado dos fãs do Flash, da DC). Mas o vingador acrobático das ruas quase caiu de seu pedestal alguns momentos depois de chegar às prateleiras. Stan Lee deixou claro para a equipe da Marvel: se houvesse mesmo a mais vaga ideia de que a revista estava ofendendo pessoas cegas, ele iria tirar a história de circulação imediatamente.

6. Hulk

Qual é a primeira coisa que você pensa quando imagina o Hulk? O fato de que ele é verde, certo? Bem, esse quase não foi o caso. Stan Lee sempre quis que o Hulk fosse cinza, e de fato ele foi na primeira edição da série O Incrível Hulk em 1962. Isso não durou por muito tempo, no entanto. Devido ao fato de que havia grandes problemas com a inconsistência da impressão na época, eles acabaram tendo que escolher uma cor para o personagem. Uma das cores mais consistentes no momento era verde, então eles optaram por ela. Quando o livro em quadrinhos foi levado pela primeira vez para a TV, o produtor executivo Kenneth Johnson pressionou para o Hulk ser vermelho, para simbolizar a raiva. E em uma reviravolta, conforme a impressão tornou-se mais eficiente, um Hulk cinza apareceu inúmeras vezes na era cômica moderna.

5. Coringa

O Coringa é, hoje, o maior vilão de quadrinhos de todos os tempos. Mas o criador de Batman, Bob Kane, estava pronto para matá-lo em sua primeira aparição. Como muitos dos primeiros vilões de Batman, o plano era que o Coringa morresse por algum acidente fatal. O editor de Batman Whitney Ellsworth viu potencial no personagem, no entanto, e forçou Kane a incluir um painel mostrando o Coringa de volta à vida.

4. Venom

David Michelinie criou um personagem com traje alienígena que dominava seu anfitrião, mas a ideia foi descartada pela revista do Homem-Aranha. O que fazer com ela, então? Eventualmente, o escritor decidiu tornar o personagem em uma mulher. Michelinie achou que ela precisava odiar o Homem-Aranha a ponto de querer matá-lo, então planejou uma história um tanto complicada: uma mulher grávida fazia uma corrida de táxi quando o Homem-Aranha distraiu o motorista, e o táxi bateu em seu marido. O marido morre na frente dos olhos da esposa, e ela perde o bebê devido ao choque. Ela acaba institucionalizada com doença mental, e promete a si mesma que vai vingar a morte de seu marido e seu bebê. Quando Michelinie mudou para O Incrível Homem-Aranha, ele lançou essa ideia a seu chefe, que disse que os leitores nunca veriam uma mulher como uma ameaça física real ao Homem-Aranha. Transformando a ideia ainda mais, Michelinie inventou o personagem Eddie Brock, que ficou conhecido pelo codinome Venom.

3. Homem de Ferro

Stan Lee e Don Heck criaram o Homem de Ferro no auge da Guerra Fria em 1963, quando os americanos estavam muito conscientes da guerra e de seu impacto sobre suas vidas. No papel, Tony Stark era um traficante de armas, um mulherengo e mais arrogante do que, possivelmente, qualquer outro personagem de quadrinhos. E esse era exatamente o ponto. Lee foi desafiado por seu editor Martin Goodman a criar um super-herói que também fosse um “capitalista rico aproveitador da guerra” – obviamente, para fazer o público apoiar mais os EUA. Lee aceitou o desafio, acreditando o tempo todo que Stark seria um sucesso – e estava certo. Talvez uma das razões para isso tenha sido o fato de que ele foi vagamente baseado na celebridade Howard Hughes, que incorporou muitas das características do super-herói na vida real. E quando Heck desenhou o personagem pela primeira vez, imaginou o popular ator Errol Flynn.

2. Mulher Maravilha 

Ao longo da Idade de Ouro (1930 e 40) e da Era de Prata (1950 e 60) dos quadrinhos, a indústria teve muitos críticos. Um desses críticos foi Fredric Wertham, um psiquiatra que acreditava que os quadrinhos estavam transformando jovens norte-americanos em pervertidos delinquentes. O Dr. William Moulton Marston, um psicólogo americano, acreditava no contrário: que histórias em quadrinhos podiam ter um efeito positivo sobre a ética das crianças. Para provar seu argumento, Marston criou a Mulher Maravilha em uma tentativa de educar os leitores da Marvel sobre os ideais feministas, já que era defensor da “liberação” das mulheres. Naturalmente, Wertham odiou e viu o pior neste novo personagem, desprezando o que ele chamou de “conotações lésbicas” da história. Devemos ter em mente, no entanto, o fato de que Marston era bastante liberal em sua vida pessoal, e vivia com duas mulheres, tendo tido filhos com ambas. Tanto a sua esposa Elizabeth quanto sua amante Olive foram influências enormes na criação da Mulher Maravilha. Aliás, Marston também foi responsável por inventar um dos primeiros polígrafos, razão pela qual qualquer um pego no laço da Mulher Maravilha é obrigado a dizer a verdade.

1. Wolverine 

Wolverine foi criado pelo escritor Len Wein, porque ele precisava de um personagem que pudesse lutar contra o Hulk. O Wolverine fez sua estreia em 1974, como um agente canadense em uma missão do governo para capturar Hulk. O Wolverine inicial exibiu muitos dos traços (garras, traje amarelo e azul, máscara com as orelhas pontudas) que ele manteria quando se tornou um membro dos X-Men. Mas as coisas poderiam ter sido muito, muito diferentes. O personagem de Wolverine foi concebido quando Wein decidiu que queria criar algo popular no Canadá. Ele sabia que os heróis baseados em animais eram um grande sucesso nos EUA, então pesquisou animais canadenses, eventualmente, limitando-o a dois: The Wolverine (baseado em lobo, ou “wolf”, em inglês) e The Badger (que significa “texugo”, em inglês). Felizmente, o editor de Wein sugeriu que a conotação com um lobo faria um melhor super-herói, e o Universo Marvel evitou uma desgraça (quem iria ao cinema assistir O Texugo?).

(Via: Revoada)

A mulher e o criador de galinhas

Um criador de galinhas vai até o bar da cidadezinha, senta-se ao lado de uma mulher e pede uma taça de champanhe.

A mulher comenta:

- Olha que coincidência, eu também pedi uma taça de champanhe.

- Que coincidência! - Disse o criador de galinhas. Hoje é um dia muito especial para mim, por isto estou celebrando.

- Para mim também é um dia muito especial! - disse a mulher. Eu também estou fazendo uma comemoração. - Que coincidência, disse o homem. Quando eles brindam o homem pergunta:

- E o que você está celebrando?

- Meu marido e eu vínhamos tentando ter um filho faz muito tempo e hoje meu médico disse que estou grávida.

- Que coincidência, disse o homem. Sou criador de galinhas e durante anos minhas galinhas não eram férteis. Mas, hoje, elas estão botando ovos fertilizados.

- Isto é maravilhoso, disse a mulher. O que é que você fez para que as galinhas se tornassem férteis?

- Usei um galo diferente, disse o criador.

A mulher, sorrindo, ergue a taça de champanhe, brinda novamente e diz:

- Mas olha só que coincidência!!!

(enviada pelo Ivan Sergio Bonfim - Curitiba)

Sargento Silva, comentarista de truco no Clube dos Trinta

No Clube dos Trinta, como já comentei várias vezes, jogamos Truco em seis. Como somos todos 'trapaido das ideia', volta e meia acontece uma jogada daquelas que vamos comentar por muito tempo. A única coisa que já nem ligamos mais é quando o Tomadom e Gameiro perdem com o zape e o sete copas (as duas maiores cartas do jogo).

Dias desses flagrei o Sargento Silva, comandante do destacamento da PM em Farol, comentando uma jogada do Tiguera. Talvez só os amigos do Clube entendam, mas posto também para mostrar alguns personagens da modalidade mais concorrida por lá e para fazer uma moralzinha com o Silva, já que dia desses o expulsei de uma partida de futebol. Talvez não entendam também por que o vídeo tem uma qualidade ruim com alguns momentos de horrível, como diria o Peteleco. 

Karise Eden - "You Won´t Let Me"

No Facebook, Germano Quandt deu a dica de nova cantora e contou um pouco de sua vida: Karise Eden tem apenas 20 anos. Foi sem-teto, morou em umas vinte casas de abrigo para mulheres, tem agorafobia (medo de estar em espaços abertos ou no meio de uma multidão).

No ano passado, foi a vencedora do "The Voice" na Australia e teve quatro canções entre as Top Five do ARIA em junho de 2012 - só os Beatles conseguiram isto antes dela!

Ouça "You Won't Let Me" na poderosa voz desta garota e entenda porque...

A misteriosa planta que balança

Na natureza plantas que se mexem, ainda que lentamente, já são espécies raras, mas essa plantinha não ta nem ai pro que é comum na natureza, ela está feliz e balança alegremente pra quem quiser ver. (via: Sedentário)

Alguém sabe explicar?

'Gurso de Alemon'

Essa eu 'filei' do Facebook do meu sobrinho Homero Mandic Schön. Clique na imagem para ampliar.

Oito bons motivos para incluir o feijão na sua dieta

Ele faz falta no prato dos brasileiros e é o primeiro a despertar saudade no caso de quem visita um país do exterior. Não bastasse o sabor delicioso e a variedade de combinações possíveis no preparo, o feijão ainda é muito bem visto por especialistas da saúde. No relatório do Sistema Vigitel do Ministério da Saúde, o feijão aparece na lista de fatores de proteção contra câncer e outras doenças crônicas. Já o Guia Alimentar para a População Brasileira (BRASIL, 2005) recomenda a ingestão de, pelo menos, uma porção diária de feijão ou outra leguminosa, como ervilha seca, lentilha e soja. A boa reputação deve-se à grande quantidade de nutrientes que o alimento possui, resultando em benefícios para a dieta e para o corpo todo. Quer saber o que seu corpo ganha a cada porção? Veja a explicação dos especialistas:

Fonte de proteínas

As proteínas vegetais que o feijão fornece são formadas por aminoácidos chamados lisinas. "Como o corpo humano não consegue produzir esse tipo de proteína sozinho, é preciso incluir o feijão e outros alimentos na dieta que forneçam esse nutriente", afirma a nutricionista Juliana Menezes, de São Paulo. Ela conta que as proteínas são essenciais para a saúde dos tecidos do corpo (osso, pele, órgãos e músculos).

No entanto, a nutróloga e reumatologista Sylvana Braga, de São Paulo, lembra que o feijão não pode ser a única fonte de proteínas da dieta. "As melhores fontes do nutriente são carnes em geral e laticínios", afirma. De acordo com a Tabela de Composição Química dos Alimentos da Unifesp, 100 gramas de feijão cozido apresentam 8,6 gramas de proteína. Já 100 gramas de peito de frango cozido possuem 31 gramas ? uma diferença e tanto!

Ajuda a prevenir cáries

O casamento de arroz e feijão proporciona uma dose diária de flúor que pode ajudar no controle de cáries nos dentes, segundo um estudo da Faculdade de Odontologia de Piracicaba da Unicamp (SP). Os pesquisadores acreditam que esses alimentos absorvem o flúor presente na água tratada que costumamos utilizar para o preparo. Esse mineral fica concentrado na saliva de quem consome o arroz e o feijão, aumentando a proteção dos dentes.

Controle do peso

Inserir o feijão em uma dieta balanceada pode ajudar no emagrecimento. É preciso moderação no consumo, já que o alimento é rico em carboidratos e pode engordar - 100 gramas apresentam 22 gramas do nutriente, semelhante à quantidade encontrada no arroz (28 gramas). Mas o feijão leva vantagem por ter boas quantidades de fibras: 6,4 gramas na mesma porção. "Depois de ingeridas, essas fibras formam um gel e permanecem mais tempo no estômago, aumentando a sensação de saciedade", explica Juliana Menezes. Dessa forma, você vai demorar mais para sentir fome.

Contra o intestino preso

As fibras são famosas por aumentarem o volume das fezes, dando um empurrãozinho para o intestino funcionar melhor. A nutricionista Juliana ainda traz mais um benefício: as fibras solúveis presentes no feijão servem de base para a formação de substâncias chamadas ácidos graxos de cadeia curta (AGCC). "Eles fornecem energia para que as células do intestino desempenhem bem as suas funções", afirma.

Diabetes

Esta é mais uma vantagem das fibras do feijão: fazer com que a glicose presente nos alimentos seja absorvida aos poucos. "Dessa forma, não há picos de hiperglicemia e o paciente de diabetes consegue manter a glicemia estável por mais tempo", explica Juliana Menezes.

Previne câncer e doenças degenerativas

"O feijão é fonte de compostos fenólicos, substâncias antioxidantes que ajudam a reduzir o risco de alguns tipos de câncer, doenças degenerativas e problemas cardiovasculares", afirma a nutricionista Mariana Exel, do Hospital Samaritano de São Paulo. Ela também conta que as fibras do feijão ajudam a combater a obesidade e controlar os níveis de colesterol e de glicemia do sangue - problemas que aumentam as chances de doenças crônicas.

Fonte de minerais

Por ser rico em ferro, o feijão é uma das principais armas do combate à anemia ferropriva, que é a diminuição do número de células vermelhas (hemoglobina) do sangue causada pela falta do mineral. "Sem hemoglobinas, o sangue não consegue transportar oxigênio para que as células do corpo produzam energia", afirma Mariana Exel. O grão também contém boas quantidades de zinco e magnésio. O primeiro é importante para inúmeras reações químicas que ocorrem no organismo e a sua falta pode causar desde problemas de memória e até convulsões. "Já o magnésio é fundamental para a saúde dos ossos, músculos, cérebro e sistema nervoso", conta a nutricionista do Hospital Samaritano.

Vitaminas do complexo B

Entre as vitaminas presentes no feijão, há destaque para o folato, também chamado de ácido fólico e vitamina B9. "Esse nutriente é muito importante durante a gestação para evitar deformidades no feto", afirma Mariana Exel. Segundo a nutricionista, a falta dessa vitamina pode causar alterações de humor e até anemia, com sintomas parecidos ao da anemia ferropriva, como cansaço e fraqueza. Uma porção de 100 gramas de feijão contém aproximadamente 130 microgramas de ácido fólico. (fonte: MInha Vida)

A família Pelisser (filhos do Chumbo)

Via Facebook mostro foto dos irmãos Pelisser. Convivi mais com o Marquinhos, Marcelinho e Mariângela, mas sempre admirei a beleza da Meire e da Márcia (dessa lembro também que tinha uma gargalhada contagiante).

Seu Humberto, falecido pai do quinteto, tinha o apelido de Chumbo. Se não me engano eles eram em três manos, Chumbo, Chumbinho e Chumbão. Clique na imagem para ampliar.

Márcia, Meire, Marquinhos, Mariângel e Marcelo Pelisser

Emeli Sandé - "Heaven"

Adele Emeli Sandé mais conhecida por seu nome artístico Emeli Sandé, é uma cantora e compositora escocesa de RB e Soul. Ficou conhecida ao participar dos singles "Diamond Rings" de Chipmunk e "Never Be Your Woman" do rapper "Wiley", ambos singles de sucesso no Reino Unido. Ela já escreveu para muitos artistas incluindo Cheryl Cole, Cher Lloyd, Leona Lewis, Preeya Kalidas, Susan Boyle e Tinie Tempah.

As 10 modelos mais sexy do mundo 2013

O site Models.com divulgou a versão 2013 das 25 modelos mais sexy do mundo. Confira as dez mais:

Lista completa neste link

Receita de suco verde

 

Pesquisando na internet você encontra várias receitas para o Suco Verde e muitos benefícios de seu consumo diário, entre eles o de melhorar a disposição, bom para quem está de dieta, fazer bem ao estômago, rico em vitaminas e, para as mulheres, tem a vantagem de fixar o cálcio nos ossos, evitando assim a osteoporose.

Ingredientes:

3 folhas de couve
1 copo de suco de laranja
rodelinhas de gengibre (a gosto)
1 maçã
3 colheres de sopa de açúcar mascavo
2 copos de água (natural ou gelada)

Modo de fazer:
Colocar todos os ingredientes no liquidificador, bater tudo e coar em uma peneira grossa para deixar passar os pedacinhos menores. Beba imediatamente.

Sabe o que significa três unhas quebradas? Pensa numa muié brava...

O tal do Ian é louco... resolveu zoar com a namorada, simulou um término de namoro e gravou tudo com uma camera escondida. Me diverti muito com a reação dela (cuidado com os palavrões!)

(via: sedentário)

Seu Gerson Costa e o Bispo Dom Elizeu - 1969

Foto de 1969 do álbum do Wille Bathke Júnior, mostra o seu Gerson Costa, falecido pai de meu amigão Ricardo Alípio Costa, acompanhando para a Rádio Colméia AM uma cerimônia com Dom Elizeu Simões Mendes, o primeiro Bispo da Diocese de Campo Mourão. 

Seu Gerson, falecido em 2005, era funcionário da Receita Estadual e apaixonado pelo Rádio. Clique na imagem para ampliar.

Gerson Costa (in memorian) e Dom Elizeu Simões Mendes (in memorian) - Campo Mourão/PR - 1969

Cibele Pereira - "Rodando a Horas"

Joaquim (in memorian) e Cibele

Ontem mostrei o talento da Claudia Sartori e hoje mostro outra mourãoense: Cibele Pereira, filha do falecido Joaquim Ovídeo Pereira (na foto com a Cibele). Ao contrário da filha do doutor Rubens Sartori, Cibele já ganha a vida mostrando todo seu enorme talento como cantora.

Cibele mora atualmente em Cascavel (PR). O vídeo mostra ela e a banda Vinil Voador interpretando a música Rodando a Horas, uma composição de Alysson Borges.

Sucuri gigantesca é flagrada no MS

O mergulhador suíço Franco Banfi, encontrou uma anaconda de oito metros em um rio no Mato Grosso do Sul. O objetivo dele era registrar o animal em seu habitat natural. Durante a viagem à região, o Banfi encontrou seis sucuris diferentes e contou que nunca esteve tão perto de uma cobra dessas antes, e que em um primeiro momento a cobra o assustou, mas que depois percebeu que nada aconteceria se ele respeitasse o espaço dela. 

No final, deu tudo certo, e ele conseguiu o que queria. A anaconda, que tem cerca de oito metros de comprimento, rastreia a superfície da água em busca de alimento. (fonte: Tecnodrop)

Hindus rezam para abóbora tida como reencarnação de deus

Moradores de Bokaro (Índia) estão rezando para uma abóbora tida como reencarnação do deus Shiva.

O fruto de 87 quilos vem sendo venerado pelos hindus da região e atraindo multidões. A abóbora foi encontrada por um comerciante e chamou atenção pelo seu tamanho.

"Vendo a abóbora, tive uma intuição de que se tratava do deus Shiva. A abóbora oval tem a forma dele. Então rezei para a abóbora e ofereci a ela flores e doces", disse o comerciante, de acordo com o "Times of India".

A abóbora ganhou instantaneamente vários devotos. Muitos dizem que ela abençoa as famílias.

O comerciante já recebeu várias ofertas pela abóbora, mas resiste.

"Como posso vender um deus?", argumentou.

Tamanho do pênis é, sim, importante para as mulheres, diz estudo

Cientistas australianos avaliaram quais características alteravam a atratividade do corpo masculino. As mulheres preferiram os tamanhos maiores

 

As voluntárias avaliaram 343 figuras masculinas diferentes, que variavam em sua altura, tamanho do pênis  e proporção entre ombros e cintura ((PNAS/Reprodução))

Um novo estudo publicado nesta segunda-feira na revista PNAS mostra que, sim, o tamanho importa. Pesquisadores da Universidade Nacional da Austrália analisaram a reação de um grupo de mulheres a 343 formatos de corpos masculinos diferentes e descobriram que existem algumas características que deixam um homem mais atraente, entre elas o tamanho do pênis.

O tamanho médio do órgão sexual masculino costuma variar de espécie para espécie. Entre os humanos, por exemplo, ele é maior do que nos outros grandes primatas, seus parentes evolutivos mais próximos. O gorila, por exemplo, apesar de poder chegar até os dois metros de altura, tem um pênis de apenas quatro centímetros (o humano, flácido, tem um tamanho médio de 9 centímetros e de 14 centímetros ereto). Essa variação costuma ser explicada pela taxa de sucesso que os diferentes tipos de pênis têm na hora da fertilização: a evolução tenderia a selecionar os órgãos sexuais responsáveis pelos maiores índices de sucesso reprodutivo. Os pesquisadores, no entanto, dizem que o tamanho da genitália masculina também pode ser produto de uma seleção sexual, e a preferência feminina teria, nesse caso, ajudado a selecionar pênis cada vez maiores na espécie humana.

Para descobrir se as mulheres realmente consideram que tamanho é documento, pesquisadores da Universidade Nacional da Austrália realizaram uma pesquisa com 105 voluntárias heterossexuais de seu país. Elas foram apresentadas a uma série de figuras masculinas geradas por computador, cada uma variando em três características: tamanho do pênis (em estado flácido), altura e proporção entre ombros e cintura (pesquisas anteriores já haviam mostrado que homens com altos valores nas duas últimas características são mais atraentes). As figuras mostravam sete variações em cada uma dessas características, fornecendo, ao todo, 343 formatos diferentes de corpo. As mulheres tinham de avaliar cada figura conforme sua atratividade, ajudando assim os pesquisadores a descobrir quais características eram mais importantes.

Como resultado, descobriram que a característica mais importante para um homem ser considerado atraente é a proporção entre o tamanho dos ombros e a cintura. Em seguida, aparecem empatados a altura e o tamanho do pênis. Essas características também se relacionam entre si, e as mulheres consideraram o tamanho da genitália mais importante entre os homens mais altos e com maiores proporções entre ombro e cintura.

Seleção sexual -  A pesquisa fornece indícios de que o tamanho do pênis flácido pode afetar no quanto uma mulher considera um determinado homem atrente. Os pesquisadores perceberam, no entanto, que a atratividade não variava de forma constante conforme o tamanho do pênis mudava. Nos tamanhos menores, cada aumento no órgão proporcionava um grande acréscimo na atratividade masculina. Mas, a partir dos 7,6 centímetros — tamanho menor do que a média da espécie humana — os aumentos sucessivos vão se tornando cada vez menos importantes.

Os índices de atratividade também estiveram relacionados ao biotipo da mulher que avaliava as figuras. Quanto mais alta fosse a voluntária, mais importância ela dava à altura masculina. Também houve uma pequena tendência de as mulheres mais obesas daram mais importância ao tamanho do órgão sexual.

Os cientistas dizem ser difícil explicar as origens dessas preferências femininas, que podem ter causas tanto culturais quanto biológicas. Mas concluem que, independente do mecanismo por trás disso, o resultado do estudo apoia a hipótese de que as escolhas de companheiros por parte das mulheres pode ter levado à evolução de maiores pênis nos seres humanos. É importante ressaltar que essa preferência tem origens pré-históricas, quando os humanos e seus ancestrais não usavam roupas. (via: Veja)

Clube 10 nos Jogos Interclubes

Daqui uns dias começa a edição 2013 dos Jogos Interclubes de Campo Mourão. Boa oportunidade para reencontrar amigos que só encontro nesse evento.

O compadre Aúreo Kaul me enviou foto de equipe que representou o Clube 10 de Outubro na modalidade de futebol suíço. O Clube 10 não participou das últimas edições. Tomara que nesse ano participe. Clique na imagem para ampliar.

em pé (da esq. para a direita): Luizinho, Beto Pitanga, Aúreo Kaul e Osni Meneses
agachados: Joãozinho, Toninho 'Coalhada', Osvaldinho Tressa e Wander Ferreira Lima

Claudia Sartori - "Rolling in the Deep"

Vejam só a danada da filha do advogado mourãoense Rubens Sartori nesse cover da Adele. 

Claudia é engenheira química e trabalha na Klabin, em Telêmaco Borba. Por mim, ela já pode ganhar a vida cantando.

Goji Berry pode ajudar a emagrecer, dizem estudos

Fruta asiática estimula metabolismo e aumenta rendimento durante o treino

No Brasil, o goji berry pode ser encontrado desidratado /
Imagem: Getty Images

Na onda dos superalimentos, a ciência já colocou o óleo de coco, a semente de chia e até um macarrão japonês na lista dos mais indicados para perder peso e ganhar saúde. A novidade do momento é uma frutinha laranja chamada goji berry (ou bagas de goji). Segundo estudos publicados no NBCI (National Center for Biotechnology Information), site que concentra diferentes pesquisas americanas, o goji berry é capaz de estimular o metabolismo e melhorar o rendimento durante a prática de exercícios, contribuindo para a perda de peso.

Fruta tem 50 vezes mais vitamina C do que laranja
Com o nome científico de Lycium Barbarum, o goji berry é rico em vitamina C. Uma colher de sopa da fruta contém  uma concentração 50 vezes maior do que aquela encontrada em uma laranja. O alimento também possui quantidades expressivas de vitaminas do complexo B, entre outros antioxidantes.

Segundo a pesquisa, os voluntários que consumiram 120 ml de suco da fruta durante 15 dias apresentaram maior rendimento durante atividades físicas e redução da fadiga e do estresse, o que contribuiria para o emagrecimento. Eles também mostraram melhora na função gastrointestinal, melhora na qualidade do sono e capacidade de concentração.

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Em outro estudo, ratinhos consumiram a mesma quantidade de suco de goji, diariamente. Após 15 dias, os animais que ingeriram a bebida apresentaram aumento no gasto calórico e redução na circunferência abdominal.

Na versão desidratada, é preciso consumir 15 gramas de goji
No Brasil, a fruta in natura ainda não é comercializada, mas é possível encontrá-la desidratada ou em cápsulas. No caso da fruta desidratada, é preciso consumir cerca de 15 gramas todos os dias para perceber os efeitos benéficos. Se você optar pelo suplemento à base de goji berry, consuma o número de cápsulas recomendado no produto. (via: Saúde GNT)

Os perfumes mais usados no mundo

1º - Nº 5, Chanel - 1ª Primeira fragrância da maison francesa, foi criada há 90 anos por encomenda de Gabrielle Chanel, que a descreveu como "um perfume de mulher com cheiro de mulher". Combina toques de ilangue-ilangue, jasmim, rosa de maio e aldeído, a primeira nota sintética usada em uma essência. "Extraído do petróleo, o ingrediente potencializa o aroma das flores", explica Verônica Kato, perfumista da Natura. R$ 308 (50 ml)

2º - Coco Mademoiselle, Chanel - Criado há dez anos, nasceu com a missão de firmar a Chanel entre as marcas preferidas das jovens. Inspirado em duas consagradas fragrâncias da maison, Chanel Nº 5 e Coco, ganhou o acréscimo de notas frutais, como as de laranja e bergamota, que garantiram caráter mais moderno ao perfume. O toque final na receita de sucesso veio com o frasco: rosa, para cair no gosto das meninas, e com formato semelhante do Chanel Nº 5.

3º - J'adore, Dior - Desde o lançamento, em 1999, a marca francesa investiu pesado para que J'adore fosse vinculado a um universo de luxo e riqueza - a começar pelo anúncio veiculado na época, no qual uma modelo submergia em uma piscina de ouro. O formato do frasco lembra o pescoço alongado por colares das mulheres da tribo massai, na África. Pêssego, orquídea e mandarina são as notas da essência que, até hoje, já originou quatro outras versões. 

4º - Light Blue, Dolce and Gabbana - Em 2001, os estilistas italianos Domenico Dolce e Stefano Gabbana desenvolveram um perfume que, como poucos, fez sucesso rapidamente. "Ele combina notas de diversas famílias olfativas, como frutal, floral e amadeirada, mas nenhuma delas tem destaque.Isso assegura aroma delicado, bastante aceito entre as mulheres de todo o mundo", afirma Verônica Kato. Para compor a essência, misturam-se toques de bambu, jasmim e maçã verde.

5º - Angel, Thierry Mugler - Lançado em 1992, foi o primeiro perfume a levar notas gourmands, como as de caramelo e mel. "Como o cheiro era bem doce, diferente do que existia até então, ele demorou dez anos para cair no gosto das mulheres", diz Júlia Fernandez, gerente de design olfativo da casa de fragrâncias International Flavors and Fragrances (IFF), em Nova York. Mais de uma dezena de edições limitadas já foram lançadas. Todas, em geral, próximas ao Natal.

6º - Pleasures, Estée Lauder - Idealizado em 1995, é uma fragrância floral, com violeta, peônia, jasmim e rosa. "Queridinhas das mulheres, as notas de flores, com apelo romântico, são encontradas em boa parte das essências lançadas nessa época", afirma o perfumista Adilson Rato, da casa de fragrâncias Firmenich, em São Paulo. O sucesso de Pleasures levou a marca a criar cosméticos e outras quatro versões da essência. Perfume e produtos não são vendidos no Brasil.

7º - Chance, Chanel - Aproveitando o sucesso de Coco Mademoiselle, Chance foi lançado em 2003 com o mesmo propósito: atrair as jovens. Para isso, o frasco ganhou roupagem mais informal e foram incluídas notas de cidra e baunilha. "É o que chamamos de memória olfativa. A estrutura do perfume permanece quase a mesma, fazendo com que a mulher reconheça o cheiro. Mas as novas notas trazem frescor", diz a perfumista Verônica Kato.

8º - Trésor, Lancôme"Trésor - Seguiu a mesma filosofia de Angel, de Thierry Mugler: fugir da moda das fragrâncias frescas e investir em uma essência marcante", diz Júlia Fernandez, da IFF. Criado em 1990 para se tornar símbolo da Lancôme e desde então presente na lista dos mais vendidos, traz notas de sândalo, almíscar e âmbar. O sucesso foi tamanho que outras marcas se inspiraram no perfume para criar loções hidratantes e xampus.

9º - Allure, Chanel - A fragrância surgiu no final dos anos 1990, momento em que perfumes considerados inovadores ganharam espaço", diz Júlia Fernandez. Traz notas de jasmim e rosa de maio, presentes em Chanel Nº 5, além de toques de cidra e tangerina. Uma versãocom apelo mais sensual, o Allure Sensuelle, com notas apimentadas, veio logo em seguida.

10º - Eternity, Calvin Klein - Em 1987, Calvin Klein presenteou a então esposa, Kelly, com uma aliança que continha gravada a palavra eternity, eternidade em inglês. O perfume nasceu no ano seguinte como uma homenagem a todas as histórias de amor. "Eternity é o símbolo romântico da mulher moderna e por isso virou objeto de desejo", diz Júlia. Leva notas de lírio, frésia e sálvia.

Frases infames

Eu sempre deixo uma embalagem de leite vazia dentro da geladeira, pro caso de alguém querer tomar um café-sem-leite.

Se apenas limpando as mãos com álcool se elimina o risco do vírus da gripe, tomando cachaça então, ele nem chega perto!

Minha mãe me ensinou a valorizar o meu sorriso. Ela dizia: "Me responde de novo e te arrebento os dentes!

Se beber fosse pecado, Jesus teria transformado água em Fanta Uva!

Hoje só não morri de tédio ainda, porque to com preguiça.

Eu invento qualquer coisa para não mentir.

O bom de ser feio é que quando se envelhece, ninguém nota a diferença.

Gostaria de saber o que esse Jeová fez de errado pra ter tantas testemunhas assim.

O analfabetismo no Brasil é tão preocupante, que até em prova de assinalar com "X", tem gente preenchendo com "Ch"!

Eu fumo mas não trago... quem traz é um amigo meu.

Marquei um encontro com uma boneca inflável, mas ela furou.

As pessoas feias são iguais as bonitas só que feia.

Odeio ser bipolar é tão bom.

Eu, Marcelo Silveira e os Policiais Rodoviários

Luizinho F. Lima, Tauillo Tezelli, Marcelo Silveira e Ney Piacentini - Caramuru Futsal/1973

Amigos desde o início dos anos 1970, quando entramos no Colégio Estadual de Campo Mourão, Marcelo Silveira e eu volta e meia saímos juntos para pôr a conversa em dia, jogar um futebol ou assistir algum evento esportivo. Agora mesmo estamos nos preparativos para o casamento da filha mais velha dele, a linda Taysa. 

Mas na semana passada protagonizamos um momento engraçado para nós e intrigante para dois policias rodoviários. 

A caminho do ginásio do Lar Paraná, para assistir partida entre Campo Mourão e Guarapuava, fomos parados na entrada da avenida John Kennedy, no Lar Paraná, por policiais rodoviários federais. De cara o militar flagrou o Marcelo sem o cinto no banco de passageiros, pediu meus documentos e do carro e, logo em seguida, mandou abrir o capô do carro. 

Deve ter desconfiado que transporto algo ilegal, pensei eu, mas ele disse que o farol de meu carro estava irregular, com uma tal de lâmpada xenon. Como não entendo nada de carro e já o tinha adquirido assim, confessei que não sabia da irregularidade. 

Enquanto eles averiguavam se os documentos estavam em dia, amigos iam passando pela avenida e ligavam perguntando se precisávamos de algo. Nesse interim, o outro patrulheiro me chamou e perguntou se eu aceitava fazer o 'teste do bafômetro', respondi que sim e o Marcelo veio correndo dizendo que também queria fazer.

- Primeira vez que vejo pedirem para fazer o teste, afirmou o espantado policial que tinha nos abordado. Como não sou fã de bebida alcoólica, topei na hora e o Marcelo se aproximou dizendo que poderia fazer no mesmo bocal que eu utilizara. Claro que zeramos no teste e fomos liberados com a recomendação de trocar a lâmpada o mais rápido possível.

No caminho do ginásio, falei pro Manso, como o engenheiro é conhecido entre nós, os militares com certeza devem ter pensado que somos um casal: não entendemos nada de carro, não bebemos e ainda fazemos o teste do bafômetro no mesmo bocal...

- E se eu falo que seu pai e seu irmão são donos de uma auto elétrica? disse ele. Caímos na gargalhada.

Marcelo Silveira, Dealmir Salvadori, Luizinho F. Lima e Sebastião Mauro - Fertimourão Futsal/1988 (Campeões Jogos Abertos do Paraná, em Guarapuava)

Trombone Shorty and Orleans Avenue - "The Craziest Things"

Troy Andrews (nascido em 02/01/1986), também conhecido pelo nome artístico de Trombone Shorty é um músico de New Orleans, Louisiana, Estados Unidos. Ele já trabalhou em jazz, funk e rap. Andrews é o irmão mais novo do trompetista e maestro James Andrews, assim como o neto do cantor e compositor Jessie Hill. Andrews começou a tocar trombone aos seis anos, e desde 2009 tem feito turnês com sua própria banda, Trombone Shorty and Orleans Avenue.

Como navegar de forma segura no Facebook e livrar seu pc de malwares

Ao mesmo tempo que oferece diversos conteúdos enriquecedores e de qualidade positiva para o usuário, a Internet também pode ser um local bastante perigoso para quem não se atenta para isso. Nas redes sociais, isso se agrava. Afinal, no Facebook, por exemplo, um usuário costuma compartilhar diversas informações pessoais que ficam à mercê de uma grande quantidade de golpes virtuais e hackers. Por isso, é preciso bastante cuidado.

 

Privacidade no Facebook tem que ser configurada corretamente (Foto: Reprodução Thiago Barros)

O TechTudo ouviu um especialista em segurança online que deu algumas dicas bastante interessantes de como se proteger de vírus e aplicativos mal intencionados no Facebook. Ícaro Martins, Senior Developer e Consultor de Midias Socias da Kinetics Mobile, destaca a importância de saber configurar bem as configurações de privacidade do perfil da rede social para evitar quaisquer problemas. Segundo ele, até as publicações para os amigos no feed de notícias podem ser ameaças em potencial.

“Cuidado ao repassar dados. Muitas vezes você pode estar passando dados a terceiros e não tem a menor ideia. Suspeite, por exemplo, de posts e correntes que pedem que você 'monte textos codificados' baseados em informações pessoais, como data de nascimento. Esta prática é muito utilizada ('Publique em seu mural Cidade X para seu dia de nascimento, e Cor Y para seu mês de nascimento'), não para ver que texto forma, mas sim para que aquele que criou a corrente ou o post saiba um pouco mais sobre você. Desta forma, este indivíduo estará coletando mais e mais informações sobre os usuários da rede”, destacou Ícaro.

Segundo ele, as “correntes do bem” também podem ter intenções maliciosas. Caso elas se espalhem, as coisas ficam ainda piores. “Suspeite de 'correntes do bem', com temas sobre crianças abandonadas, animais mal tratados, doenças, entre outros. Algumas correntes falsas postam, por exemplo, links sobre como fazer doações e outras ações. No entanto, podem conduzir a sites maliciosos. Este tipo de corrente se aproveita da bondade e da solidariedade das pessoas para propagar a informação e, consequentemente, disseminar o site malicioso e contaminar um maior número de máquinas/dispositivos”, observou.

Aplicativos também podem ser perigosos

Muitos aplicativos, atualmente, pedem os dados de login do Facebook para que o usuário faça a autenticação de sua conta. Segundo Ícaro, não é prudente confiar em todos eles e, até que o usuário se assegure de que o software não é malicioso, a cautela é necessária.

 

Aplicativos também podem ser perigosos (Foto: Reprodução Thiago Barros)

“Desconfie de aplicativos que exigem permissões além das mais básicas, como por exemplo 'o aplicativo X pode postar em seu nome', 'email', entre outros. Se você não está certo das intenções do aplicativo, não aceite. Uma boa prática é restringir o alcance das publicações a ‘somente eu’ enquanto não confiar plenamente no mesmo. Desta forma qualquer, publicação ou ação feita pelo aplicativo estará limitada a você mesmo”, alertou o consultor.

As funcionalidades prometidas por alguns aplicativos também podem mostrar se ele é bem intencionado ou não. Um exemplo dado por Ícaro é o dos softwares que oferecem serviços como “veja quem visitou seu perfil”. Este tipo de recurso, dificilmente, vai ser autorizado pelo Facebook, já que viola configurações de privacidade da rede social. E, portanto, provavelmente, este aplicativo é mal intencionado.

Confira abaixo mais dicas do especialista sobre a segurança no Facebook:

Ativar verificação de publicação em seu mural e fotos marcadas - Faz com que qualquer publicação de amigos em sua linha do tempo e marcações em fotos tenham que ser aprovadas por você antes de aparecer para outras pessoas e em seu mural. Isto, além de preservar sua privacidade, torna mais difícil “pegarem carona” com seu nome para divulgar links maliciosos.

Como ativar: Configurações de conta->Linha do tempo e marcações-> 

Cuidado com as publicações no feed (Foto: Reprodução Thiago Barros)

Navegação Segura - Vale ativar a esta opção. Desta forma se utilizará o protocolo HTTPS que criptografa todas as informações. Esta prática evita que outra pessoa na mesma rede que o usuário tenha acesso às suas informações. Também é uma forma útil de verificar se o domínio acessado está correto, evitando golpes de phishing, onde é usada uma página falsa do Facebook usada para captura de logins e senhas.

Como ativar: Configurações de conta -> Segurança -> Navegação Segura

Notificação de Login - Ative esta opção para receber via SMS notificações de logins em computadores. Assim, você mantém o controle sobre eles e identifica rapidamente que alguém assumiu sua conta.

Como ativar: Configurações de conta -> Segurança -> Notificação de Login

Dispositivos reconhecidos – É importante remover dispositivos antigos, como aquela vez em que você se conectou ao Facebook no computador de um amigo. Desta forma, a lista de dispositivos “confiáveis” ficará restrita aos computadores que você costuma usar. Especialmente útil para quem acessa em lan houses e computadores compartilhados.

Como ativar: Configurações de conta -> Segurança -> Dispositivos reconhecidos

Sessões ativas - Nesta opção é possível verificar todos os seus logins ativos e fazer a desconexão deles remotamente.

Como ativar: Configurações de conta -> Segurança -> Sessões ativas

Ativar aprovação de login - Com isso, você recebe um código em seu celular para confirmar o login quando você faz o faz em uma máquina não registrada na sua lista de dispositivos reconhecidos. Porém, neste caso, você ficará dependendo do SMS da operadora para efetivamente entrar no Facebook e isto às vezes pode ser demorado.

Como ativar: Configurações de conta->Segurança->Aprovações de Login

(via: TechTudo)

Dilma liga para Marco Feliciano (para maiores)

Para maiores de 18 anos


Via: Canal Parafernalha/You Tube

Pilates melhora desempenho sexual

Abdômen forte, músculos enrijecidos, flexibilidade, coordenação motora, equilíbrio, autoconhecimento e controle da mente são alguns dos benefícios proporcionados pelo Método Pilates, um sistema de exercícios criado pelo alemão Joseph Pilates, que trabalha o corpo e a mente em prol da saúde. Além de coordenar os movimentos dos músculos com a respiração correta, a técnica tonifica todos os grupos musculares e melhora a postura. Segundo especialistas, a técnica pode restabelecer a flexibilidade dos músculos e articulações, aumentar a eficiência da circulação e tonificar os músculos flácidos. 

O Pilates consegue atingir todos os aspectos da consciência corporal, com o intuito de controlar os músculos. É indicado também para tratar dor lombar crônica ou qualquer desconforto relacionados aos músculos, como pescoço e ombros. Muitas pessoas recorrem ao Pilates para aliviar dores nas costas e acabam usufruindo dos demais benefícios da técnica.

Pilates, um aliado do sexo

A técnica pode ainda influenciar no desempenho sexual, pois o fortalecimento dos músculos abdominais e pélvicos auxilia na sustentação e durabilidade do ato sexual. “A técnica melhora a flexibilidade e a força, além de permitir uma movimentação maior durante a relação sexual, livre de limitações, dores ou incômodos”. 

Os exercícios de abrir e fechar a perna, de contrair o quadril e encaixar a pelve, realizados durante uma aula, trabalham o alongamento dos adutores e a contração do períneo, os mesmos músculos utilizados em algumas posições sexuais. Mas, os mais beneficiados por exercícios na região do quadril são os homens. Os relatos de melhora dos desconfortos e câimbras durante a atividade sexual são muitos, pois com os alongamentos essa região relaxa e isso é bem difícil para o sexo masculino que desde cedo aprende que “homens não rebolam”. Aliás, uma boa dica para quem quer começar a se aquecer é iniciar com o exercício dos quadris. “Deite com a barriga para cima, e com os braços ao lado do quadril e mãos apoiadas no solo, joelhos flexionados e levemente afastados, eleve o quadril mantenha três segundos e volte à posição inicial. Faça 10 repetições para garantir o ganho na musculatura da região pélvica. O exercício é simples e pode ser feito em casa.

Para quem o Pilates é indicado?

Qualquer pessoa com idade entre 7 e 100 anos, que busca melhorar a postura, coordenar os movimentos, melhorar a concentração e aliviar dores, podem praticar Pilates. Cada praticante pode adaptar os exercícios às suas necessidades diárias. Também pode ser benéfica aos atletas, esportistas e dançarinos que pretendem melhorar suas performances. Além disso, quem sofre de traumas por esforço repetitivo e quem pretende evitar ou aliviar a osteoporose irá sentir inúmeros benefícios ao adotar essa prática.