Estudar música ajuda realizar tarefas cognitivas complexas, diz estudo

Um estudo recente confirmou que o estudo da música faz com que o cérebro tenha uma maior conectividade funcional. 

Você já deve ter ouvido falar, ou mesmo vivido na prática, os benefícios que o ato de estudar música pode trazer para o cérebro. As vantagens do aprendizado de algum instrumento musical se acentuam ainda mais quando isso é feito logo na infância. Muitas vezes, o estudo na área musical traz melhorias no desempenho em outras áreas, não relacionadas à música.

Um estudo recente confirmou que o estudo da música faz com que o cérebro tenha uma maior conectividade funcional. A pesquisa foi realizada por neurologistas das universidades de Zurique, na Suíça, e Stanford, nos Estados Unidos. O resultado foi publicado no periódico científico Journal of Neuroscience em janeiro deste ano.

Essa maior conectividade foi observada em dois grupos: 

• pessoas com ouvido absoluto (ou seja, que têm a habilidade de identificar notas pelos sons);
• e pessoas que realizaram treinamentos musicais no geral.

Diversas celebridades são reconhecidas por terem o chamado ouvido absoluto. São elas: Mozart, Pavarotti, Tchaikovsky, Jimi Hendrix e Mariah Carey.

Como foi realizado o estudo 

Os neurologistas analisaram 153 participantes do sexo feminino e masculino. Dentre eles,  52 eram músicos com ouvido absoluto, 51 deles sem ouvido absoluto e 50 deles não eram músicos.

“Crucialmente, a maioria dos efeitos era replicável em músicos com e sem ouvido absoluto, o que não aconteceu em comparação a não músicos”, escrevem os pesquisadores no artigo publicado.

“No entanto, não encontramos evidências de um efeito [específico] do ouvido absoluto na conectividade funcional ou estrutural em nossos dados: ambos os grupos de músicos mostraram redes surpreendentemente semelhantes em todas as análises”, concluem. Os neurologistas ainda confirmaram que os benefícios são maiores quando o aprendizado musical é feito em idade mais jovem. 

Benefícios do aprendizado musical

Para além do estudo dos neurologistas, já se tem evidências que estudar algum instrumento musical traz benefícios para a mente. Estudar música ajuda a melhorar:

• Memória;
• Concentração;
• Trabalho em equipe;
• Coordenação motora;
• Timidez.

Além disso, estudar algo na área musical pode ajudar a reduzir os níveis de estresse, depressão e ansiedade, problemas que se agravaram durante a pandemia da covid-19.

Do Escola Educação

Chá de amora para que serve: todos os benefícios e como fazer

Dificilmente alguém não tenha ouvido falar das propriedades benéficas do chá de amora para aliviar os sintomas da menopausa. Porém, além dessa propriedade, o chá de amora possui outras mais, de vital importância para a saúde, promovendo mais vigor e bem-estar para quem faz uso dele.

Conheça os outros benefícios da amora e aprenda como fazer o seu chá.

Amoreira e suas espécies

A amoreira pertence ao gênero Morus, da família Moraceae. 

Os frutos da amoreira podem variar de cor, dependendo da espécie.

As espécies de amoreira mais conhecidas e cultivadas são:

• Morus rubra : que  dá amora-vermelha, nativa do leste e centro da América do Norte. Muito comum e apreciada nos EUA
• Morus alba : que frutifica amora-branca, nativa de Portugal e é uma planta muito apreciada pelo bicho-da-seda
• Morus nigra : que produz amora-preta, originária das regiões temperadas da Ásia Menor. Essa espécie é a mais consumida pelos humanos.

Usos e finalidades

A amora é considerada um superalimento, por ser rica em vitamina C, antioxidantes e minerais.

Suas frutinhas podem ser consumidas in natura ou como ingredientes no preparo de tortas, sorvetes, compotas, geleias, doces cristalizados ou em massa, bolos, sucos, licores e xaropes.

A espécie de amora mais utilizada para as finalidades acima é a Morus rubra por sua cor avermelhada e apetitosa.

Já as folhas das amoras, principalmente a Morus nigra (amora preta), são utilizadas para o preparo de chá medicinal.

Conheça a seguir os benefícios do chá de amora e como prepará-lo, além de outras informações necessárias.

Benefícios comprovados

Os benefícios comprovados do chá de amora são diversos. Segue uma lista detalhada deles:

• Fonte de vitaminas e minerais
• As folhas das amoreiras contêm poderosos nutrientes como:
• Vitamina A:  necessária para uma boa visão e pele saudável
• Vitaminas B1 e B2: importantes para o bom funcionamento do metabolismo e do sistema nervoso
• Vitamina C:  fundamental para um sistema imunológico forte e pele firme e com viço,
• Aminoácidos: que participam na síntese das proteínas, fundamentais para músculos resistentes e fortes
• Minerais como cálcio, potássio, magnésio, ferro, zinco e fósforo:  indispensáveis para funções vitais do órgãos e sistemas do corpo
• Bioflavonóides: nutrientes que favorecem a saúde do coração

Propriedades para a saúde integral do corpo

Uma revisão de vários estudos e análises destacou as propriedades medicinais das folhas de amora, tendo por base a análise fitoquímica, farmacológica e ensaios clínicos utilizando uma das espécies de amora, a Morus alba.

E com isso foram reconhecidas uma gama de propriedades, tais quais:

• antioxidante
• antimicrobiana
• clareadora da pele
• citotóxica
• antidiabética
• inibidoras da glucosidase
• antiperlipidêmica
• antiaterosclerótica,
• antiobesidade
• cardioprotetora
• hepatoprotetora
• antiplaquetárias
• ansiolítica
• antiasmática
• anti-helmíntica (combate parasitas)
• antidepressiva
• cardioprotetora
• imunomoduladora

Previne a anemia

A amora é fonte de ferro, importante mineral para a formação dos glóbulos vermelhos no sangue.

Além disso, a amora é rica em vitamina C, que é fundamental para o organismo absorver o ferro.

Com esse atributos o chá de amora contribui para evitar o desenvolvimento de quadros anêmicos.

Reduz sintomas da menopausa

Como já dito, o uso medicinal mais popular e conhecido da amora é o de combater sintomas da menopausa.

Isso se deve ao fato das folhas da amoreira serem ricas em fito-hormônios que têm uma função bastante similar ao hormônio estrogênio, que em decorrência da menopausa se torna mais reduzido, provocando sintomas e distúrbios na mulher.

Com o consumo do chá de amora, é possível reverter essa situação, aliviando problemas, como:

• ondas de calor
• insônia
• secura vaginal
• alterações de memória
• nervosismo 

Um estudo feito em 37 adultos, que após ingerirem maltodextrina, um pó amiláceo que aumenta rapidamente os níveis de açúcar no sangue, receberam extrato de folha de amoreira contendo 5% de DNJ.

Aqueles que tomaram 250 ou 500 mg do extrato tiveram um menor aumento nos níveis de açúcar no sangue e insulina do que o grupo placebo.

Outro estudo de 3 meses em pessoas com diabetes tipo 2 que tomaram 1.000 mg de extrato de folha de amoreira, 3 vezes ao dia com as refeições, obtiveram reduções significativas nos níveis de açúcar no sangue após a refeição em comparação com um grupo placebo.

Promove a saúde do coração

Algumas pesquisas apontaram que o extrato de folha de amora pode melhorar a saúde do coração por reduzir os níveis de colesterol e a pressão arterial, diminuindo a inflamação e prevenindo a aterosclerose (acúmulo de placas nas artérias).

Uma dessas pesquisas foi um estudo com 23 pessoas que estavam com colesterol alto e ingeriram 280 mg de suplementos de folhas de amoreira, 3 vezes ao dia.

Após 12 semanas, o colesterol LDL (mau) baixou 5,6%, enquanto o colesterol HDL (bom) aumentou 19,7%.

Outro estudo de 12 semanas observou que 10 pessoas com triglicerídeos elevados que tomaram suplementos diários de folhas de amoreira contendo 36 mg de DNJ tiveram seus níveis reduzidos em 50 mg / dL, em média.

Promove perda de peso

O chá de amora ajuda a melhorar a digestão e o funcionamento do intestino, também impede o acúmulo de gordura no corpo, e assim evita o aumento de peso.

Reduz a inflamação

As folhas de amoreira contêm antioxidantes flavonoides, que possuem propriedades anti-inflamatórias.

Pesquisas evidenciaram que, devido a essas propriedades, as folhas da amoreira combate a inflamação e o estresse oxidativo das células.

Um desses estudos feito em tubo de ensaio em células brancas do sangue humano revelou que o extrato de folha de amoreira  reduziu as substâncias inflamatórias e também os danos ao DNA causados pelo estresse oxidativo.

Combate o envelhecimento precoce

Por suas propriedades e composição fitoquímica, a amora ajuda a combater o envelhecimento precoce e seus males.

Ajuda na proteção dos ossos

Por conter potássio, manganês e magnésio, as folhas da amora, utilizadas na forma de chá ajudam na manutenção da saúde óssea do corpo.

Favorece a saúde dentária

Os efeitos antimicrobianos e antibacterianos do extrato da raiz da amora branca para prevenção da cárie dentária, foram analisados neste estudo, através do qual se constatou a possibilidade de usar essa planta para prevenção, controle e tratamento da cárie dentária.

Outra pesquisa utilizando os extrato da Morus Alba em uma goma de mascar medicamentosa confirmou o seu efeito anticariogênico (combate e prevenção de cárie).

Ação positiva no tratamento de infecções respiratórias

Em uma publicação com o levantamento de vários estudos, com base na amoreira preta (Morus nigra) ficou evidenciado os benefícios do uso de suas folhas em casos de patologias respiratórias e infecções bacterianas das vias aéreas.

Efeito anticâncer

Uma pesquisa em tubos de ensaio associaram a folha de amora à atividade anticâncer em células de câncer de colo retal humano.

Age como hepatoprotetora

Outro estudo em tubo de ensaio apontou que o extrato de folha de amoreira pode proteger as células do fígado de danos e reduzir quadros inflamatórios hepáticos.

Promove a saúde da pele

Uma pesquisa, também em tubo de ensaio, destacou que o extrato de folha de amoreira pode prevenir a hiperpigmentação, ou seja, manchas de pele, e ainda clarear naturalmente o tom da pele.

Precauções

O consumo do chá de amora tem apresentado segurança, contudo algumas pessoas mais sensíveis ao princípios ativos contidos nele pode manifestar reações como:

• diarreia
• náusea
• tontura
• inchaço

Recomendação:  se ao consumir o chá de amora, você tiver alguma reação adversa, suspenda seu uso imediatamente.

Contraindicações

O chá de amora é contraindicado ou deve ser administrado com a supervisão de um médico nos seguintes casos :

• Pessoas que tomam medicamentos para diabetes, devido ao efeito deste chá sobre o açúcar no sangue.
• Outra contraindicação é para quem sofre de doença renal grave, porque o chá de amora contém altos níveis de potássio, o que pode ter um efeito negativo e gerar mais complicações nos rins. 
• Crianças
• Mulheres grávidas ou amamentando

Atenção  devido à possíveis reações, interações medicamentos e contraindicações, antes de fazer uso do chá ou suplemento de amora, consulte o médico.

Receita do Chá de Amora

Agora que temos as informações necessárias para usufruir dos benefícios do chá de amora, segue uma receita desse remédio natural:

Receita I

Essa receita é para 1 litro desse chá:

Ingredientes
1 litro de água fervente
10  folhas de amora

Observação: para preparar este chá, as folhas da amora não devem ser fervidas com a água, para não perder grande parte de suas propriedades.

Preparo:

• Ferva a água, apague o fogo e adicione as folhas.
• Deixe em infusão por 10 minutos.
• Coe e beba este chá durante o dia

Receita II

Se quiser fazer em menor quantidade, 1 xícara desse chá, siga essa outra receita:

Ingredientes
2 folhas de amora
1 xícara de água fervente

Preparo

• Coloque 2 folhas de amora em 1 xícara de água fervente
• Deixe em infusão por 10 minutos.
• Coe e beba.

Com todos os benefícios e nutrientes dessa planta, vale muito a pena tê-la sempre por perto, que tal ter um pé de amora em sua moradia? Fica a dica!

Green Me

Benefícios do Morango: 10 razões para comer mais e mais

Os morangos, frutos típicos de inverno aqui no Brasil, são ótimos para a saúde. Com morangos você recebe muitas vitaminas e antioxidantes mas, deve ter muito cuidado com a sua procedência já que, o morango de produção industrial é carregado de agrotóxicos.

É uma fruta muito apreciada in natura e, de preferência, sem açúcar, mas você pode colocar morango em diversos pratos – doces, tortas, geleias, saladas, sucos, batidos, sorvetes, pudins e até em pratos salgados como o risoto.

Para um café da manhã saudável, não há nada melhor do que comer logo cedo uma salada de frutas de variadas cores, em que se incluam alguns morangos bem vermelhos. Ou, no final da tarde, bater algumas frutas no liquidificador – frutas vermelhas, por exemplo, que são carregadinhas de antocianinas e vitaminas – e tomar lentamente, vendo o sol se pôr.

Os benefícios do morango para tua saúde

Para aproveitar o melhor de suas propriedades nutricionais, o ideal é consumir morangos regularmente e, melhor ainda, se os morangos estiverem na sua época natural. O que quer dizer que, bom mesmo é morango amadurecido naturalmente, na época e ciclo que a natureza manda.

Morangos são ricos em: 

• vitaminas como A, C, K, B-6, B1, B2, B3, B5 e folato
• minerais como cálcio, ferro, magnésio, fósforo, potássio, sódio, zinco, cobre, manganês e selênio
• antioxidantes como luteína, zeaxantina, caroteno, licopeno. antocianinas, elagitaninos
• aminoácidos como triptofano, leucina, entre muitos outros. 

Confira as 10 melhores razões para você usar e abusar do morango:

Rico em antioxidantes, morango combate o envelhecimento

Junto com as outras frutas vermelhas – groselhas, amoras, ameixas, uvas e bagas silvestres – os morangos estão entre os frutos mais ricos em antioxidantes, substâncias que ajudam o corpo a retardar o processo de envelhecimento do nível de células, protegendo-os contra a ação dos radicais livres.

Este estudo avaliou que o consumo diário de morangos resultou em um aumento modesto, mas significativo, na capacidade antioxidante em uma população saudável.

Este outro estudo concluiu que comer mais frutas e vegetais, incluindo morangos, está associado a menores taxas de incidência e mortalidade por câncer, doenças cardíacas e uma série de outras doenças humanas. Tudo isso, graças aos antioxidantes, os quais o morango é rico!

Excelente fonte de vitamina C, melhora a imunidade

Uma porção de 8 morangos contêm mais vitamina C do que uma laranja. Juntar morango com kiwi, em um batido ou salada de frutas, te dará toda a vitamina C que você precisa.

A vitamina C está associada ao aumento da defesa imunológica, no combate a gripes e resfriados mas é também um poderoso antioxidante, ajuda a dar firmeza na pele pois participa da síntese do colágeno, que por usa vez é importante para a saúde de ligamentos, ossos e músculos.

Morangos equilibram o açúcar no sangue

Alguns estudos já demonstraram que os morangos são capazes de ajudar na regulação dos níveis de açúcar no sangue, impedindo o nosso organismo de fazer picos de glicemia. Portanto, sua ingestão rotineira previne o ganho de peso, alterações de humor, diabetes e hipoglicemia.

Morangos têm propriedades anti-inflamatórias

Morangos têm ação anti-inflamatória, comprovado em alguns estudos, como diz essa revisão.

Este outro estudo fala da ação anti-inflamatória do morango em casos de colite.

Para obter estes benefícios, coma morangos regularmente

Morangos para boa memória e energia

O conteúdo de antocianinas dos morangos contribuem para a transformação dos lipídios em energia e também na melhora da capacidade de memorização.

Morangos têm propriedades anticâncer

Vários estudos sugerem que frutas vermelhas como morangos podem ajudar a prevenir vários tipos de câncer, porque capazes de combater o estresse oxidativo e a inflamação.

Alguns estudos sugerem que morangos inibem a formação de tumor em animais com câncer de boca e em células de câncer de fígado humano.

De acordo com os pesquisadores do Departamento de Medicina Interna da ‘Universidade Estadual de Ohio, os morangos têm ação redutora do desenvolvimento das células pré-cancerosas no câncer de esôfago. Após seis meses de consumo terapêutico de morangos por 36 pacientes, foi registrado um decréscimo significativo no grau histológico das lesões pré-cancerosas no esôfago em 29 casos.

Morangos protegem o esmalte dentário

Morangos contêm xilitol, uma uma substância capaz de proteger os dentes do acúmulo de tártaro e formação de placa bacteriana. Por esta razão, antigamente se usava morango com folhas de sálvia, esfregados nos dentes, para obter seu branqueamento.

Este estudo indica que de fato, o morango ajuda a clarear os dentes, especificamente de manchas causadas pelo consumo de café.

Morango ajuda quem tem artrite e reumatismo

De acordo com a American Arthritis Foundation, o consumo abundante de morangos ajuda a reduzir em até três vezes o risco de artrite. As suas propriedades benéficas também contribuem para combater a artrite, a gota e o reumatismo, assim como tem uma ação positiva contra o metabolismo ósseo. Isso graças à sua riqueza em vitamina C.

Morango combate o colesterol ruim

Este estudo testou a capacidade dos compostos fenólicos do morango para mitigar os efeitos pós-prandiais de uma refeição rica em colesterol ruim, o LDL, bem como investigou os efeitos dos compostos fenólicos no metabolismo dos lipídios (gorduras).

O resultado é que morangos ajudam a combater o colesterol ruim, aliviando seus efeitos maléficos. Portanto, talvez depois de uma refeição rica em gordura, morango de sobremesa é a pedida!

Morango combate doenças cardiovasculares

Doenças cardíacas são as que mais matam em todo o mundo.

Vários estudos relacionam o consumo de frutas vermelhas a um menor risco de mortes relacionadas ao coração.

Isso porque, essas frutinha incluindo morangos, podem elevar o nível do colesterol HDL (bom), equilibrar a pressão arterial e a função das plaquetas sanguíneas.

Contraindicações

O teor de ácidos fenólicos do morango agem positivamente na redução dos processos bioquímicos relacionados com as reações alérgicas. Mas, os morangos também podem causar alergias em algumas pessoas especialmente sensíveis.

Principalmente crianças pequenas podem apresentar alergia ao morango, portanto, introduza essa fruta na alimentação da criança devagarzinho.

Geralmente pessoas sensíveis ao pólen, são as que apresentam alergias ao morango.

Os sintomas mais comuns de alergia ao morango são: coceira, formigamento na boca, dor de cabeça, inchaço dos lábios, rosto, língua ou garganta, o que pode causar problemas respiratórios em casos extremos.

Morangos contêm goitrogênicos (substâncias que dificultam a absorção de iodo e estão associadas à doenças da tireoide como hipotireoidismo, hipertireoidismo, tireoidite de Hashimoto, doença de Graves e câncer da tireoide). Estas substâncias podem interferir na função da glândula tireoide, mas o consumo precisaria bem alto. De qualquer forma, não exagere se você tem esse tipo de problema e consulte um médico.

Morangos na varanda – fácil e bonito

Morango é planta que dá em vaso, jardineira ou jardim. Você até pode cultivar morangos no balcão estreito da janela do seu quarto. Ou em vasos pendurados uns por cima dos outros, no canto da varanda. Ou até, dentro de casa, desde que o lugar dos morangos seja farto de luz e sol direto. Ficam uma beleza, é uma planta muito harmoniosa, de flores brancas, pequeninas. A dica é de que você compre mudas já formadas, assim terá morangos para comer, mais cedo.

Green Me

Café pode reduzir risco de doença hepática crônica, afirma novo estudo

O café é um símbolo do Brasil. Os brasileiros não abrem mão da bebida, ainda mais no frio deste inverno. Além de gostoso, o café pode reduzir o risco de doença hepática crônica.

A doença hepática crônica é um grande problema de saúde no mundo todo. O British Liver Trust estima que ela é a terceira principal causa de morte prematura no Reino Unido, onde uma pesquisa mostrou que pessoas que beberam café tiveram 49% menos risco de morrer dessa doença.

Estudos anteriores já haviam identificado os benefícios do café no combate a doenças hepáticas relacionadas ao consumo de álcool. A nova pesquisa, que foi publicada na revista científica BMC Public Health, analisou dados de 494.585 participantes entre 40 e 69 anos. Quando se inscreveram no projeto, 384.818 disseram que eram bebedores de café, em comparação com 109.767 que não consumiam a bebida.

O estudo

A equipe de pesquisadores analisou o fígado dos participantes durante um período médio de quase 11 anos, encontrando 3.600 casos de doença hepática crônica, com 301 mortes e 1.839 casos de doença hepática gordurosa simples. 

A análise, que levou em consideração vários fatores como índice de massa corporal, consumo de álcool e tabagismo, revelou que, para qualquer quantidade de café ingerida, os participantes tinham um risco 20% menor de desenvolver doença hepática crônica ou doença hepática gordurosa do que aqueles que não consumiram a bebida. Os bebedores de café também tiveram um risco 49% menor de morrer de doença hepática crônica.

Embora o estudo tenha limitações, como não conseguir provar que o café em si reduz o risco de doença hepática crônica, o professor da Universidade de Southampton Paul Roderick, coautor do estudo, faz uma análise da confirmação dos benefícios do café para o fígado por mais uma pesquisa:

“Isso, no entanto, levanta a questão de que pode ser uma intervenção eficaz para prevenir doenças graves do fígado, digamos, aqueles de alto risco”.

É claro que não basta apenas beber café para prevenir doenças hepáticas. Uma boa alimentação, a prática de atividades físicas e o consumo moderado de bebidas alcoólicas são as principais formas de manter a saúde do fígado.

Do Green Me

Estudar música ajuda realizar tarefas cognitivas complexas, diz estudo

Um estudo recente confirmou que o estudo da música faz com que o cérebro tenha uma maior conectividade funcional. 

Você já deve ter ouvido falar, ou mesmo vivido na prática, os benefícios que o ato de estudar música pode trazer para o cérebro. As vantagens do aprendizado de algum instrumento musical se acentuam ainda mais quando isso é feito logo na infância. Muitas vezes, o estudo na área musical traz melhorias no desempenho em outras áreas, não relacionadas à música.

Um estudo recente confirmou que o estudo da música faz com que o cérebro tenha uma maior conectividade funcional. A pesquisa foi realizada por neurologistas das universidades de Zurique, na Suíça, e Stanford, nos Estados Unidos. O resultado foi publicado no periódico científico Journal of Neuroscience em janeiro deste ano.

Essa maior conectividade foi observada em dois grupos:

• pessoas com ouvido absoluto (ou seja, que têm a habilidade de identificar notas pelos sons);
• e pessoas que realizaram treinamentos musicais no geral.

Diversas celebridades são reconhecidas por terem o chamado ouvido absoluto. São elas: Mozart, Pavarotti, Tchaikovsky, Jimi Hendrix e Mariah Carey.

Como foi realizado o estudo

Os neurologistas analisaram 153 participantes do sexo feminino e masculino. Dentre eles,  52 eram músicos com ouvido absoluto, 51 deles sem ouvido absoluto e 50 deles não eram músicos.

“Crucialmente, a maioria dos efeitos era replicável em músicos com e sem ouvido absoluto, o que não aconteceu em comparação a não músicos”, escrevem os pesquisadores no artigo publicado.

“No entanto, não encontramos evidências de um efeito [específico] do ouvido absoluto na conectividade funcional ou estrutural em nossos dados: ambos os grupos de músicos mostraram redes surpreendentemente semelhantes em todas as análises”, concluem. Os neurologistas ainda confirmaram que os benefícios são maiores quando o aprendizado musical é feito em idade mais jovem.

Benefícios do aprendizado musical

Para além do estudo dos neurologistas, já se tem evidências que estudar algum instrumento musical traz benefícios para a mente. Estudar música ajuda a melhorar:

• Memória;
• Concentração;
• Trabalho em equipe;
• Coordenação motora;
• Timidez.

Além disso, estudar algo na área musical pode ajudar a reduzir os níveis de estresse, depressão e ansiedade, problemas que se agravaram durante a pandemia da covid-19.

Do Escola Educação

Cebola pode reduzir em até 14% chance de desenvolver câncer

Vegetal apresenta variações de acordo com a coloração e apresenta diversos benefícios

Conhecida como um dos principais temperos, a cebola apresenta um sabor inconfundível, forte e ácido, e um cheiro penetrante. Muitas pessoas não suportam essas características do legume, principalmente quando cru sobre o prato. Mas é importante reconsiderar, pois, além de saborosa, o vegetal apresenta diversos benefícios para a saúde. 

A cebola é rica em diversas vitaminas como, por exemplo, vitamina A, B1, B2, B3 e C, além de fornecer ferro, cálcio, potássio, fósforo, magnésio e sódio ao nosso organismo, nutrientes importantes para manter um corpo saudável e prevenir algumas doenças. O vegetal também é indicado para as pessoas com problemas de circulação, uma vez que apresenta um alto grau de quercetina, um importante flavonoide que favorece a circulação sanguínea, e também o silício, que ajuda a prevenir trombose e o envelhecimento das veias e artérias. 

Um estudo do Instituto de Pesquisa Farmacológica Mario Negri, em Milão, na Itália, afirma que quem come cerca de uma cebola durante a semana, reduz em até 14% a probabilidade de desenvolver câncer. A pesquisadora Carlotta Galeone, estendeu a pesquisa e chegou à conclusão que a proteção que a cebola oferece está proporcionalmente ligada às porções ingeridas. Dessa forma, duas cebolas semanais são suficientes para derrubar em 56% a chance do câncer de laringe, em 43% o de ovários e em 25% o de rins. 

À primeira vista todos os tipos de cebola podem parecer do ponto de vista nutricional. Mas, apesar de apresentarem excelentes benefícios, existem algumas pequenas diferenças. Os tipos mais consumidos no Brasil são a cebola branca e a roxa. A cebola branca contém maior quantidade de cálcio e a roxa é mais rica em betacaroteno. Outro ponto que podemos destacar é a quantidade de calorias em cada uma, já que a tradicional apresenta 31,5 kcal em 100g, enquanto a roxa apresenta 34 kcal.

Mesmo com a diferença no valor calórico, a cebola é uma ótima aliada para as pessoas que estão em dieta, seja para fornecer mais saúde ou para ajudar no emagrecimento. Seu alto teor de fibra melhora o trânsito intestinal e ajuda a eliminar as toxinas, evitando a retenção de líquidos. Além, é claro, de fornecer maior sensação de saciedade.

Para finalizar, a cebola é ótima quando consumida junto com o alho. A dupla é capaz de reduzir a formação de cálculo biliar, aumentando a produção de duas enzimas responsáveis por formar quase 80% das pedras na vesícula.

Por Dr. Durval Ribas Nutrólogo - CRM 40093/SP, no Minha Vida

Uma única doação de sangue pode salvar até quatro vidas

A falta do estoque de sangue em um hospital pode levar ao cancelamento de cirurgias

Em uma doação são coletados no máximo 450 ml

De acordo com a OMS, são realizadas um total de 92 milhões de doações de sangue por ano em todo o mundo. No Brasil, segundo dados do Ministério da Saúde, 1,9% dos brasileiros doa sangue regularmente. Embora, esteja dentro do parâmetro de 1% a 3% definido pela OMS, esse número ainda precisa melhorar.

Além disso, foi publicada no Diário Oficial da União, a Portaria 1.353, que estabelece o novo Regulamento Técnico de Procedimentos Hemoterápicos, com novos critérios para a doação de sangue no Brasil. A nova legislação estabelece diretrizes voltadas ao aumento da segurança para quem doa e recebe sangue no país e amplia a faixa etária para candidatos à doação. Com as medidas, a previsão do Ministério da Saúde é que aproximadamente 14 milhões de brasileiros sejam incentivados a serem doadores em potencial. A faixa etária atinge jovens entre 16 e 17 anos (mediante autorização dos pais ou responsáveis) e ampliação para idosos com até 68 anos - antes a faixa era de 18 a 65 anos.

A biomédica Cinthya Duran explica que em uma única doação é possível salvar até quatro vidas, uma vez que o material é separado em diferentes hemocomponentes: concentrado de hemácias (glóbulos vermelhos), concentrado de plaquetas, plasma e crioprecipitado que podem ser utilizados em diversas situações clínicas."De qualquer modo, é necessária a conscientização de que a doação de sangue precisa ser feita não apenas em épocas de campanhas para o reabastecimento de baixo estoque, mas durante todo o ano. O sangue doado tem sempre utilidade e nunca sobra, pelo contrário, faz falta", completa a especialista.

Não custa nada e vale muito

A falta do estoque de sangue
pode levar ao cancelamento de cirurgias

A falta do estoque de sangue em um hospital pode levar ao cancelamento de cirurgias e de procedimentos. Um exemplo é o paciente que faz quimioterapia, já que, caso não receba o suporte de transfusão, poderá não resistir ao tratamento. "Além disso, pode ser um enorme prejuízo ao paciente o adiamento de cirurgias cardíacas, de transplantes de rim, de fígado, de medula óssea, entre outros procedimentos que necessitam de sangue e de plaquetas", diz a biomédica Cinthya Duran.

Uma pessoa adulta possui em média cinco litros de sangue e em uma doação são coletados no máximo 450 ml. Ou seja, é menos de 10% de todo seu sangue. Quem deseja doar sangue vai passar por uma avaliação prévia em ambulatório que tem o objetivo de detectar alguns impedimentos, como doenças, para a doação. Essa entrevista é particular e os dados são mantidos sob total sigilo.

De acordo com a coordenadora do hemocentro da Unifesp, em São Paulo, Rudneia Alves, é importante desmistificar a crença de que a doação de sangue é útil para saber suas condições de saúde, por conta dos exames que são feitos. "O doador deve estar com um espírito totalmente altruísta", diz ela. "Se a pessoa possui qualquer suspeita de ter algum problema de saúde, não deve tentar resolver isso doando sangue, pois, apesar de cômoda, essa atitude pode representar um risco a quem vai receber a transfusão. Recomendamos que ela consulte um médico e faça os exames necessários".

Conheça os critérios para ser um doador:

 - A partir da nova legislação, jovens entre 16 e 17 anos (mediante autorização dos pais ou responsáveis) e idosos com até 68 anos também poderão doar sangue no Brasil;

• Pesar mais de 50 quilos
• Estar descansado
• Não ter ingerido bebida alcoólica nas últimas quatro horas
• Não ter recebido transfusão de sangue nos últimos 12 meses
• Não estar com febre, gripe ou resfriado
• Se mulher, não estar grávida, amamentando ou ter tido parto normal ou aborto há menos de três meses. Em caso de cesárea, seis meses
• Após aplicar piercing aguardar três dias para doar
• Após fazer uma tatuagem aguardar 12 meses
• Após vacina da gripe ou rubéola aguardar 30 dias
• Após vacina da gripe H1N1 aguardar 48 horas
• Não ter antecedentes de hepatite após 10 anos de idade
• Não ter antecedentes de doença de chagas
• Acupuntura - sendo agulhas do próprio paciente, não há impedimento
• Sobre medicamentos - o esclarecimento deve ser feito pessoalmente ou por telefone antes de doar
• Se esteve em áreas de alta incidência para Febre amarela, malária, doar após seis meses
• Hipertensos podem doar dependendo da situação avaliada em entrevista clínica
• Diabéticos que não façam uso de insulina
• Tratamento dentário
• Tempo variado entre três dias e um mês dependendo do caso
• Alimentação - não deve-se doar em jejum prolongado.

Tendo observado esses critérios, o resto é muito simples:

- Pela manhã: tomar café leve e sem alimentos gordurosos;
- À tarde: doar duas horas após o almoço;
- Não se alimentar de refeições com alto teor de gordura;

• Levar documento com foto/
• Saber o endereço completo com CEP para o envio de carteirinha de doador e resultado de exames
• Homens podem doar a cada 60 dias (respeitando o limite de quatro doações ao ano) e mulheres a cada 90 dias (respeitando o limite de 3 doações ao ano). [ Minha Vida ]

Seis plantas medicinais para ter em casa

Livro recém-lançado no Brasil apresenta 130 ervas que trazem benefícios para a saúde

Quem nunca tomou um chá de camomila antes de dormir? O uso terapêutico das plantas existe há milênios. A farmacopeia do Egito Antigo, de 2.600 a.C., já indicava o uso de mais de 700 espécies. Hoje, conhecem-se cerca de 50 000 espécies medicinais. Com o tempo, graças ao aprofundamento nos conhecimentos da botânica e da farmacologia, foi possível esmiuçar os diferentes efeitos dessas plantas.

Nesta semana, chegou ao Brasil um dos trabalhos mais completos já feitos sobre o assunto, o livro Plantas Medicinais em Casa: a ajuda mais natural para cada ocasião (tradução de Téo Lorent; Escrituras Médicas; 240 páginas; 49,00 reais). As autoras, a farmacêutica María Tránsito López e a jornalista Carlota Máñez, ambas espanholas, apresentam 130 plantas que podem ser utilizadas para tratar os mais diversos problema de saúde. Mas atenção: não se deve utilizá-las para tratar de doenças sem consultar um médico. "As plantas que usamos neste manual são eficazes para resolver os pequenos problemas da vida cotidiana", disse ao site de VEJA, María Tránsito López.

Diversos estudos científicos já comprovaram os efeitos positivos das plantas medicinais para a saúde. Mas o uso indevido pode causar efeitos tóxicos no organismo. A hortelã em excesso, por exemplo, pode aumentar a acidez no estômago. Além disso, deve-se ficar atento também ao fato de que a combinação de algumas plantas com determinados medicamentos podem transformar um aliado da saúde em inimigo. Quem trata a pressão alta com remédios, por exemplo, deve ficar longe de espécies de guaraná, que pode anular o efeito do medicamento, ao liberar adrenalina.

A infusão é a maneira mais simples e eficaz para tirar proveito das propriedades das plantas. Para prepará-la, coloque duas colheres (de sobremesa) da erva escolhida em uma chaleira com duas xícaras de água. Deixe o líquido ferver, espere durante 10 a 15 minutos e coe. A quantidade equivalente a uma xícara já traz o efeito medicinal da planta e dificilmente trará riscos a saúde.

Lavanda: melhora a qualidade do sono

Com capacidade sedativa, a planta é capaz de diminuir a atividade motora do organismo. Dessa forma, proporciona um sono mais longo e reparador, além de diminuir a irritabilidade e o stress. É uma das plantas medicinais mais utilizadas no mundo. A lavanda tem ainda outro efeito. Diz a farmacêutica María Tránsito Lopez, uma das autoras do livro Plantas Medicinais em Casa: "Ela é utilizada desde a Antiguidade, tanto por suas propriedades medicinais quanto pelo seu aroma agradável e capaz de repelir insetos."

Boldo: ajuda na digestão dos alimentos

Protetor do fígado, o boldo age de forma a aumentar a produção de bílis. É recomendado em casos de mau funcionamento da vesícula biliar. Dessa forma, ajuda na digestão dos alimentos, sobretudo no caso de digestões lentas e difíceis -- aquelas que dão a sensação peso no estômago pesado e sabor amargo na boca.

Passiflora: controla o stress

Age como relaxante muscular e pode ser grande aliado no combate da ansiedade. Também é útil contra a insônia, promovendo o sono de forma natural e evitando cãibras noturnas. A passiflora também tem poder contra a irritabilidade relacionada à TPM e à menopausa.

Camomila: facilita a digestão

Alivia dores abdominais e espasmos gastrointestinais. Pode ajudar a controlar vômitos, náuseas e diarreias. Além disso, a camomila é uma planta sedativa, capaz de aliviar dores associadas à menstruação. Também é grande aliada de pais e mães que querem estimular o sono de bebês e crianças.

Verbena: combate a ansiedade

É um sedativo natural. Sua principal propriedade é no combate à ansiedade. Também pode ser utilizada contra enxaqueca de origem nervosa ou associada ao ciclo menstrual. Compostos preparados com a planta (óleos essenciais) amenizam a dor de queimaduras leves.

Eucalipto: alivia a respiração

Suas folhas, secas ou frescas, possuem propriedades expectorantes que agem nas vias respiratórias. Além disso, o eucalipto é um grande aliado contra catarros, faringite e bronquites. Também pode oferecer bons resultados para aliviar a dor articular e muscular, além de curar feridas.

Chá de Camomila prolonga a vida das mulheres

Um estudo norte-americano concluiu que há uma bebida bastante banal, mas que pode ajudar as mulheres a viverem mais anos: o chá de camomila

O chá de camomila é uma bebida bastante banal e que se consegue encontrar em praticamente todas as casas. Um estudo norte-americano diz que este chá pode ser o segredo para uma vida mais longa, mas só para as mulheres.

Segundo este estudo, o consumo desta bebida está relacionado com uma diminuição de 29% no que diz respeito à morte precoce das mulheres – independentemente da causa.

Os investigadores da Universidade de Texas ainda não conseguiram arranjar uma explicação para esta diferença entre homens e mulheres.

Para esta pesquisa os cientistas observaram mais de 1600 homens e mulheres mexicanos e norte-americanos ao longo de sete anos. Apenas 14% dos voluntários bebiam chá de camomila com regularidade, como noticia o Telegraph.

Os cientistas tiveram em conta as diferenças demográficas, as condições de saúde de cada participante e os seus comportamentos no que diz respeito aos cuidados de saúde. Mesmo assim, o chá de camomila teve sempre um efeito positivo nas mulheres que o consumiam, que tinham uma probabilidade de morrer mais tarde que as restantes.

Agora, o grupo de investigadores procura uma explicação para este fenômeno e também para o fato de este efeito não se verificar nos homens. [ Notícias ao Minuto ]

Alimentos que ajudam a perder peso, evitam o câncer e turbinam a memória

Jadis Tillery, uma executiva de 32 anos, estava preocupada com sua cintura na hora de colocar o vestido de casamento. Para manter a boa forma até o grande dia, ela entrou em uma dieta semanal que lhe rendeu bons resultados. Jadis ingeria mil calorias por dia durante três dias, e nos quatro dias seguintes aumentava para 1.500. Vale lembrar que a ingestão diária normal recomendada para uma mulher é 2 mil calorias.

Em artigo publicado pelo Daily Mail Online, ela conta que teve uma surpresa: até o final da semana havia perdido pouco mais de seis libras (unidade de medida que equivale a três kg, aproximadamente) de gordura. “Mas o verdadeiro espanto foi descobrir que eu ganharia quase 2 libras (perto de 1 kg) de músculos, mesmo sem fazer exercícios nenhum nesse período”, disse.

Na estimativa, isso significa que ela perdeu um total de quatro libras (quase 2 kg). Mas o segredo de Jadis está nos alimentos que ela selecionou. Compostos químicos potentes conhecidos como ativadores sirtuin (do inglês), encontrados naturalmente em frutas e legumes, podem trazer inúmeros benefícios para a saúde.

Azeitonas, azeite de oliva, cebola, couve, salsa, groselhas, sopa de missô, tofu e outros produtos de soja, alcaparras, cacau e chá verde são alguns dos alimentos classificados como sirtfood.

Há evidências crescentes de que ativadores sirtuin também ajudam na construção muscular e supressão do apetite. Isso explica o porquê Jadis podia comer mais durante parte da semana e ainda assim perder peso. A vantagem de uma dieta contendo sirtfoods é a flexibilidade. Você pode comer de forma saudável adicionando algumas sirtfoods ou concentrando em determinados dias na semana.

Outros benefícios incluem melhorar a memória, regular os níveis de açúcar no sangue, ajudando no controle e limpeza dos danos de moléculas de radicais livres que podem se acumular em células e levar ao câncer e outras doenças.

Frutos e produtos hortícolas como tomates, abacates, bananas, alface, kiwis, cenoura e pepino, possuem, na verdade, baixa quantidade de ativadores sirtuin. No entanto, isso não significa que eles não são importantes.

Como emagrecer com gengibre: 6 dicas que funcionam

Aprenda maneiras diferentes de consumir o ingrediente para queimar gordura

O fato de ter diversos benefícios faz com que o gengibre seja um dos grandes aliados das dietas na luta contra a balança. Ele é um termogênico natural, acelera o metabolismo e a queima das gorduras, e ainda é capaz de reforçar o sistema imunológico. Aprenda a seguir como incluir o gengibre no seu cardápio.

Chá de gengibre

1 colher de chá de gengibre ralado ou 4 rodelas da raiz

1 xícara de chá de água

Modo de Fazer

Opção 1: Coloque a água em uma panela ao fogo e despeje o gengibre ralado nela. Deixe exposto ao calor até que a água comece a fazer bolinhas, mas antes de levantar fervura. Depois disso, desligue o fogo.

Opção 2: Deixe a panela com água sobre o fogo até que chegue ao mesmo ponto de criar bolinhas, antes de levantar fervura. Neste momento, adicione as rodelas de gengibre à água, tampe a panela e desligue o fogo. Deixe descansar por 10 minutos, coe e beba em seguida.

Sopa de gengibre

Ingredientes

• 2 colheres de (sopa) de gengibre picado

• 3 e 1/2 xícaras de (chá) de batata picada

• 4 colheres de (sopa) de cebola picada

• 1 colher de (sopa) de gengibre ralado

• 2 xícaras de (chá) de cenoura picada

• 2 xícaras de (chá) de tomate picado

• 3 colheres de (sopa) de salsa

• 3 colheres de (sopa) de óleo

• 7 xícaras de (chá) de água

• 2 dentes de alho

Modo de fazer: Em uma panela cozinhe os legumes, o gengibre e a cebola com a água. Quando estiverem cozidos, bata tudo no liquidificador e reserve. Em uma panela, doure o alho no óleo e junte a mistura do liquidificador. Deixe apurar. À parte, leve o gengibre ralado ao forno para secar. Retire do forno, misture com a salsa e coloque sobre a sopa quente.

Suco de gengibre

Ingredientes

5 g de gengibre

5 g de hortelã

1 abacaxi

1 colher (sopa) de raspas de limão

1 litro de água

Modo de preparo: Descascar o abacaxi, cortar em pequenos cubinhos e triturar juntamente com o gengibre e a hortelã. Depois, adicionar todos os ingredientes no liquidificador e bater até obter a consistência desejada. Beber até 2 copos de suco por dia.

Benefícios da castração vão além da saúde e melhoram o comportamento dos cães

Apesar da fofura, os cachorrinhos apresentam comportamentos que podem causar transtornos para os seus donos. Para amenizar estes comportamentos, já está mais do que na hora de castrar o seu pet. 

A médica veterinária do Hospital Veterinário HV Pró Vita, Rhéa Cassuli Lima dos Santos, explica que mais do que melhorar o comportamento, a saúde do cachorrinho ganha - e muito - com este procedimento. 

Benefícios para a saúde se castrar um cachorrinho logo cedo os benefícios são vários. Para os machinhos, reduz muitas coisas como, as chances de neoplasias de testículo, o comportamento territorial (a vontade incontrolável de demarcar/urinar), a agressividade, comportamento de cruza e as chances de fuga. 

Já para as fêmeas, a castração é ainda mais benéfica pois reduz as chances da cachorrinha desenvolver câncer de mama, útero e ovários, possibilidades de infecções uterinas, mastites, gravidezes indesejadas, assim como os problemas com a gravidez psicológica (pseudociese) e no 

comportamento de formar ninhos e a agressividade. 

Quanto mais cedo é feita a castração das fêmeas, menores são as chances da cachorrinha sofrer com câncer de mama na vida adulta. 

O comportamento do cachorro realmente se altera para melhor. Rhéa Cassuli explica que a mudança de comportamento pode ser facilmente observado. "Muitos fatores que impulsionam ou motivam comportamentos são hormonais. Alguns comportamentos que seriam normais e muito úteis na natureza, como demarcar territórios, não são bons ou aceitáveis dentro de casa" afirma a média veterinária observando que é fácil perceber que até mesmo o cheiro da urina de cães ou gatos não castrados é mais forte. 

Procedimento para machos e fêmeas: quais as diferenças? 

Os procedimentos para castração de machos e fêmeas são bastante diferentes. "No caso dos machos é a orquiectomia, ou seja, a remoção cirúrgica dos testículos. No caso das fêmeas é realizada a ovário salpingo histerectomia (OSH), ou seja, a remoção cirúrgica do útero, ovários e anexos. Embora a cirurgia dos machinhos seja muito menos invasiva, ambas são procedimentos rotineiros e já muito bem estabelecidos" esclarece Rhéa Cassuli. 

No entanto, doutora Rhéa lembra que não é bom desprezar os riscos e diminuir a importância de um bom preparo e suporte. "É preciso realizar os exames pré cirúrgicos e pré anestésicos. A importância da anestesia inalatória acompanhada reduz os riscos ao mínimo possível". 

Normalmente, os animaizinhos estão liberados para ir para casa no mesmo dia, após algumas horas de observação e de se recuperarem 100% do procedimento anestésico. "Cada animalzinho deve ser observado e monitorado para se ter certeza de que está realmente apto para receber alta e ir embora. Cada indivíduo é único e responde de forma diferente aos mesmos fatores. Por isso devem receber atenção especial" afirma Rhéa Cassuli. 

Hospital Veterinário Pró Vita 

Cientistas acreditam que receber beijo de cão pode trazer benefícios à saúde do dono

Será que receber um beijo do seu cachorro pode fazer bem à sua saúde? Cientistas da Universidade do Arizona, nos Estados Unidos, querem provar que sim. Eles acreditam que os microrganismos do intestino de um cão podem ter efeitos positivos sobre os corpos de seus donos. As informações são do site Daily Mail.

Cientistas acreditam que os microrganismos que vivem no intestino de um cão podem ser benéficas para a saúde de seus proprietários

E para provar que suas suspeitas são verdadeiras, os cientistas estão recrutando voluntários para participar de um estudo que irá testar essa teoria. A pesquisa irá focar no efeito que os cachorros têm na saúde de pessoas acima de 50 anos. Os participantes irão receber em sua casa a companhia de um animal durante três meses.

O sistema digestivo humano habita mais de 500 tipos diferentes de bactérias, tanto boas quanto ruins. Os probióticos, por exemplo, são geralmente microrganismos que ajudam a manter o intestino sudável, como os presentes em iogurtes, e ainda ajudam na digestão dos alimentos.

Por isso, os pesquisadores irão explorar se viver ao lado de um cachorro - e receber beijinhos de seus companheiros - incentiva o crescimento de microrganismos bons no intestino humano e se é o suficiente para melhorar a saúde física e mental de adultos mais velhos. Vamos aguardar a resposta. [ Catraca Livre ]

Homeopatia: saiba como age e os seus benefícios

Sou uma prova viva dos benefícios da homeopatia. Desde os quinze anos sofria com um dor de garganta que, praticamente, me visitava um vez por mês (dor daquelas de deixar de cama, sem querer nem ouvir alguém conversando por perto). Somente quando tratei com o doutor Paul Jakobi, homeopata curitibano, quando já tinha uns 25, 26 anos, é que sarei completamente e nunca mais precisei de antibióticos e, principalmente, ficar 'baleado' numa cama esperando os medicamentos alopáticos fazerem efeito. 

Não, não recomento a ninguém abandonar o seu médico tradicional, mas que busque a homeopatia como alternativa ou complemento de tratamentos. 

Outro exemplo: Minha Marina, a filha mais nova, tinha um coriza quando criança que não havia medicamento que resolvesse e foi apenas com a homeopatia que esse incômodo foi resolvido.    

Encontrei no Minha Vida, esse bate papo com um médico e compartilho para exemplificar ainda mais como funciona, e bem!, a homeopatia.

Antes de realizar qualquer tratamento, é fundamental conhecer o médico e saber como ele pode ajudar você a dar um fim no seu problema. Com a homeopatia, isso não é diferente. No bate-papo abaixo, do Minha Vida com o dr. Moisés Chencinski, veja como ele ajuda os pacientes que procuram a homeopatia a se manterem saudáveis a maior parte do tempo. 

1) Quais são os princípios dos tratamentos homeopáticos? 

A Homeopatia é uma especialidade médica que trata os pacientes de uma forma global (holística) e não, exclusivamente, seus sintomas.O homeopata vê o indivíduo como um todo e tenta, através de medicamentos, mantê-lo equilibrado. O ser humano em equilíbrio consegue controlar seu estado de saúde. A Homeopatia (homeos=semelhante pathos=doença) é baseada em 4 pilares:

1a) Lei da Semelhança - o que provoca uma doença que não existe, cura a doença que existe Hipócrates . 

1b) Experimentação em homem são e sensível - tratamentos que foram experimentados em pessoas saudáveis, na época de Hahnemann, de acordo com todos os critérios da boa ciência experimental. 

1c) Remédio único - o medicamento trata o indivíduo como um todo, com suas características individuais, e não cada uma de suas doenças. 

1d) Doses mínimas - o mais difícil de aceitar porque quanto mais diluído e mais energizado através de sucessões, menos matéria mas mais energia tem o medicamento, aumentando seu poder curativo. A definição de medicina no dicionário (Aurélio) é: A arte ou ciência de evitar, curar ou atenuar as doenças. Este conceito, a homeopatia cumpre na sua totalidade.

2) A medicina alternativa, como a homeopatia, vem ganhando mais pacientes?

A Homeopatia tem sido mais procurada por várias razões. Em primeiro lugar, ela tem sido mais divulgada. As pessoas estão passando a entender que é uma especialidade médica, séria, sem vínculos com misticismo, esoterismo ou religião. A consulta busca entender como é o paciente quando ele está bem e quais são os mecanismos pelos quais ele adoece. Para isso, o médico escuta e busca compreender melhor o seu paciente, estreitando, muito, a relação médico-paciente, favorecendo o acompanhamento e o tratamento. 

3) Qual é a principal diferença entre a homeopatia e a medicina tradicional? 

Não saberia te dizer a principal diferença. A forma de abordagem é uma delas. A homeopatia avalia o paciente como um ser completo e não trata, separadamente, suas partes (seu estômago, sua cabeça, seu sono, etc). Pela sua "filosofia de tratamento", a Homeopatia busca tratar o indivíduo como um todo, equilibrando-o e, com isso, conseguindo com que o indivíduo se cure.

4) A homeopatia é considerada como medicina?

A Homeopatia é uma especialidade médica, reconhecida pelo CFM (Conselho Federal de Medicina) desde 1980. A partir de 1990, a AMHB (Associação Médica Homeopática Brasileira) passou a fazer parte do Conselho de Especialidades Médicas da AMB (Associação Médica Brasileira), oficialmente e, desde então, realiza anualmente a prova para obtenção de Título de Especialista em Homeopatia em convênio com a AMB / CFM. 

5) Como o médico homeopata avalia e prescreve remédios aos seus pacientes? 

O médico homeopata utiliza os recursos diagnósticos disponíveis para tratar seu paciente: 

- Ele inicia com uma consulta médica e passa pelo exame clínico; 

- Ele pede exames complementares (sim, o médico homeopata sabe pedir exames de laboratórios e de imagem como radiografias, ultrassom e outros e sabe analisá-los também); 

- Ele chega aos diagnósticos (sim o médico homeopata faz diagnósticos clínicos e cirúrgicos, além de outros inerentes à especialidade homeopatia). O médico homeopata quando dá a sua receita, trabalha com a qualidade de vida de seu paciente (sim, ele dá orientações sobre sua alimentação, atividades físicas, higiene, vacinação entre outras) e, também, com o medicamento homeopático que, ao contrário do que se pensa, não demoooraaaa para fazer efeito, não piora para depois melhorar e pode ser utilizado junto com outros tratamentos. 

6) Há diferenças no valor do remédio e da consulta homeopática, em relação as demais? 

A consulta homeopática é remunerada seguindo os mesmos parâmetros de pagamento de qualquer especialidade médica clínica (tanto particular como através dos planos de saúde). Quanto aos medicamentos, há que se observar a diferença de abordagem entre o tratamento homeopático e os outros. De acordo com cada tipo de paciente, com as formas diferentes de adoecer que cada ser humano apresenta, o tratamento medicamentoso será diferente. De uma forma objetiva, o custo do medicamento homeopático é mais baixo, se comparado com os tratamentos não homeopáticos. Isso faz com que a população de forma geral possa adquiri-los, seguir o tratamento e se beneficiar de seu poder de cura. Esta abordagem não exclui a necessidade e a validade de todos os outros tipos de medicamentos e tratamentos sérios, prescritos por especialistas (alopatia, fitoterapia, acupuntura, florais, por exemplo). Desde que seja orientado por profissionais sérios, com critérios, todas estas formas de tratamento têm suas aplicações e suas limitações. Basta ao "bom médico" conhecê-los e aproveitar o que eles têm de melhor a oferecer ao paciente. 

Dente-de-leão tem ação diurética e é bom para a pele

Ele também conta com ação antioxidante e é benéfico para o fígado

Dente-de-leão é o nome dados a diversas plantas do gênero Taraxacum, que engloba muitas espécies, sendo que a mais comum é o Taraxacum officinale. Atualmente, essa espécie cresce espontaneamente em várias regiões de clima temperado ou subtropical do mundo. 

O dente-de-leão possui enormes efeitos benefícios na desintoxicação do organismo, por ter ação diurética, melhorar o funcionamento do intestino e auxiliar nas desordens hepáticas. 

Principais nutrientes

O dente-de-leão possui vitamina A, importante para a visão, pele e o crescimento e vitamina K, que regula a coagulação sanguínea e possui papel importante para a saúde óssea. Ele também conta com vitaminas do complexo B, essenciais para o sistema neurológico, vitamina C, importante para o sistema imunológico, e vitamina E, que tem forte ação antioxidante.  

A planta ainda conta com potássio, que é importante para a contração muscular, condução nervosa, frequência cardíaca, produção de energia e síntese de ácidos nucleicos e proteínas. O zinco, que tem efeito antioxidante, auxilia na digestão de proteínas e na disfunção sexual, principalmente em homens, o cálcio, bom para a saúde dos ossos e dentes, e o ferro, que previne a anemia e é aliado do coração, também estão presentes no dente-de-leão. 

Benefícios em estudo do dente-de-leão

Efeito diurético: Diversas espécies de dente-de-leão tem sido utilizadas com diuréticas por mais de 2000 anos na medicina tradicional chinesa e medicina Ayurveda. Estudos sugerem que várias espécies de dente-de-leão têm sido amplamente usadas em doenças renais e urinarias para aumentar a eliminação de líquidos. Alguns especialistas afirmam que ao contrário dos diuréticos encontrados na forma de medicamento, o dente-de-leão não faz com que a pessoa perca muito potássio pela urina. 

Benefícios em estudo do dente-de-leão

Efeito diurético: Diversas espécies de dente-de-leão tem sido utilizadas com diuréticas por mais de 2000 anos na medicina tradicional chinesa e medicina Ayurveda. Estudos sugerem que várias espécies de dente de leão têm sido amplamente usadas em doenças renais e urinarias para aumentar a eliminação de líquidos. Alguns especialistas afirmam que ao contrário dos diuréticos encontrados na forma de medicamento, o dente-de-leão não faz com que a pessoa perca muito potássio pela urina. 

O chá de dente-de-leão é bom para a saúde

Aliado da pele: O dente-de-leão é bom para a pele porque possui vitamina A e carotenoides. A vitamina A é necessária para manter a integridade e função das células da pele e das mucosas. Além disso, o nutriente age na reparação do epitélio da pele. Alguns estudos tentaram comprovar se a vitamina A ajuda a prevenir ou tratar o câncer de pele, porém nada ainda foi comprovado. 

Ação antioxidante: O dente-de-leão possui ação antioxidante e por isso age combatendo os radicais livres. Isto proporciona uma série de benefícios, como reduzir o risco de câncer, problemas cardiovasculares e também evita o envelhecimento. 

Bom para o fígado: Por ter ação antioxidante, o dente-de-leão pode ser benéfico para o fígado. 

Quantidade recomendada

A orientação é consumir entre duas e três xícaras de chá de dente-de-leão por dia, cerca de três colheres de sopa da raiz.

Como consumir

O dente-de-leão é uma hortaliça de sabor amargo. Podem ser ingeridas suas folhas, flores e raízes. As folhas normalmente são consumidas cruas, cozidas ou refogadas. Suas flores e raízes também podem ser consumidas cruas ou cozidas. Torradas e moídas, as raízes podem ser usadas como um substituto do café. Geralmente, o dente-de-leão é ingerido nas formas de chá, tintura e cápsula. 

Caso queira ingerir um chá de dente-de-leão, utilize 1 colher de sopa de raízes para 1 xícara de água fervida previamente e abafada durante 8 a10 minutos. Coe e consuma em seguida. 

Como adquirir

Nada de colher o dente-de-leão que cresce na grama, é melhor adquirir a planta em casas de produtos naturais ou de chás. 

Riscos do consumo excessivo

O excesso de dente-de-leão pode causar azia e diarreia. 

Via Minha Vida