Carteirada: Quando a vítima é mais folgada que o ladrão

Cuidado com os palavrões. Permitido apenas para aqueles que já podem assistir a novela das oito ou jogo do 'curintia' em qualquer horário.

O Canal Só 1 Minuto, da dupla brasiliense Bernardo Felinto e Flávio Nardelli, já comemora dez anos de estrada. Seus vídeos no You Tube já passaram da marca de 2 milhões de visualizações.

Perder peso em qualquer idade faz bem ao coração

Da Veja

De acordo com novo estudo, benefício ocorre mesmo se indivíduo continua com excesso de peso

Uma extensa pesquisa publicada nesta quarta-feira ressaltou que perder peso oferece benefícios a longo prazo à saúde cardiovascular independentemente da idade ou sexo do indivíduo. Além disso, pela primeira vez um estudo mostrou que emagrecer surte esse efeito positivo mesmo se uma pessoa continua com excesso de peso – como por exemplo, se ela deixa se ter obesidade e passa a apresentar sobrepeso.

Os resultados também mostraram que quanto mais tempo uma pessoa vive com excesso de gordura acumulada no corpo, maior o seu risco de sofrer problemas associados à função cardiovascular, como hipertensão e diabetes tipo 2. 

O estudo, publicado na revista The Lancet Diabetes & Endocrinology, se baseou nos dados de cerca de 1.200 britânicos que participaram de uma pesquisa nacional. Eles foram acompanhados desde o nascimento, em março de 1946, e durante mais de 60 anos.

Os especialistas classificaram os participantes como tendo um peso normal, sobrepeso ou obesidade em diversas fases de suas vidas: na infância e quando completaram 36, 43, 53 e 60 anos de idade. Quando os indivíduos tinham entre 60 e 64 anos, os pesquisadores estabeleceram o risco cardiovascular de cada um. Para isso, usaram medidas como a espessura da parede de suas artérias. Depois, a equipe comparou o risco cardiovascular entre pessoas que haviam perdido peso ao longo da vida com o restante.

“Nosso estudo é único porque acompanhou as pessoas durante muito tempo, o que nos permitiu observar o real efeito da perda de peso e redução da gordura corporal”, diz John Deanfield, pesquisador da Universidade College London, na Grã-Bretanha, e coordenador da pesquisa. “Nossos resultados apoiam estratégias de saúde pública e mudanças no estilo de vida que ajudam indivíduos que estão acima do peso a emagrecer em qualquer idade.”

Opções à dieta para emagrecer (clique nas imagens para ampliar)

Carlão, Nersão e o pagamento da discórdia

Começo dos anos 1980, Campo Mourão era bicampeão paranaense de futsal e a cidade respirava a modalidade. Eram vários campeonatos por ano - início de ano, férias, fim de ano, olimpíada comerciária, eles tinham os mais variados nomes – sempre disputados por muitas e fortes equipes. 

Casa Tapi Futsal
em pé (da esq. para a direita): José Luiz "Zé Coelho" da Silva (in memorian), Walfrido Tokarski (in memorian), Ivanor "Sodinha" Sartor, David Migeul Cardoso, José Luiz Moreira, Mauro Rubens e o Itamarzinho Tagliari
agachados: Luizinho Tagliari, Itamar Tagliari, Carlão Tagliari e Luizinho Ferreira Lima com as crianças Flavinho Tagliari Bisol, Carlinhos Tagliari e Carlos Eduardo Bernini Neto (in memorian)

Os jogadores mourãoenses que conquistaram o bicampeonato estadual (1979 e 1980) defendendo a Associação Tagliari se dividiam em equipes diferentes: Careca, Ione e o Rancho na AABB, Silvio Cintra, Raudilei Pereira, Beline e Gilmar Fuzeto na Arcam, João Miguel Baitala (sempre na memória) na Cimauto, Severo Zawadaniak defendia a Pneumar, Carlão e Itamar Tagliari, Eu e o David Cardoso jogávamos pela Casa Tapi. 

Nelson de Souza

Esse nosso time, que contava também com o Ivanor Sartor, o Sodinha, ficou invicto por um bom tempo e conquistou muitos desses campeonatos. Claro que isso acirrava a rivalidade com os amigos/adversários e até mesmo com os árbitros que sempre tinham uma tendência para ajudar nossos oponentes. Na dúvida, sempre contra nós, mas nunca ocorreu nenhum resultado que tenha sido decidido por eles, até por que tínhamos também um quadro de árbitros do mais alto nível. 

Encabeçados pelo Nelson de Souza, a equipe contava com o Nilson, o Dixinha, irmão do Nelsão, Romildo Cândido Catarino, que faleceu recentemente, Javert, Lourival Policiuk, Jorge Denker entre outros.

Romildo Cândido Catarino (in memorian) , Nelsão
e Jorge Denker

De personalidade forte, Nelsão, que depois de aposentado virou juiz das peladas do Country Clube, não fugia do pau e sempre enfrentava a ira de um ou outro jogador que ele excluía das partidas, de preferência o melhor ou o mais encrenqueiro da equipe. Mas naquela época tudo se resolvia ali mesmo no ginásio e acabávamos todos nos divertindo muito com os casos de indisciplinas, uns mais sérios, outros apenas divertidos mesmo.

Num deles, que gosto muito de relembrar, os personagens principais são o Carlão Tagliari e o Nelson de Souza. Como vínhamos ganhando campeonato atrás de campeonato, torcida e adversários se empenhavam para ver a Casa Tapi derrotada, mas isso demorou acontecer e o ginasinho JK ia ficando pequeno nos dias de nossos jogos. 

João Nereu Ferreira, Nilson e Nelson de Souza

Não sei como é hoje, mas naqueles bons tempos cada equipe pagava sua taxa de arbitragem e em jogo mediado pelo Nelsão ele exigia o pagamento antes de começar a peleja e o Carlão, espirituoso como ele só, deixava para pagar sempre no final delas e o fazia apenas para irritar o tio do Everson. 

Um dia, ele deu um ultimato ao Carlão: o próximo jogo só começa se o pagamento acontecer antecipado. Para meu espanto, o marido da Lori Pasinato concordou sem discutir. No jogo seguinte entramos em campo e a equipe de arbitragem nos cobrou antes de descermos do último degrau dos vestiários e o Carlão foi até a mesa abriu sua bolsa e colocou dois pacotes de moedas sobre a mesa dos juízes. Para se vingar da desfeita o Nelson de Souza, então, disse que a partida só começaria após conferirem se o valor estava correto. Ginásio lotadíssimo, torcida louca para ver os mourãoenses em ação e lá estavam dois ou três árbitros contando moedas dos mais baixos valores. Imagino que a taxa era equivalente a uns duzentos reais e o filho da dona Iris passou mais de uma semana amealhando moedas de um centavo só para irritar o ‘Nersão’. 

Se ele se irritou, não sei, mas a torcida não parava de vaiar pela demora no início de um simples jogo de campeonato local e eu aqueci, esfriei, aqueci de novo e acabei indo ajudar contar as moedas que pareciam não ter mais fim. 

Manu Chao - "Mr. Bobby"

Manu Chao (Paris, 21/06/1961), cujo nome completo é Jose-Manuel Thomas Arthur Chao é um músico francês.

Encontrei o irmão do Jorge. Ou será ele mesmo?

Grande amigo de meu genro Peter Fell, o Jorge Correa de Oliveira (acima) já foi muito conhecido pela grandeza de seus olhos (ele pensava que era pela beleza). Dias desses, fuçando na web, encontrei um irmão dele se divertindo ao tomar banho. Se bem que aqui em casa a turma toda diz que é ele mesmo, que não tem como confundir aqueles olhinhos. Confiram  se é ele ou não na banheira.

Mais uma do Joãozinho

Joãozinho chegou muito atrasado na escola, e a professora perguntou:

— O que aconteceu?

— Fui atacado por um crocodilo!

— Oh, meu Deus! E você se machucou?

— Machucar não, mas o trabalho de matemática ele comeu todinho…

Facebook terá botão para usuário dizer que votou durante eleições deste ano

Ferramenta foi lançada durante as eleições legislativas de 2010 dos Estados Unidos

O Facebook planeja lançar o botão "I'm a Voter" ("Sou um Eleitor") no Brasil durante as eleições federais e estaduais que acontecerão em outubro deste ano, de acordo com informações da "Reuters".

A ferramenta, que permite ao usuário compartilhar na rede social que já foi às urnas deixar o seu voto - sem revelar o candidato escolhido, é claro -, foi lançada durante as eleições legislativas de 2010 dos Estados Unidos.

Na ocasião, estudos revelaram que 340 mil pessoas que não teriam votado acabaram votando após verem a mensagem sendo compartilhada no Facebook.

Em 2012, nas eleições que reelegeram o presidente Barack Obama, mais de 9 milhões de cidadãos americanos utilizaram o recurso.

O botão também foi disponibilizado durante as eleições da Índia encerradas na última sexta-feira (16), e mais de 4 milhões de usuários indianos se declararam eleitores na rede social.

Segundo a Reuters, a ferramenta também será lançada na Colômbia, Coreia do Sul, Indonésia, Nova Zelândia, Suíça, Suécia e Escócia, e para as eleições do Parlamento Europeu, que acontecem no próximo dia 25.

O Facebook estima que, com o recurso funcionando em diferentes países, mais de 400 milhões de usuários verão a mensagem "Sou um Eleitor" em seu feed de notícias neste ano.

Arthur Picarelli, o futuro craque do Clube dos Trinta (quem sabe do SPFC!)

Arthur embelezando o litoral brasileiro

Esse rapazinho aí de cima comemorou seu primeiro aninho na última sexta-feira. Para vaidade dos pais, Elisângela e Marcelo, dos avós e de todos os amigos, Arthur é pura safadeza, saúde e muita beleza.

com os pais, Elisângela e Marcelo

Tenho muita esperança que ao crescer, o netinho do 'Soiza' vai pender para a inteligência do tio-avô, o professor Valdir Alves, e vai torcer para o São Paulo FC.  

Arthur com os avós Rita de Cássia e José dos Santos Alves, que tem o apelido de Souza e eu trato de Soiza

Passenger - "Let Her Go"

Mike Rosenberg

Dica do meu amigo Evandro, da Buonna Massa.

Passenger é uma banda inglesa de folk rock formada em 2003, que tem Mike Rosenberg como seu líder, vocalista e compositor.

O 'Curíntia' fez a nossa alegria nesse domingo

Claro que a derrota do 'Curintia' na estréia de seu belo estádio, com direito a primeiro gol marcado pelo adversário, o lanterna do campeonato, foi o principal assunto no final do domingo e rende gozação até nesta segunda-feira. 

Nem mal terminou o jogo e o flamenguista Fernando Gonzo, mesmo com a cabeça inchada pela derrota para o São Paulo, escreveu no Facebook: "A Corinthians não perdia em casa desde 1910". hehehe

E a gozação tomou conta das redes sociais e de lá sumiram o Marcelo Picarelli, o Carlos Gabriel Zanata, Diego dos Reis Pereira, Paulo Sérgio Martins, Rodrigo Relozi e tantos outros. Separei algumas delas.

Dores nas costas: exercícios para prevenir e para quem já tem o problema

O fortalecimento muscular irá evitar complicações na coluna, as atividades de baixo impacto são as mais orientadas

Os exercícios são aliados importantes para prevenir e para quem já sofre com as dores nas costas decorrentes de problemas na coluna ou de postura. "Tudo irá depender do exercício e de cada problema, porém, diria que de forma geral as atividades físicas são aliadas, pois proporcionam o fortalecimento de determinados grupos musculares e o alongamento de outros, o que irá melhorar a sustentação da coluna, diminuindo assim a sobrecarga em outras estruturas como os discos e ligamentos", explica o ortopedista Alexandre Podgaeti, Membro Titular da Sociedade Brasileira de Coluna.

Porém, é preciso tomar uma série de cuidados antes, durante e depois dos exercícios e escolher a atividade correta para cada situação. Conversamos com um ortopedista, um médico do esporte e uma educadora física e listamos as melhores atividades físicas e quais as precauções necessárias para quem tem dores nas costas. Confira:  

Cuidados necessários

Pessoas que tem problemas na coluna precisam consultar um médico ortopedista ou fisiatra antes de iniciar os exercícios. "Eles vão orientar qual tipo de atividade pode ser feita e com qual finalidade. Também é importante a avaliação clínica e cardiológica para prevenir complicações de uma possível doença cardíaca assintomática", explica o ortopedista Alexandre Podgaeti, Membro Titular da Sociedade Brasileira de Coluna. 

Quando for praticar o exercício é importante fazer um alongamento geral ou específico para grupos musculares que serão exigidos naquele exercício antes de iniciar a atividade e também após terminá-la. 

Durante a atividade fique atento a algumas questões. "Evite o levantamento de objetos com peso superior a 10-15% de seu peso corporal e não abaixe, mas sim agache", diz Podgaeti. 

No dia a dia procure manter o peso corporal dentro do ideal, sente-se corretamente, renove o colchão sempre que ele começar a afundar, durma de lado e de preferência com o travesseiro na altura do ombro e, por fim, procure um médico sempre que houver dor intensa ou persistente. Esses cuidados cotidianos são essenciais para não iniciar ou agravar a dor nas costas.  

Quem não pode fazer exercícios

Apesar de serem benéficos para quem tem problemas na coluna, para algumas pessoas as atividades físicas podem não ser recomendadas. "Existem pessoas que são sedentárias e começam a ter dores na coluna e neste momento decidem praticar exercícios. Não é uma boa hora para se fazer isso, mas sim de ir ao médico, ser examinado, fazer exames para o diagnóstico e aí receber as recomendações para a prática de atividades físicas", conta Podgaeti.

Há outras situações em que não se recomenda as atividades, como diminuição de força causada por compressão de algum nervo na coluna. Neste caso, pode ser que necessite inclusive de cirurgia, dependendo do caso. Pessoas em tratamento de fratura vertebral ou na presença de tumor que comprometa a estabilidade da coluna também não podem praticar atividades. É importante ressaltar que cada caso deve ser avaliado por um médico, pois eles possuem diferentes restrições. 

Treino aeróbico

É preciso tomar cuidado com a escolha dos exercícios aeróbicos. "No geral aqueles que causam maior impacto, como a corrida não são tão bons", constata o médico do esporte Roberto Ranzini. 

Desta forma, atividades que normalmente são orientadas são a caminhada, o transport e a bicicleta ergométrica. "Porém, tudo irá depender do problema que a pessoa tem. A bicicleta ergométrica, por exemplo, é ótima, mas se a pessoa tem uma complicação no cóccix, o exercício já passa a não ser recomendado", observa a educadora física Fernanda Andrade. 

Exercícios na água

Outas opções de aeróbicos de baixo impacto são os exercícios na água. "Eles são uma alternativa porque aliviam o peso do corpo sobre a coluna", afirma Ranzini. 

As melhores alternativas na água são a hidroginástica e a natação. "Vale destacar que para alguns problemas de coluna o nado de peito e o de borboleta não são orientados, o primeiro devido à maneira como a abertura de pernas é feita e o segundo por causa do movimento de subir e abaixar", conta Andrade. Caso a complicação seja na cervical, o nado crau não é indicado, pois o movimento do pescoço pode gerar inflamações. 

Exercícios na musculação

A musculação é muito boa para quem tem problemas na coluna. "Ela irá ajudar a fortalecer a musculatura do core, abdômen, quadril e lombar. Essas três musculaturas precisam estar fortes para que a coluna fique bem estável", explica Andrade. 

É melhor fazer os exercícios nas máquinas, pois assim irá garantir a melhor execução dos movimentos. "Procure fazer um treino com bastante equilíbrio, nada de exercitar mais um grupo muscular do que outro", conta Andrade. Também é importante tomar cuidado com o aumento de carga, ele precisa ser ainda mais gradativo do que quando a pessoa não tem problemas na coluna.  

Exercícios abdominais

Fortalecer o abdômen é essencial para quem tem problemas de coluna. "Caso o esta região esteja fraca a curvatura da coluna fica mais acentuada. Com um abdômen forte há uma barreira que deixa a coluna estável", observa Andrade.  

Contudo, há diferentes tipos de abdominais orientados para cada problema. Em algumas situações é recomendado que a amplitude do movimento seja menor, em outros casos a pessoa pode fazer apenas abdominais na região inferior. Por isso, é sempre importante ter a orientação do médico e do educador físico. 

Exercícios de equilíbrio

Os exercícios que treinam o equilíbrio são ótimos para a coluna. "Eles melhoram a propriocepção, noção de posição dos membros para o cérebro, o que irá ajudar a pessoa a se posicionar melhor", explica Ranzini. 

Além disso, o esforço para se manter equilibrado faz com que a musculatura profunda do corpo, que é responsável pela estabilidade, seja fortalecida. Assim, as articulações, tendões e ligamentos são beneficiados pois ficam próximos dessas musculaturas e as chances de problemas, especialmente na coluna, diminui. Boas alternativas de exercícios de instabilidade são os feitos com a fit ball, aquela bola grande utilizada nas academias e no pilates, e o slack line, esporte que envolve andar e se equilibrar em cima de uma fita apropriada. (via: Minha Vida)

Os 10 aplicativos mais úteis para os viajantes

Em poucos momentos da vida um smartphone ou um tablet é tão útil quanto numa viagem. Por isso a cada ano que passa surgem mais aplicativos para te ajudar a se virar em território desconhecido seja com a língua local, com a moeda ou com roteiros. Confira dos dez aplicativos mais úteis para os viajantes.

mTrip: este guia de viagens pode ser personalizado de acordo com seu gosto. O app cria roteiros focados em museus, gastronomia ou baladas e está disponível para 28 cidades do mundo. O pacote para cada cidade custa 5,99 dólares e ele está disponível para Android ou IOS.

AllSubway: contém o mapa do metrô de 137 cidades do mundo. Os mapas ainda podem ser baixados para o celular e acessados off-line, de dentro do metrô. Custa 0,99 dólares e está disponível para iPhone.

Google Translate: tem suporte para mais de 60 idiomas e pode te ajudar na hora de falar com alguém ou de entender o que estão falando. Ele ainda te dá a pronúncia correta das palavras e é gratuito para IOS e Android.

Postgram: com ele tudo que você precisa fazer para mandar um postal é tirar uma foto do seu celular e criar uma frase. A empresa que gerencia o app imprime sua foto num cartão e o envia a qualquer pessoa do mundo por apenas US$ 0,99. A instalação do app é gratuita para iPhone e Android.

Foursquare: também pode servir de guia turístico. Os usuários sempre deixam comentários sobre pontos turísticos e gastronômicos das cidades. Gratuito para IOS e Android.

XE Currency: traz cotações de moedas atualizadas regularmente e ainda há a opção de salvar as últimas para realizar conversões mesmo estando offline. Gratuito para IOS e Android.

City Walks: é o companheiro perfeito para quem gosta de conhecer cidades a pé. Oferece dicas de percursos em mais de 470 cidades do mundo. Há a opção de baixar o mapa para o telefone e acessá-lo off-line. O app é gratuito para iPhone, mas o pacote de roteiros para cada cidade custa 4,99 dólares.

Photosynth: permite tirar fotos 360° e registrar tudo ao redor. As fotos panorâmicas raramente apresentam falhas ou imagens fantasmas. Gratuito para iPhone.

FlightAware: apresenta o status e os horários previstos para decolagem e pouso de vários voos ao redor do mundo. É gratuito para iPhone e Android.

Free Wi-Fi Finder: te ajuda a encontrar redes de WiFi gratuitas pelo mundo. Em um mapa, ele mostra onde estão as conexões livres mais perto de você. Gratuito para IOS e Android. (via: aoquadrado)

Vanderley Tagliari, o Carijó

Os irmãos Tagliari: Carlão, Luizinho, Vanderley (in memorian) e Itamar
Campo Mourão - anos 1970

Meados dos anos setenta. A Associação Tagliari participava de torneios de futsal em todo o Paraná, sempre como atração principal, pelo bom futsal (naquela época, futebol de salão), conquistas e, principalmente, pela disciplina de seus atletas, exigência maior da família Tagliari a todos que participavam da equipe.

Pela primeira vez, eu, com dezesseis anos, jogaria pela equipe adulta, participando de um torneio em Jandaia do Sul. Nosso jogo estava programado para as 19 horas. Para evitar contratempo na estrada saímos de Campo Mourão às 16 horas, já que o trânsito daqui até Maringá e, principalmente, de lá até Jandaia era muito perigoso e complicado, sempre em pista simples, passando por ali todo o trafego que ligava o Norte do Estado à capital e ao porto de Paranaguá.  

Lanchamos na estrada e chegamos a Jandaia do Sul com meia hora de antecedência ao horário do nosso jogo. Mas, para desespero do Itamar, que era o treinador e também jogador, esquecemos o uniforme na casa dele. Depois de pedir uma ligação para Campo Mourão – era preciso solicitar, via telefonista, as ligações interurbanas e, às vezes, elas demoravam ou até mesmo não se concretizavam-, ele, Itamar, conseguiu falar em casa e pediu para o Vanderley levar o uniforme e também o Romeuzinho, hoje proprietário da Casablanca Vídeo, que não pode ir conosco por causa de seu horário de trabalho como bancário. Itamar frisou bem para o Carijó que não precisa muita pressa porque nosso jogo tinha sido mudado para o terceiro jogo da noite e, portanto, teria tempo suficiente para ele chegar até lá. 

Vanderley cumpriu em parte o trato com o Itamar. Uniforme chegou completo e dentro do horário, ou melhor dizendo, antes do horário. Chegou antes de terminar o primeiro jogo. Quem chegou sem condições nenhuma de jogar foi o Romeuzinho, que repetia sem parar: nunca mais viajo com o Vanderley... 

Fazer o trajeto de Campo Mourão a Jandaia em 45 minutos, nos dias de hoje, mesmo com as pistas duplas e seguras, é praticamente impossível, naquela época então! 

Naquela noite, jogamos, vencemos e ainda contamos com o apoio do entusiasmado Vanderley e de toda a torcida jandaiense.

(Vanderley faleceu aos 59 anos, em 2007, depois de lutar contra um câncer, deixando de luto familiares e amigos. Saudades!) 

[Publicada originalmente no semanário Entre Rios, em 2005]      

    

Jorge Ben Jor e Toquinho - "Que Maravilha"

Jorge Duílio Lima Meneses (Rio de Janeiro, 22/03/1945), conhecido como Jorge Ben e Jorge Ben Jor é um guitarrista, cantor e compositor brasileiro.

Toquinho e Jorge Ben Jor

Toquinho, nome artístico de Antonio Pecci Filho, (São Paulo, 6/07/1946) é um cantor, compositor e violonista brasileiro.

Casablanca Videolocadora: lançamentos da Semana

Doidão, juiz que vem para a Copa sai driblando durante jogo amistoso

Howard Webb, um dos melhores arbitros da Inglaterra, pegou a bola no meio de uma jogada e deu um baile no jogador Lewis Holtby durante jogo amistoso entre o Tottenham e o Ledley King’s. O zagueirão não deixou por menos e deu uma 'voadora' no malucão.