Bread - "Make It With You"

Bread foi uma banda norte-americana de rock, formada em 1968, em Los Angeles, na Califórnia, tendo sido bastante popular no início da década de 1970.
 

O Bread foi formado em 1968, a partir do encontro entre David Gates e Jimmy Griffin. Acrescidos da presença de Robb Royer, o grupo começou a tocar nos bares de Los Angeles e contratado pela gravadora Warner/Elektra - inicialmente apenas para ser uma banda de estúdio. O baterista Mike Botts se juntou a eles em seguida.

O primeiro single da banda, "Make It with You", alcançou o primeiro lugar da parada norte-americana da Billboard, em 1970. O sucesso inesperado com o álbum "Bread", de 1969, fez com que a banda começasse a realizar apresentações ao vivo pelos Estados Unidos.

O soft-rock de fácil assimilação conquistou as paradas norte-americanas, com destaque para "If", "Everything I Own", "Baby I'm-A Want You", "Guitar Man, "Diary" e "Aubrey". Ao mesmo tempo, criou-se um choque de egos entre seus componentes Gates e Griffin. A banda iria acabar em 1973.

Três anos mais tarde, reencontraram-se para lançar um último trabalho, "Lost Without Your Love", também bem recebido pela crítica e público.

Nova campanha para embelezar a cidade. Ouça!

Alguém se equivocou e enviou essa mensagem para mim... como me preocupo muito com nossa Campo Mourão, passo ela adiante e peço atenção especial do Tuta Casali, Paco Spilka, Marcelo Silveira, Getulinho Ferrari, Carlos Gabriel, Versi Sequinel, Brunão Couto, Marcelo 'Filézinho', Odair "Izamar", Antonio Kiwel e muitos outros mourãoenses...

Clique no player e ouça importante campanha da prefeitura para embelezar a cidade.

Atividade física em excesso causa acúmulo de radicais livres

Ao longo dos anos isto pode levar a perda da força natural e resistência
 

Radicais livres: mais uma salada de letras que assombra aqueles que se preocupam com a boa saúde e tem na atividade física regular um meio de obtê-la.

Radicais livres são frações de moléculas, fragmentos, que resultam de todo o processo da produção de energia pelo tecido muscular. Eles são extremamente instáveis e sua ativação causa lesão do tecido muscular.

Embora o metabolismo exigido na produção de energia para atividade física termine na formação desses radicais, além de outras moléculas, somente o excesso de exercícios, atividade física intensa e prolongada, faz com que o seu acúmulo seja prejudicial à saúde. Excluindo carências nutricionais e doenças, basta que a atividade física seja de intensidade moderada em seu volume semanal para prevenir o problema.

A atividade física intensa consiste em um consumo máximo de oxigênio e é algo extenuante. Envolve realizar um treino por um período maior do que aquele com o qual estava habituada. Outras características são fazer um treino mais extenuante do que o normal e realiza-lo mais de três vezes por semana.

No entanto, se por qualquer razão você for obrigado a se submeter a um treinamento intenso, esteja preparado para os efeitos nocivos como consequências do acúmulo desses radicais que vão desde dor devido ao processo inflamatório que se estabelece até grandes destruições de tecido muscular.

Entre os fatores que desencadeiam a lesão muscular pelo efeito nocivo dos radicais livres, o estresse mecânico vinculado ao excesso, é um dos mais relevantes, principalmente se resultado de exercícios musculares excêntricos. Tratam-se daqueles que vão além da capacidade do músculo de produzir energia e assim ele realiza um movimento contrário a sua ação. Um exemplo disso é o cotovelo que se abre para fora quando a pessoa carrega muito peso.

Como consequência, há fadiga e perda de força que é maior do que a produzida pelos trabalhos concêntricos, movimento a favor da contração do músculo, embora estes em excesso possam trazer efeito semelhante.

É fácil perceber que a persistência da alta intensidade dos exercícios de maneira continuada e prolongada leva a danos ao tecido muscular. Estes danos podem ser permanentes e se agravam com a perda natural da força e resistência ocorrida com o passar dos anos.

Outro ponto principal a ser esclarecido é a ação do oxigênio, ou da falta dele. A atividade física intensa e prolongada impede o adequado aporte de oxigênio, mais uma causa de estresse na produção de energia pelo músculo. Este fenômeno leva a uma menor produção de antioxidantes como as vitaminas A, E, C e de elementos como o zinco e magnésio, essenciais no bloqueio da indesejada ação dos radicais livres.

Como prevenir o problema
Ficou com má impressão lendo este artigo? Então vamos desfazê-la: pratique atividade física moderada e regular que seus radicais livres serão naturalmente combatidos pela produção adequada de antioxidantes e você continuará usufruindo tudo o que de bom o exercício traz para o nosso organismo. Além disso, mantenha uma dieta balanceada com grande variedade de alimentos.  (do: Minha Vida)

Nene... lave bem o pistolim... (coisas que a serra fala! agora no litoral)

Getulinho Ferrari me enviou e eu logo lembrei dos Fiorese e da dona Terezinha Riva, sogra dele. E não é que foi ela que compartilhou com o genro. 

Assistam e divirtam-se com os jeito todo particular de falar dos gaúchos, principalmente aqueles que desceram a serra e conquistaram esse 'Brasilzão'.

AERM na estreia do novo gramado do Estádio RB - 1965

Do álbum do Neuci Fabiano, foto mostra a equipe da Associação Esportiva e Recreativa Mourãoense (AERM) que enfrentou (e venceu por 3 a 1) o Grêmio de Guarapuava.

O jogo foi realizado no dia 20 de setembro de 1965 e marcou a estreia do novo gramado do Estádio Roberto Brzezinski. Clique na imagem para ampliar.

em pé (da esq. para a direita): Latito, David Camargo, Neuci Fabiano, Ney, Gomes e Romeu Marczinski (in memorian)

agachados: James Klank, Baltazar, Joel Albuquerque, Zé Mundinho, Catarina e Ilton Santin (in memorian) 

Lucinda Williams - "Are You Down"

Lucinda Williams (26/01/1953) é uma cantora e compositora americana de pop rock, blues e música country.

Ela gravou seus primeiros discos em 1978 e 1980 e recebeu muito pouca atenção dos meios de comunicação e do público. Em 1988, ela lançou seu álbum auto-intitulado, Lucinda Williams. Este lançamento contou com "Passionate Kisses", canção que lhe rendeu um prêmio Grammy de Melhor Música Country em 1994.

Casablanca Videolocadora: lançamentos da semana

O EXPRESSO DA MORTE


UMA COMÉDIA ROMANTICAMENTE INCORRETA


TIROS, GAROTAS E TRAPAÇAS

Ranking dos 10 Livros Mais Lidos no Mundo nos Últimos 50 Anos

Do Continue aprendendo:

Conheça o ranking dos 10 livros mais vendidos no mundo nos últimos 50 anos, com base no número de cópias publicadas e vendidas.

O ranking é fruto de uma ampla pesquisa feita pelo escritor James Chapman e compilado nesse infográfico por Jared Fanning.

O mesmo ranking, com os títulos em português e a quantidade vendida:

Aprenda como rastrear aviões e voos em tempo real pela internet

Do ClickMobile: 

Sabe quando estamos em casa e escutamos aquele barulho do avião passando lá em cima e nos perguntamos para onde está indo? Ou de onde vem? Saiba que é possível responder a essas perguntas utilizando o serviço de rastreamento do site FlightRadar24, ele verifica e apresenta o tráfego aéreo de todo o mundo.

As aeronaves modernas possuem um equipamento chamado transponders ADS-B, que transmite informações posicionais e a rede de estações (multilateração) da Flightradar24 recebe os dados e em seguida cruza com um banco de dados e em seguida apresenta tudo isso em um mapa que passa a mostrar o movimento das aeronaves.

O Flightradar24 disponibiliza diversas informações sobre determinados aviões ou voo. Nele é possível verificar o Modelo do avião (Boeing, Airbus, etc), Registro, Altitude, Velocidade, Latitude, Longitude e Radar.

O Flightradar24 pode ser acessado através da internet acessando o link, ou também através dos aplicativos para iOS e Android.

Time de futsal da imprensa mourãoense - 1987

Toninho de Matos comprou um jogo de camisa transparente, para revelar a boa forma de seus atletas, e a equipe da imprensa de Campo Mourão foi estreá-lo contra os vereadores mourãoenses.

O resultado final ninguém lembra, lembram-se apenas que conseguiram quebrar a perna do Dr. Moacir, na época  vereador. 

Abaixo, a escalação com os respectivos órgãos em que cada um trabalhava. Bons tempos! Clique na imagem para amplia-la.

Em pé: João Nereu (Rádio Colméia AM), Cabeção (Rádio Humaitá AM), Denival Pinto (Humaitá), Osvaldo Broza (Folha de Londrina) e Humberto Shwab (Tribuna do Interior)

Agachados: Fernando (Humaitá), Wille Bathke Jr. (Tribuna do Interior) e Antonio de Matos (Assessoria de Imprensa da Prefeitura)

(publicado no extinto semanário Entre Rios, em junho de 2006)

Jeff Beck - "Apache e Sleepwalk"

Jeff Beck (nascido Geoffrey Arnold Beck; Wallington, 24/06/1944) é um guitarrista britânico que tocou em várias bandas influentes da década de 1960. Foi considerado o 5° Melhor Guitarrista do Mundo pela revista norte-americana Rolling Stone.

VÍDEO: Mãe salva criança antes de veículo desgovernado invadir lanchonete

A reação rápida de uma mãe salvou a vida de uma criança enquanto faziam um lanche em uma rede de fast-food nos Estados Unidos. Câmeras de monitoramento do estabelecimento flagraram o momento em que a mulher, sentada em uma mesa próxima à janela do estabelecimento ao lado da criança, vê uma caminhonete desgovernada se aproximando. As imagens mostram que ela se levanta rapidamente e puxa a criança, na tentativa de fugir do veículo que logo em seguida invade a loja em alta velocidade. Na fuga, ambas acabam atingidas pela caminhonete SUV. O vídeo foi publicado no último dia 22.

De acordo com o The New York Post, três pessoas ficaram gravemente feridas no acidente, que aconteceu no início de janeiro. A polícia informou que o motorista estava embriagado, tinha furado o sinal vermelho e batido em outro carro, antes de invadir o estabelecimento.

(via: Bombou na Web)

O verdadeiro alfabeto médico

Dizem que a maioria dos médicos não têm letra feia, mas apenas uma fonte tipográfica* própria.

* Uma fonte tipográfica (também chamada de tipo ou, simplesmente, fonte) é um padrão, variedade ou coleção de caracteres tipográficos com o mesmo desenho ou atributos e, por vezes, com o mesmo tamanho (corpo). Assim, dizemos fonte Garamond, fonte Arial, fonte Baskerville, ou fonte negrita, fonte itálica.

Enfermeiras incríveis ajudam idosos a recriarem cenas de filmes clássicos

Idosos de asilos em Essen, Mülheim e outras cidades da Alemanha provaram que se divertir não tem nada a ver com a sua idade. Os residentes dos lares Essenes Contillia Group são os protagonistas de um calendário único chamado de “Clássicos 2014″, em que substituem estrelas de cinema em algumas de suas cenas de filmes favoritas.

Com a ajuda de enfermeiras incríveis, os velhinhos recriaram momentos de clássicos como “Bonequinha de Luxo”, “O Pecado Mora ao Lado” e “Os Embalos de Sábado à Noite”.

Usando perucas, figurinos e maquiagem para se transformar em famosos como James Dean, Audrey Hepburn e Patrick Swayze, os idosos arrasaram em cenas concluídas com uma boa dose de Photoshop. De acordo com John Liedtke, de 92 anos de idade, que se fez passar por Patrick Swayze em “Dirty Dancing”, isso teria sido fácil quando ele era jovem. “Hoje em dia, os truques do computador ajudam”, brinca.

Infelizmente, o calendário não está para venda. Ele foi criado simplesmente como um presente para os residentes do lar, funcionários e membros de suas famílias. [Do Revoada]

“Bonequinha de Luxo”: Marianne Brunsbach, 86

“Titanic”: Erna rutt, 86 e Alfred Kelbch, 81

“Os Irmãos Cara-de-Pau”: Margarete Schmidt 77 e Lothar Wischnewski 76

“O Pecado Mora ao Lado”: Ingeborg Giolbass, 84 e Erich Endlein, 88

“James Bond”: Wilhelm Buiting, 89

“Dirty Dancing”: Johann Liedtke, 92 & Marianne Pape, 79

“Rocky: Um Lutador”: Erwin J. von der Heiden, 80

“Mary Poppins”: Erna Schenk, 78

“Sem Destino”: Walter Loeser, 98 e Kurt Neuhaus, 90

Beto Durski e Danilo Kravchychyn

Do álbum do Danilo Kravchychyn, foto mostra recente encontro que ele teve com o Beto Durski. Amigos de longa data, Betão e Danilo, aos lado do Nilmar Piacentini, Luiz Paulo Schen, Ricardo Doré e outros que me fogem da lembrança, formavam um admirável grupo de amigos que agitam, e muito!, os anos 1970 em Campo Mourão.

Nessa época, copiando uma banda de rock americana, todos eles cortaram o cabelo com o mesmo penteado, ridículo diga-se!, mas mesmo assim eram admirados pelos mais novos, eu inclusive. Também nunca soube o motivo pelo qual eles tratavam um ao outro sempre como 'Brando'. Bons tempos!

Os dois fizeram parte da primeira geração do handebol de alto nível praticado nas quadras mourãoenses e defenderam a cidade em várias competições oficiais. Foto ao lado, mostra os amigos representando o handebol de Campo Mourão nos Jogos Abertos do Paraná de 1975, em Paranavaí. Clique na imagem para ampliar. 

Luiz Alberto "Beto" Durski Silva e Danilo Kravchychyn

Bob Marley - "Iron Lion Zion"

Robert Nesta Marley, mais conhecido como Bob Marley (Nine Mile, 6/02/1945 — Miami, 11/05/1981), foi um cantor, guitarrista e compositor jamaicano, o mais conhecido músico de reggae de todos os tempos, famoso por popularizar o gênero. Marley já vendeu mais de 75 milhões de discos.