Boca Livre - "O Trenzinho Caipira/Correnteza"

Boca Livre é um grupo musical brasileiro de MPB, cujo primeiro disco foi lançado independentemente em 1979.

Com seu estilo refinado, o Boca Livre se destaca por suas composições e também pelas versões de músicas de outros compositores. Seus arranjos instrumentais e, principalmente, vocais fogem da métrica convencional utilizada por outros grupos, através do uso de acordes vocais dissonantes e revezamentos nos solos.

O Trenzinho do Caipira é uma composição de Heitor Villa Lobos e parte integrante da peça Bachianas Brasileiras nº 2. A obra se caracteriza por imitar o movimento de uma locomotiva com os instrumentos da orquestra.

Carta de Abraham Lincoln ao professor do seu filho

"Caro professor, ele terá de aprender que nem todos os homens são justos, nem todos são verdadeiros, mas por favor diga-lhe que, para cada vilão há um herói, que para cada egoísta, há também um líder dedicado, ensine-lhe por favor que para cada inimigo haverá também um amigo, ensine-lhe que mais vale uma moeda ganha que uma moeda encontrada, ensine-o a perder, mas também a saber gozar da vitória, afaste-o da inveja e dê-lhe a conhecer a alegria profunda do sorriso silencioso, faça-o maravilhar-se com os livros, mas deixe-o também perder-se com os pássaros no céu, as flores no campo, os montes e os vales.

Nas brincadeiras com os amigos, explique-lhe que a derrota honrosa vale mais que a vitória vergonhosa, ensine-o a acreditar em si, mesmo se sozinho contra todos.

Ensine-o a ser gentil com os gentis e duro com os duros, ensine-o a nunca entrar no comboio simplesmente porque os outros também entraram.

Ensine-o a ouvir todos, mas, na hora da verdade, a decidir sozinho, ensine-o a rir quando estiver triste e explique-lhe que por vezes os homens também choram.

Ensine-o a ignorar as multidões que reclamam sangue e a lutar só contra todos, se ele achar que tem razão.

Trate-o bem, mas não o mime, pois só o teste do fogo faz o verdadeiro aço, deixe-o ter a coragem de ser impaciente e a paciência de ser corajoso.

Transmita-lhe uma fé sublime no Criador e fé também em si, pois só assim poderá ter fé nos homens.

Eu sei que estou pedindo muito, mas veja o que pode fazer, caro professor."

Abraham Lincoln, 1830

Pilates deve ser aplicado por profissional

O que é o Método Pilates?
Pilates é um método de condicionamento físico, criado pelo alemão Joseph Hubertus Pilates (1883 – 1967), que se baseia na reunião em uma só técnica dos princípios orientais e ocidentais de treinamento físico. Do oriente assimilou a prática da concentração aliada à respiração completa e o desenvolvimento da flexibilidade. Do lado ocidental, o treinamento da força e resistência muscular. Isso torna o método revolucionário pelo desenvolvimento equilibrado de todo corpo, respeitando os princípios da biomecânica humana sem sobrecarga nas articulações e sem o desenvolvimento exagerado da musculatura.

Quais as diferenças entre as formas praticadas so em colchonetes, bolas e nos aparelhos?
A base do método Pilates são os exercícios de solo -”Mat Pilates”, com uma seqüência de movimentos que devem ser realizados em uma determinada ordem e ritmo específico. Como são realizadas no máximo 10 repetições de cada movimento, a evolução da técnica se dá com a introdução progressiva de um maior número de exercícios intermediários e avançados à série básica inicial, onde os mesmos grupos musculares são trabalhados de forma mais intensa e desafiante. Pilates também criou equipamentos específicos com o objetivo de desafiar o equilíbrio e o controle, aumentando a demanda muscular com o aumento da resistência através de molas, bases de apoio cada vez menores e instáveis.

A diferença entre o trabalho de Mat e com os equipamentos é a intensidade e o aumento da percepção corporal oferecida por cada uma das formas.

Qualquer pessoa pode praticar Pilates? Existem restrições?
Pelo respeito à biomecânica humana e por sua grande adaptabilidade, o Método Pilates pode ser praticado por pessoas das mais diferentes idades, níveis de condicionamento físico e limitações de movimento. Atende às necessidades de condicionamento físico em todas as fases da vida, da infância e adolescência à juventude, gestantes (pré e pós natal), homens, idosos, obesos, portadores de osteoporose, desvios e dores de coluna, dores crônicas até atletas que necessitam equilibrar e aprimorar ainda mais sua performance.

Quais os benefícios da prática?
Por ser um sistema de exercícios que não dissocia o treinamento mental do treinamento físico, proporciona uma prática segura e equilibrada, prevenindo lesões, melhorando a postura, corrigindo desequilíbrios musculares, permitindo ao mesmo tempo o desenvolvimento da força e da flexibilidade, aliviando e eliminando dores, melhorando a coordenação e o equilíbrio, fortalecendo os ossos, modelando os músculos e afinado a silhueta, melhorando a circulação sanguínea e o sistema imunológico, aumentando a autoestima e a qualidade de vida.

Muita gente acha que Pilates e muito parecido com yoga. Existe mesmo muita semelhança?
A única semelhança é o fato de Pilates ter baseado sua filosofia e seus princípios também nas práticas orientais de movimento, como as artes marciais e também a Yoga. Alguns exercícios de Pilates lembram movimentos da Yoga, mas com respiração, ritmo e objetivo diferentes.

Em quanto tempo o praticante consegue ver os resultados?
Já na primeira sessão é possível observar a diferença do Pilates para a ginástica tradicional. Os resultados dependem da freqüência, da intensidade e do nível de consciência corporal do praticante. Pelas palavras do próprio Pilates: “Em 10 sessões você vai sentir uma diferença, em 20 sessões você vai ver a diferença e em trinta sessões você terá um corpo inteiramente novo”.

São recomendadas de duas a três sessões semanais para que os resultados possam ser observados mais rapidamente e a sua prática pode ser estendida por toda a vida.

Onde é possível praticar Pilates?
Vários locais oferecem atualmente uma prática de Pilates segura e de qualidade em todo o Brasil. Por se tratar de uma atividade que exige um alto grau de concentração e uma execução precisa, deve ser praticado individualmente ou em pequenos grupos, num ambiente tranquilo e sempre com a orientação de um instrutor experiente. (matéria publicada no site A Melhor Amiga)

Zorba, o grego nas ruas de Ottawa

A comunidade grega de Ottawa, no Canadá, colocou uma multidão na rua do mercado Byward para promover o Festival Grego 2011.

Um monte de pessas dançando, algo que virou moda recentemente e que leva o nome de Flash Mob, a música Zorba, o Grego é para emocionar e divertir.

enviado pelo Jairinho Batista de Melo

Vendramin, Germano e Juma

Do álbum do Juma Durski, foto do início dos anos setenta, mostra ele ao lado dos amigos Renê Vendramin e Germando Quandt. 

Juma mora em Campo Mourão, Renê em Cuiabá (MT) e Germano em Jaraguá do Sul (SC). Clique na imagem para ampliar.

Renê Vendramin, Germano Quandt e João Marcos 'Juma' Durski Silva

Chaka Khan - "Ain't Nobody"

Chaka Khan (Chicago, 23/03/1953) é o pseudônimo da cantora norte-americana Yvette Marie Stevens.

Khan chamou atenção do mundo da música pela primeira vez como cantora, na banda funk Rufus, em meados dos anos 70. Com a ajuda de Stevie Wonder, despontou nas paradas de sucesso pop e R&B em 1974, com a canção "Tell Me Something Good".

Em 1978 teve grande sucesso interpretando "I'm Every Woman", canção disco composta pela dupla Ashford & Simpson. Outras músicas de sucesso incluem "Do you love what you feel" (1979) e "Feel for you" (1984).

Einstein já dizia: Deus existe!

Um 'sartinho' de nada...

enviado pelo Jayminho Bernardelli

Frases ditas antes da morte

01 – “Atira se for homem!”

02 – “Atravessa correndo que dá.”

03 – “Ah, não se preocupe, o que não mata, engorda”

04 – “Fica tranquilo que este alicate é isolado”

05 – “Sabe qual a chance de isso acontecer? Uma em um milhão”

06 – “Essa camisa do Cruzeiro não é minha não….eu sou atleticano como vocês”

07 – “Adoro essas ruas pois são super tranquilas”

08 – “Tem certeza que não tem perigo?”

09 – “Meu sonho sempre foi saltar de para-quedas. E neste instante vou realizá-lo. E eu mesmo o dobrei!”

10 – “Aqui é o PT-965 decolando em seu primeiro vôo solo”

11 – “Confie em mim”

12 – “Aqui é o piloto. Vamos passar por uma leve turbulência”

13 – “Capacete? Imagina, tá calor”

14 – “Eu sempre mudei a temperatura do chuveiro com ele ligado. Não ia ser hoje que alguma coisa iria acontecer”

15 – “Deixa comigo”

16 – “Desce desse ônibus e me encara de frente, sua bicha!”

17 – “Você é grande mas não é dois!”

18 – “Kung-Fu nada. Eu vou acabar com você”

19 – “Vamos lá que não tem erro”

20 – “Pode mexer. É Pitbull, mas é mansinho”

21- “Bú! Vovó, te assustei?

22 – Num tem bala não sô!

23 – Tá desarmado(a)!!!

24 – Pra que isso Courtney Love??!!

25 – Ele é inofensivo…

(via: Largado em Guarapari)

Expresso Nordeste - Natal Luz 2011

Do álbum da Bárbara Oliveira, foto mostra funcionários e diretores do Expresso Nordeste durante confraternização de final de ano. Clique na imagem para ampliar.

1- Dina, 2- Adriana, 3- Lucas, 4- Jeksson, 5- Flavio, 6- ...., 7- Luiza, 8- Thays Perassoli Boiko, 9- Marlus Boiko, 10- Luana Jacomini, 11- Maria Alice Dassi, 12- Lucineia, 13- Jucilene Lizotti, 14- Francini Nascimento, 15- Elizeu, 16- Cida Szapak, 17- Nayara Ambrózio, 18- Ana Paula Matias, 19- Isabel, 20- Marlei, 21- Gustvao Boiko e 22- Fernando Alemão

Sambô - Fato Consumado

Neste domingo tem apresentação do Sambô no Espaço Unique, em Campo Mourão.

Reserva de ingressos e informações pelo fone 9925 2268, com Carlinhos.

Visite o site oficial do Sambô, CLICANDO AQUI.

Casablanca Videolocadora: lançamentos

Geladeira dos sonhos do Kiwel e de muita gente

Enviadas pelo Jayminho Bernardelli, fotos mostram uma geladeira, que foi criada por suecos, que deve ser o sonho de muita gente.

Ela possui um reservatório destacável para a cerveja em lata de 5 litros e a torneira para servir diretamente na porta.

Fora a mais do que necessária prateleira para mais alguns reservatórios. Isto tudo sem perder espaço: sua capacidade é de 218 litros na geladeira e 83 litros no congelador.

Esta obra-prima já está sendo vendida em alguns países da Europa por cerca de mil dólares.

Liberadas imagens do funeral do furacão

Fiquei com a impressão que os apresentadores da TV Transamérica são atleticanos e não gostaram nada da brincadeira! 

(enviado  pelo meu cunhado Paulo Schen)

"O xerife e o fora-da-lei no Clube 10"

Do álbum do Marcos Alcântara de Lima, foto do final dos anos sessenta mostra ele brincando de faroeste com o seu mano caçula, Silvinho, que faleceu muito novo, e o Mauri Gallo.

Marcão contou que a brincadeira era lá no Clube 10 de Outubro, quando ele ainda era de madeira. Eu acho que ele se equivocou. Silvinho era muito novinho para ter brincado no clube nessa época. Mas enfim... 

Na foto, o Xerife acaba de ser rendido pelo fora-da-lei... Bons tempos aqueles em que podíamos brincar com uma espingardinha, imitando nossos ídolos do cinema, sem maldade alguma... Claro que queríamos sempre ser o mocinho da história, que na telona sempre acabava vencendo!

De vez em quando cruzo com o Mauri e seu fuscão azul pelas ruas de Campo Mourão. Marcão  também encontro -- menos do que gostaria, mas encontro. Clique na imagem para ampliar.

Mauri Gallo, Silvio César Alcântara de Lima (in memorian) e Marcos Alcântara de Lima

Bob Marley - "Work / Natty Dread"