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27 de outubro de 2014

Cinco mitos sobre sexo que você jurava ser verdade. Confira a lista

Você vai entender, de uma vez por todas, porque nada disso é verdade. Confira.

1) Mulheres perdem o interesse por sexo com a idade
O site da Sociedade de Obstetras e Ginecologistas do Canadá, "Sexualidade and U", diz que, a partir da menopausa, a lubrificação não é tão fácil e flutuações hormonais podem alterar o desejo. Mas isso não significa que ele vai acabar! Algumas mulheres têm mais facilidade, por motivos diversos, inclusive psicológicos. O fato de terem ou não terem filhos, por exemplo, pode implicar em alívio e tranquilidade na hora do sexo ou o contrário. O site "Our Bodies, Ourselves" diz que a qualidade dos relacionamentos também desempenha um papel importante no interesse sexual. Ou seja, depende da maneira que o corpo da mulher reage às flutuações hormonais e como sua cabeça processa a relação entre idade e sexo. 

2) Cardíacos devem evitar o sexo
De acordo com publicação do site ThirdAge.com, você não precisa adotar a castidade por ter problemas no coração. "As pessoas com doença cardíaca devem levar uma vida sexual completamente normal. Mesmo as pessoas que já tiveram um ataque cardíaco podem retomar, normalmente, suas vidas sexuais, dentro de duas ou três semanas, a menos que haja complicações. Entretanto, se você sofre de dor no peito durante o sexo, você deve parar imediatamente e consulte o seu médico", esclarece a Dra. Dawn Harper, especialista em saúde sexual. Quanto a essa última possibilidade, porém, a American Heart Association tranquiliza, em artigo disponível no site: "Eventos cardiovasculares - como ataques cardíacos ou dor no peito causados por uma doença cardíaca - raramente ocorrem durante a atividade sexual, porque a atividade sexual é geralmente por um curto período de tempo".

3) Relação sexual antes de atividade física atrapalha o desempenho
Durante os Jogos Olímpicos de 2012, em Londres, a CNN informou que além de não fazer mal algum, o sexo antes da competição pode até ajudar no desempenho, porque, por ser relaxante, distrai e diminui o estresse e a fadiga mental. Juan Carlos Medina, Coordenador Geral do Departamento de Esportes de Monterrey, no México, disse à CNN que o sexo pode reduzir a ansiedade dos atletas antes de um jogo e que mesmo o Pelé confessou que nunca suspendeu os encontros sexuais com sua esposa antes de um jogo. Com relação às mulheres, especificamente, estudos feitos por Barry Komisaruk, professor de psicologia na Universidade de Rutgers, em Nova Jersey, nos EUA, também descobriram que a estimulação sexual nelas produz um efeito poderoso de bloqueio da dor, que poderia ajudar com lesões ou dores musculares.

4) Pílula anticoncepcional engorda
Esse mito surgiu de uma verdade. Quando a pílula anticoncepcional foi lançada, na década de 60, de fato, isso acontecia. Mas isso porque elas continham mil vezes mais hormônios em sua fórmula do que o necessário para a prevenção da gravidez, diferentemente das pílulas de hoje. A pílula tem sido aperfeiçoada desde então. Na maioria das mulheres, não causa ganho de peso e, quando acontece, é insignificante e temporário. "Uma revisão de 44 estudos não mostraram nenhuma evidência de que pílulas anticoncepcionais causaram ganho de peso, na maioria das usuárias", informa o site especializado Web MD. 

5) Mulheres não assistem à filmes pornôs
Um estudo conduzido por Gomathi Sitharthan, da Universidade de Sydney, alega que uma em cada três mulheres são observadoras de pornografias e assistem por isso. Baseado em uma pesquisa, o site The Frisky publicou as algumas razões pelas quais mulheres assistem à vídeos pornô: Eis cinco delas: 1. Curiosidade; 2. Para ver diferentes pênis; 3. Aprender novos movimentos; 4. Para comparar seus parceiros sexuais a outros; 5. Para explorar fantasias sexuais que 'não pode' na vida real, por algum motivo. [Bem Estar/GNT]

11 de dezembro de 2013

Fazer sexo queima metade das calorias de uma corrida

Não é de hoje que os pesquisadores buscam entender o impacto do sexo na saúde e na qualidade de vida. A literatura científica aponta que na década de 1950 casais já eram avaliados durante o ato sexual. Naquela época, pairava a dúvida se o sexo poderia precipitar um ataque cardíaco.

Felizmente, vários outros estudos mostraram que a frequência cardíaca sobe durante a relação sexual, mas em níveis toleráveis. Em um estudo de 2008, por exemplo, a frequência cardíaca dos sujeitos (de meia-idade) durante o orgasmo foi parecida a de uma série de abdominais. A conclusão foi a de que o risco de parada cardíaca relacionada ao sexo é muito pequeno, mas pode ser maior quando o ato é extraconjugal...

Mas e o sexo como condicionamento físico? Quanto? Antony Karelis, professor de ciência do exercício da Universidade de Quebec, em Montreal, quis tirar isso a limpo. Ele decidiu medir a quantidade de energia realmente gasta durante o sexo. O resultado foi que o sexo queima um pouco mais da metade da quantidade de calorias perdidas em uma corrida. O estudo foi publicado na revista PLoS One.

COMO FOI FEITO O ESTUDO

Karelis e seus colegas recrutaram 21 casais de namorados heterossexuais com idade média de 23 anos. Primeiro, eles correram em esteiras por 30 minutos, enquanto os pesquisadores monitoraram o gasto de energia para depois comparar com exigências físicas do sexo.

Em seguida, os pesquisadores deram aos voluntários uma braçadeira que monitora o esforço em termos de calorias e METs (equivalente metabólico da tarefa), uma medida fisiológica que compara uma atividade com outra. Por exemplo, uma pessoa sentada e imóvel significa uma tarefa de 1 MET.

Os casais foram para casa orientados a concluir pelo menos um ato sexual por semana durante um mês, usando as braçadeiras. Também tinham que preencher questionários sobre como se sentiram em cada "sessão", fisica e psicologicamente, especialmente em comparação com a corrida na esteira.

Os pesquisadores concluíram que o sexo funciona como "exercício moderado". É uma atividade de 6 MET para os homens e de 5,6 MET para as mulheres. Isso seria equivalente a jogar duplas de tênis ou subir uma escada.

A corrida, como já era de se esperar, foi mais árdua, uma atividade de 8,5 MET para os homens e de 8,4 MET para as mulheres _embora alguns homens tenham gasto mais energia por breves períodos durante o sexo do que enquanto corriam.

Durante o sexo, os homens queimaram quatro calorias por minuto, enquanto as mulheres só três. A relação sexual durou em média 25 minutos (mas nem adianta perguntar sobre as posições porque o estudo não revelou quais foram). Na corrida, os homens queimaram cerca de nove calorias por minuto, enquanto as mulheres cerca de sete.

Resumo da ópera: o sexo pode ser considerado um exercício significativo e, por isso, vale a pena incentivá-lo como forma de combater o sedentarismo, segundo os pesquisadores. Noventa e oito por cento dos voluntários também relataram que fazer sexo foi mais divertido do que correr (ah, vá!). Os outros 2%, suponho, devem estar com problemas em casa... (Da: Folha de São Paulo/Cláudia Colluci)

(enviada pelo Valdir Bonete)

30 de setembro de 2013

Seu corpo aproveita o orgasmo mesmo após o sexo

O prazer passa rápido; mas há ganhos permanentes para a saúde e a beleza

Uma das sensações mais íntimas e deliciosas para homens e mulheres, o orgasmo é muito mais do que sinal do sucesso de uma relação sexual. A cada dia, os médicos descobrem novos efeitos desta reação orgânica que, além de melhorar as emoções, faz muito pela sua saúde. "O orgasmo contribui para que homens e mulheres vivam com mais qualidade, trata-se de um momento de prazer que reverbera por vários dias", afirma o ginecologista. Neucenir Gallani, da clínica SYMCO. A seguir, O especialista lista cinco dos principais benefícios que você usufrui quando mantém uma vida sexual ativa. "Mas vale lembrar que o orgasmo não deve ser visto como remédio ou uma obrigação. Dessa maneira, a cobrança e as pressões internas geram muitos problemas e nenhum benefício acaba sendo notado".

1. Alivia crises de enxaqueca
Quando seu parceiro reclamar, dizendo que não quer sexo porque está com dor de cabeça, use a desculpa a favor da saúde dele. Segundo o médico, o orgasmo libera substâncias, como as endorfinas, que atuam no sistema nervoso. "Elas diminuem a sensibilidade à dor, relaxando a musculatura e melhorando o humor", afirma o especialista.

2. Melhora o aspecto da pele
Quando há o orgasmo, ocorre uma vasodilatação superficial dos vasos, até aumentando a temperatura em algumas pessoas. Com isso, a pele ganha uma aparência mais viçosa e o brilho natural dela fica em destaque. 

3. Alivia as cólicas da TPM 
O ginecologista faz questão de reforçar que isso não é uma regra, mas acontece com algumas mulheres. Os movimentos realizados durante o sexo estimulam os órgãos internos, que ficam mais relaxados e, com isso, há diminuição das dores que incomodam seu bem-estar nos dias antes da menstruação. "Mas há mulheres que, na fase pré-menstrual, não têm disposição para o sexo e forçar a barra pode ser pior", diz o ginecologista.

4. Melhora o sono
O relaxamento que o orgasmo traz contribui para que você durma melhor, e não apenas no dias em que houver sexo. A reação tem efeito prolongado, devido a ação dos neurotransmissores que passam a agir no seu organismo com mais regularidade e numa quantidade maior . 

5. Diminui o estresse 
O médico faz questão de ressaltar que o orgasmo não deve ser encarado como um remédio calmante, mas como parte de uma relação afetiva que traz prazer. Quando isso acontece, os níveis de estresse tendem a diminuir não só pela estabilidade emocional, mas também porque os chamados hormônios do estresse, como o cortisol, apresentam atividade reduzida. 

Orgasmos múltiplos 
Após o orgasmo, o homem tem um período de latência em que, mesmo sendo estimulado, não tem ereção e consegue ficar excitado. Esta fase de latência varia, em tempo, de indivíduo para indivíduo e tende a ser mais longa com o passar dos anos. A mulher, por outro lado, pode ter uma fase de latência muito curta ou nem ter, o que possibilita os orgasmos múltiplos.

22 de junho de 2012

Mineirinho obcecado por sexo

Zé Mineirinho vai ao psiquiatra, queixando-se de obsessão por sexo. O profissional resolve examiná-lo e começa mostrando-lhe uns desenhos. O primeiro é um simples quadrado. O psiquiatra pede para o Zé dizer o que está vendo:
 
- Oh meu Deus! Quatro pessoas trepando!
 
Depois o psiquiatra mostra o desenho de um cículo. Zé identifica:
 
- Um homem trepando.
 
Em seguida um triângulo:
 
- Dois homens e uma mulher trepando.
 
O médico retira os desenhos e diz ao paciente:
 
- É, seu Zé, realmente eu concordo. O senhor tem obsessão por sexo..
 
E o Zé:
 
- Uai, se eu obcecado por sexo, o cara que fez esses desenhos de sacanagem, o que é que é?


2 de maio de 2012

É melhor ficar calado em certos assuntos...

O casal de velhinhos está sentado no banco da pracinha quando do nada a velhinha dá um baita tapão na cara do velhinho:
 
- Que é isso véia, enlouqueceu?!
 
- Isso foi por todos os anos de sexo ruim que você me proporcionou…
 
O velhinho fica pensativo por um instante, mas de repente ele vira uma bordoada na cara da velhinha que ela quase cai do banco, e grita:
 
- E isso aí é por você saber a diferença!

30 de janeiro de 2012

Benefícios do Sexo

1. O sexo é um tratamento de beleza. Provas científicas demonstram que quando as mulheres fazem amor produzem maiores quantidades de hormônio estrógeno que dá brilho ao cabelo e deixa a pele tenra.

2. Fazer amor de forma tranquila e relaxada reduz as probabilidades de sofrer dermatites, urticárias ou granos. O suor que se produz limpa os poros e dá luminosidade para a pele. 

3. Fazer amor queima as calorias durante a cena romântica.

4. O sexo é um dos esportes mais seguros que se pode praticar. Estica e tonifica quase todos os músculos do corpo. Se desfruta mais que nadar 20 piscinas, ou outro esporte que solicite equipamentos especiais.

5. O sexo é uma cura instantânea para a depressão leve. Libera endorfinas na corrente sanguínea, produzindo uma sensação de euforia e deixa com uma sensação de bem-estar. 

6. Quanto mais sexo praticar, mais sexo vai querer. O corpo sexualmente ativo desprende maiores quantidades de feromônios. Estes sutís perfumes sexuais deixam louco o sexo oposto! 

7. O sexo é o tranqüilizante mais seguro do mundo. É 10 vezes mais efetivo que o Valium.

8. Beijar todos dias mantém triste o dentista. O beijo secreta saliva que limpa os dentes e reduz os níveis dos ácidos causadores de cáries, e previne contra o tártaro.

9. O sexo realmente alivia as dores de cabeça. Uma sessão fazendo amor alivia a tensão que aperta os vasos sanguíneos do cérebro.

10. Fazer muito amor descongestiona o nariz fechado. Sexo é um anti-histamínico internacional. Ajuda a combater asma e alergias. 

Lembrem-se: "Sexo é bom quando feito com quem se ama, com responsabilidade e segurança.

9 de janeiro de 2012

Praticar pilates é bom até para o sexo

As atividades físicas, desenvolvidas por Joseph Pilates na Alemanha do século 20, trabalham a área chamada power house (centro de força) do corpo humano, formada pelos glúteos,  abdome e períneo
O pilates, exercícios físicos  criados  para fortalecer e tonificar os músculos, melhorar a postura  e promover relaxamento, também são  um grande aliado para  melhorar a vida sexual.
A prática do pilates, sem ajuda profissional,
pode ocasionar lesões na coluna
Isso porque as atividades físicas, desenvolvidas por Joseph Pilates na década de 20 na Alemanha, trabalham a área do corpo chamada power house (centro de força),  formada pelos glúteos,  abdome e períneo.

“Todas as atividades que liberem endorfinas, aumentem a auto estima e deixem o corpo mais bonito apresentam benefícios para o sexo. Mas o diferencial do Pilates  é o trabalho de ativação dos músculos do assoalho pélvico que melhora o desempenho sexual e evita incontinência urinária”, afirma  Flávia Drummond, fisioterapeuta da Cia. Atlética.
Prazer
Especialmente para as mulheres,  os exercícios ajudam a   amenizar os sintomas da variação hormonal como  a TPM, as enxaquecas e retenção de líquidos.
“O pilates ainda  combate   a flacidez da vagina, consequência natural de um pós-parto e do avanço da idade. Com a área pélvica contraída pelos exercícios ela fica enrijecida, aumentando significativamente o prazer sexual  da mulher e do homem”, comenta Rhanda Amim Silveira, fisioterapeuta da clínica Physiovida, pioneira no pilates em Manaus, desde 2004.
Benefícios para os homens
Mas o pilates não traz apenas benefícios para as mulheres. Os studios de Manaus têm visto aumentar o número de homens praticando os exercícios.
“A maioria são ex-pacientes que trataram a coluna e querem continuar relaxando e melhorando a postura. Outros querem sair do agito das academias e ter um algo mais personalizado”, comenta  a fisioterapeuta Adriane Monteiro, da Personal Fitnes Club.
O wakeboarder Jorge Challub pratica pilates há  seis anos. “Sentia fortes dores na coluna  por conta da prática excessiva de esportes. Chegava a chorar. Tratei a coluna e agora faço pilates como forma de manter a qualidade de vida  e de conhecer melhor o meu corpo”, diz o wakeboarder.
Os exercícios mais avançados de pilates também dão mais flexibilidade, equilíbrio, coordenação, resistência, velocidade e agilidade.
Alerta e crianças
A fisioterapeuta Gisele Monteiro recomenda o pilates para crianças a partir de quatro  anos.  “Os exercícios serão feitos de forma mais lúdica com brincadeiras atraentes e fazendo com que a criança goste do método. É uma boa forma de exercitar sem agredir a musculatura da criança que ainda esta em desenvolvimento”, diz Gisele.
A fisioterapeuta Eliane Lima alerta para o perigo de praticar  pilates em casa. “Não é recomendável pois, sem ajuda profissional, você poderá  fazer movimentos e respirar errado de maneira equivocada o que pode ocasionar lesões”, alerta a médica. (via: A Crítica.com)