Conheça 15 aplicativos úteis para ajudar nos estudos

Tendência é que tecnologia entre cada vez mais na vida escolar do aluno

Folhas de papel, agendas, cadernos, livros. Este cenário ainda é comum nas escolas brasileiras, mas a tendência é que haja mudança. A digitalização dos alunos em escolas e universidades caminha no mesmo ritmo que eles; segundo o último estudo do serviço de telefonia Tuenti Móvil e da empresa de pesquisa de mercado IPSOS, 84% dos jovens pesquisados em diversos países do mundo se conecta à Internet a partir do telefone celular e 40% utiliza o aparelho para estudar, trocar anotações ou trabalhar em grupo.

Celulares e tablets vão pouco a pouco deixando de ser um objeto de distração para se tornar ferramentas de ensino. No Brasil, ainda falta tempo para as escolas se adaptarem totalmente à tecnologia, mas o aluno já tem acesso a diversos aplicativos úteis na hora do estudo.

A reportagem do Bem Paraná reuniu 15 aplicativos que podem ajudar o estudante.

CONFIRA

1) Google Drive (iOS/Android)

Guarde seus arquivos de vídeo, texto, pdfs etc na “nuvem” do Google Drive! Você pode ver as coisas mesmo estando offline! É bom pra sempre ter aqueles textos ou resumo junto de você, sem precisar de mil folhas! Você pode escrever toda a matéria em um arquivo do word e por no drive pra ver depois ou até mesmo dar aquela estudadinha antes da prova começar

2) PhotoMath (iOS)

Aponte a câmera para a conta matemática e o aplicativo lhe dá a resposta e o passo a passo para chegar a ela.

3) CamScanner (iOS/Android)

Aponte a câmera para a sua folha, seja ela qualquer folha, e o aplicativo escaneia ela, transformando-a em um arquivo PDF ou até mesmo só pra deixar a folha escaneada no seu celular

4) My Script Calculator (iOS/Android)

Desenha a sua conta e o app te dá a resposta

5) iStudiez (iOS)

Esse aplicativo organiza sua vida escolar. Nele você pode informar as datas de seus bimestres, trimestres, datas de provas, datas de entrega de lições, montar sua grade de matérias, ativar notificações para lições de casa, etc...

6) Google Translate (iOS/Android)

Traduza várias línguas para o português, e agora, com uma nova função, o Google Translate permite você traduzir imediatamente, a partir de sua câmera, alguma coisa que esteja escrita em qualquer lugar, exemplo: aponte a câmera para uma placa em inglês escrito “Welcome” e na foto aparecerá “Bem-vindo”

7) iTunes U (iOS)

Tenha acesso a um grande acervo de arquivos de várias faculdades para dar aquela incrementada em seu estudo

8) Wikipedia e Wikipanion (iOS/Android)

Faça suas pesquisas imediatas nesse app (Wikipedia) que todo mundo conhece! O Wikipanion faz a mesma coisa, porém pesquisa as coisas com um pouco mais de rapidez

9) Microsoft Word (iOS/Android)

Redija seus textos no word direto de seu celular! Ótimo para fazer anotações, resumos, etc...

10) Dicionário da Língua Portuguesa (iOS/Android)

Ao invés de carregar seu dicionário na mochila, leve-o no celular! Bem mais prático

11) Evernote (iOS/Android)

O Evernote é um aplicativo imprescindível para todo estudante, ele permite que você aluno consiga anotar rapidamente qualquer recado, tarefa, exercício, trabalho e ainda registrar suas idéias e armazená-las em livros, podendo organizar direitinho cada matéria

12) Studblue (iOS/Android)

Com o Study Blue pode criar flashcards com a matéria, conceitos, temas a estudar, de forma a que o teu estudo seja mais cativante, e te sintas mais motivado e envolvido na disciplina

13) Wolfram Alpha (iOS/Android)

O Wolfram Alpha possui similaridades com o Google, mas atua exclusivamente para fins acadêmicos

14) Cliqset (iOS/Android)

Muitas aulas online utilizam as redes sociais como plataforma de interação. O aplicativo Cliqset reúne todas as principais redes sociais em único lugar

15) Quora (Android)

Se estiver com dúvidas sobre determinado assunto, recorre ao aplicativo Quora e pergunte diretamente para os especialistas

Amigos constroem vila sustentável para poderem viver juntos

A maioria de nós vive da nostalgia, das lembranças. À medida que crescemos e vamos ficando mais velhos, nos afastamos de bons amigos da infância e da adolescência. Mas quatro casais resolveram provar que é possível, sim, manter a amizade. Para isso, eles, que estão juntos há duas décadas, resolveram construir uma vila sustentável no meio da natureza para poderem ficar juntos até a velhice.

O lugar sustentável recebeu o nome de Llano Exit Strategy e conta com quatro cabanas, que ficam em frente ao rio Llano, no Texas (EUA). Para realizar o sonho de morar juntos em um lugar tranquilo, porém, foi preciso muito esforço – cada casa, todas projetadas pelo arquiteto Matt Garcia, custou cerca de 40 mil dólares.

“É um lugar mágico, mas é árido. Estamos fazendo o que podemos para reservar água para árvores nativas e gramíneas”, afirma Fred Zipp, um dos amigos. “É como se a Disney tivesse mudado para cá. Nós temos veados, coelhos e vários tipos de aves. Quanto mais tempo passamos aqui, mais animais encontramos”, diz outro morador.

As casas são todas feitas de madeira e possuem banheiro, cama, cadeiras, sofá, prateleiras e estantes. Os telhados coletam águas em barris e conseguem encher quase 19 mil litros de água. Já as paredes reflexivas impedem a entrada de calor nos dias quentes de verão, para evitar o uso de aparelhos refrigeradores. Tudo para manter as boas amizades e ainda ajudar a natureza, naquele que pode ser considerado a verdadeira “friend zone”. [ Bem Paraná ]

É gripe ou resfriado? Saiba as diferenças

Saber o que se passa com o corpo é primeiro passo para tomar cuidados necessários

Tão importante quanto conservar a qualidade de vida e o bem-estar, é manter-se atento aos avisos que o corpo nos dá diariamente. Afinal, não são raros os momentos em que confundimos os sintomas de uma doença com a de outra. Você, por exemplo, saberia dizer as diferenças entre a gripe e o resfriado?

Apesar de muito parecidas, as doenças possuem agentes causadores e sintomas diferentes, e precisam de tratamento e atenção especiais para evitar complicações e desdobramentos no futuro. “É de conhecimento popular que a gripe é mais forte e provoca maior mal estar nos pacientes. Engana-se, porém, quem acredita que o quadro é um estágio avançado do resfriado. A diferença está no tipo de vírus que causa essas duas doenças. Enquanto o resfriado é causado por diferentes tipos de vírus, sendo o mais recorrente o Rhinovirus, a gripe é transmitida apenas pelo vírus Influenza (A, B e C)”, explica a gerente médica da Aché, Dra. Talita Poli Biason.

Os incômodos leves no corpo, a febre baixa e a coriza dos resfriados dão lugar a dias de febre alta, dores musculares e de cabeça nos quadros de gripe. “Os sintomas costumam se manifestar de forma mais intensa e ‘derrubam’ o paciente desde a fase inicial da doença. Nesses casos, é imprescindível haver um diagnóstico assertivo para que os cuidados mais sejam mais intensos e, em alguns casos, medicações antivirais sejam iniciadas. Caso contrário, a baixa imunidade pode abrir espaço para complicações graves, como a pneumonia”, comenta.

Procurar ajuda médica ao primeiro sinal de enfermidade é fundamental para detectar o problema e saber qual o tratamento mais adequado para cada um. Repouso, cuidados com a higiene e com a alimentação, assim como a utilização de fluidificantes da secreção nasal, como o Sorine, e os medicamentos à base de maleato de bronfeniramina e cloridrato de fenilefrina, como é o caso do Decongex, são recomendados pelos médicos para recuperação do paciente. Além disso, é importante ficar atento, também, ao calendário de vacinação da gripe. Todos os anos o SUS oferece a vacina da gripe comum e da gripe suína em dose única para determinados grupos da população.

Agasalhar-se bem, manter os pés aquecidos, lavar as mãos sempre que espirrar ou tossir e evitar os ambientes fechados são alguns cuidados nos casos de gripes e resfriados fundamentais para reduzir os sintomas, auxiliar na recuperação e prevenir a contaminação.

Lembre-se de procurar um médico para um diagnóstico preciso e para a indicação do tratamento adequado. Evite a automedicação, pois além de esconder alguns sintomas, ela pode agravar o caso.

Pilates corrige desvios e fortalece a coluna

Especialista ensina exercícios para prevenir lesões e desvios posturais

Quem tem problemas de coluna nem sempre pode praticar alguns exercícios físicos. Mas uma atividade recomendada é o Pilates, método de treinamento indicado para qualquer pessoa. “O exercício pode ser praticado tanto por quem quer fortalecer a musculatura, tem sérios problemas de coluna ou até um atleta de alto nível. A técnica consegue, com seus equipamentos e atendimento personalizado, promover melhora em pacientes e aumentar a performance de esportistas”, explica Sandro Veríssimo, educador físico e especialista do ITC Vertebral Curitiba.

A técnica do Pilates ajuda a evitar lesões na coluna e prevenir doenças. “No Pilates conseguimos um treinamento muscular mais específico em aulas personalizadas. Trabalhamos com a estabilização da coluna, que é o fortalecimento dos músculos profundos, responsáveis por manter as vértebras e seus componentes articulares na posição correta”, explica. O professor garante que os exercícios evitam problemas como: hérnias de disco, espondilólise, protusão discal e desvios posturais (escoliose, cifose e lordose).

Veríssimo explica que todos os exercícios de fortalecimento devem ser realizados em três séries de 15 repetições, com intervalo entre elas de um minuto. Já os alongamentos, em três séries de 30 segundos cada, com intervalo de um minuto entre cada uma. Além disso, é importante que as atividades sejam realizadas três vezes por semana, em dias alternados.

O educador físico esclarece que não há como mensurar a quantidade de sessões em que os desvios poderão ser corrigidos. “Temos que analisar a gravidade do desvio, o tempo que está instalado no corpo, a quantidade de sessões realizadas por semana e como o corpo reage ao tratamento, entre outras questões. É necessário praticar uma atividade física sempre, e no caso do Pilates, não há dúvida, pois o treinamento é personalizado e individualizado”, ressalta.

O profissional ensina algumas técnicas do Pilates para cada desvio na coluna, reforçando que, além dos exercícios, a manutenção da postura correta e a prática constante de atividade física são grandes aliadas na recuperação de problemas posturais. Veja quais são as posições e técnicas:

Para Cifose
Fortalecer costas: sentado em uma cadeira com pesos nas mãos (pode ser garrafas de água, com água ou areia dentro), encostar o  tronco nas coxas e realizar movimentos com os braços semiestendidos em direção ao teto.
Alongar peitoral: sentado em uma cadeira, abrir os braços entendidos na altura do ombro e forçá-los para trás, tentando aproximar as mãos atrás das costas.

Para Lordose
Fortalecer abdômen: deitado em um colchonete, apoiar as mãos em baixo das costas, na região lombar e, com os joelhos unidos e flexionados realizar movimentos de abdominal, aproximando os joelhos do peito.
Alongar dorsais: deitado em um colchonete abraçar os joelhos em direção ao peito.

Para Escoliose
Como esse desvio pode ocorrer tanto na coluna lombar quanto na torácica é necessário saber exatamente onde está o desvio para realizar os exercícios:

Lombar
Fortalecer abdômen: Deitado sobre um colchonete, apoiar as mãos embaixo das costas, na região lombar, e com os joelhos unidos e flexionados realizar movimentos de abdominal, aproximando os joelhos do peito.
Alongar cadeia lateral: sentado em uma cadeira elevar o braço direito entendido na direção do teto e inclinar o tronco para o lado esquerdo, depois repetir para o outro lado.

Torácica
Fortalecer costas: sentado em uma cadeira com pesos nas mãos (pode ser garrafas de água, com água ou areia dentro), encostar o tronco nas coxas e realizar movimentos com os braços semiestendidos em direção ao teto.
Alongar cadeia lateral: sentado em uma cadeira elevar o braço direito estendido na direção do teto e inclinar o tronco para o lado esquerdo, depois repetir para o outro lado.

(via; Bem Paraná - Imagens ilustrativas)