Polly Jean Harvey, MBE (Dorset, 09/10/1969) é uma cantora britânica, considerada uma das mais importantes artistas de sua geração e um dos ícones do rock da década de 1990, influenciando vários artistas de sua época e posteriormente.
Thomas Edward "Thom" Yorke (Wellingborough, Inglaterra, 07/10/1968) é o vocalista e compositor do Radiohead.
'This Mess We're In', canção de PJ Harvey é parte do álbum 'Stories From The City, Stories From The Sea'.
Sergio Roberto Garcia Leal, amigo mourãoense que atualmente reside em Itapema (SC), me enviou o vídeo abaixo via 'uatizapi' . Não identifiquei o nome do padre e nem de onde ele é.
Divirta-se. Me enquadrei em quase todos os mandamentos.
Garoto vive no bairro do Sambaiatuba e é auxiliado por PMs quase todo dia. Policiais se surpreenderam com a repercussão da imagem nas redes sociais.
Policiais militares ajudam menino a fazer deveres de casa quase todo dia (Foto: Divulgação / Polícia Militar)
Uma foto mostrando policiais militares ajudando um menino a fazer o dever de casa acabou viralizando e fazendo sucesso nas redes sociais. A cena foi registrada em março próximo a um posto policial no bairro do Sambaiatuba, em São Vicente, no litoral de São Paulo.
De acordo com o Major da Polícia Militar, Maurício Vieira Izumi, o menino vive no bairro e começou a ir até o posto quase todos os dias. “Ele acabou se afeiçoando aos PMs que trabalham no local e eles sempre o ajudam com tudo que ele pede. É um menino sensacional”, explica.
A imagem acabou fazendo sucesso no Facebook, onde milhares de internautas elogiaram as ações dos policiais e a dedicação do garoto. “Todas as noites ele vai até o posto. Alguns dos agentes colocaram até mesmo uma carteira universitária onde o menininho fica fazendo suas lições e deveres da escola”.
Praticamente todos os agentes da PM que trabalham no Sambaiatuba auxiliam o menino. Até mesmo o Major Izumi se surpreendeu com a repercussão da foto. “Nossos policiais são parteiros, médicos, professores, bombeiros, têm mil e uma utilidades", postou uma das milhares de internautas que comentaram a imagem no Facebook.
Histórico
Esta não é a primeira vez que policiais da Baixada Santista ajudam crianças de comunidades da região. Em setembro do ano passado, três PMs ficaram comovidos com a história de uma menina que não ganhou uma festa de aniversário. Os agentes se juntaram e fizeram uma festa para a garota com direito a bolo e presentes.
Você já leu aqui no site ou na revista, que não dormir o suficiente é prejudicial tanto para a sua saúde quanto para a sua produtividade. O que ninguém sabia, porém, é que dormir somente seis horas por noite é tão ruim quanto ficar sem dormir. Nesse caso, uma horinha faz toda a diferença no seu desempenho, de acordo com o estudo sobre privação do sono, publicado na revista SLEEP.
A pesquisa avaliou 48 adultos e restringiu o sono dos participantes durante duas semanas (até um máximo de quatro, seis ou oito horas por noite). Outro subconjunto foi privado de sono por três dias seguidos. Durante o experimento, os voluntários foram testados a cada duas horas (desempenho cognitivo e tempo de reação). Eles também responderam a perguntas sobre humor e como estavam se sentindo sobre a falta de sono.
Como você pode imaginar, quem conseguiu descansar oito horas por noite, teve o melhor desempenho, em média. Os indivíduos que dormiram apenas quatro horas por noite tiveram resultados piores a cada dia. O grupo com seis horas conseguiu manter os resultados por um tempo. Alguns dias depois (quase no fim da pesquisa) eles apresentaram resultados tão ruins quanto aqueles que tiveram quatro horas de sono. Resultado: seis horas de descanso é pior do que ficar dois dias sem dormir.
Dicas importantes pra você, enfim, dormir melhor:
Deixe o quarto totalmente escuro (sem luz indireta da TV, do celular e do computador) para estimular a secreção da melatonina, o hormônio do sono. A temperatura ambiente também deve estar agradável e as roupas adequadas para que você não sinta frio ou calor.
Crie uma rotina de relaxamento antes de ir para a cama. O que funciona: banho quente, meditação, música suave, leitura e pensamentos agradáveis (mentalize um cenário paradisíaco, um encontro romântico e o que mais lhe der prazer para liberar a relaxante serotonina).
Jante três horas antes de deitar, evitando comidas calóricas. Assim, a digestão fica mais fácil.
Fumo, café e álcool são estimulantes do sistema nervoso central. Abstenha-se pelo menos três horas antes de ir para a cama.
Beba água para não ter sede no meio da noite, mas em pequena quantidade. Do contrário, terá de interromper o sono para ir ao banheiro.
Não faça atividade física no final da tarde. Para chamar o sono, o corpo precisa esfriar.
Faça sexo. Esse é o único exercício liberado imediatamente antes da hora de dormir. O orgasmo também produz endorfinas e induz o sono.
Não use medicamentos contra insônia sem indicação médica. Eles podem ter efeito bumerangue e piorar a qualidade do sono. No dia seguinte, você terá a sensação de uma leve embriaguez, correndo o risco de acidentes.
em pé (da esq. para a direita): Jair Lençone, David Miguel Cardoso, Luizinho Ferreira Lima, Renan Salvadori, Getulinho Ferrari e Tião Mauro
agachados: Thiago Riva Ferrari, Regys Panceri Cardoso, Marquinhos Tagliari Bisol, Valterney de Oliveira (sempre na memória) e Nestor Fernandez (sempre na memória)
Seu Marcolino, pai do Valtinho
Gosto muito dessa foto. Ela mostra eu ao lado de bons amigos e, principalmente, por que nela está o Valterney de Oliveira, o saudoso filho do seu Marcolino.
A equipe representava o Clube 10 de Outubro na primeira edição dos Jogos Abertos de Campo Mourão, realizada em 1994. Numa época em que não faltavam eventos inter-sociedades em nossa cidade. Getulinho Ferrari era o Secretário de Esportes.
Valterney de Oliveira ainda muito novinho já se destacava jogando em meio aos adultos (na verdade, já éramos veteranos. Eu parei de representar a cidade em 1992). Com sua canhotinha habilidosíssima, ele logo despertou a atenção dos principais clubes paranaenses e acabou falecendo tragicamente, em um acidente de carro, quando retornava de Curitiba, onde tinha assinado seu primeiro contrato 'profissional' com a equipe de Maringá. Se não me engano um outro atleta perdeu um dos pés no acidente, em que também estava o técnico maringaense Amorim.
O ginásio de esportes do Lar Paraná, a casa do futsal mourãoense, homenageia Valtinho sendo nomeado Ginásio de Esportes Valterney de Oliveira.
Robert Cray (Columbus, Geórgia, 01/08/1953) é um músico estadunidense, considerado um expoente da nova safra de artistas do blues.
Começou sua carreira influenciado pelos Beatles mas, ao assistir um espetáculo de Albert Collins, resolveu seguir o caminho do blues. Ao lado de Albert Collins e Johnny Copeland registrou o já clássico álbum Showdown!. Suas músicas foram regravadas por artistas como Eric Clapton (Bad Influence) e Albert Collins (Phone Booth).
Hoje em dia, nós podemos verificar saldos bancários, fazer transferências, pagamentos e acessar várias informações de nossas contas pelo smartphone ou computador — graças aos aplicativos e sites mais seguros que foram construídos nos últimos anos. Mas tem uma coisa que você não pode fazer sem ser em um caixa eletrônico ou na própria agência: sacar dinheiro em espécie.
É por isso que os caixas automáticos ainda são importantes e continuam precisando de reforços de segurança e soluções avançadas para que funcionem sempre com perfeição. Mas você imagina como é o funcionamento dessas máquinas? É o que vamos mostrar agora mesmo para você.
Como funciona
Pode haver uma pequena variação de banco para banco, mas em geral tudo começa assim que o cartão é colocado no local indicado. Isso ativa os processos do caixa eletrônico, que utiliza o chip do cartão — ou a tarja magnética em alguns modelos mais antigos — para extrair informações sobre agência, conta e operação do usuário, além de dados pessoais que podem ser carregados junto.
Depois de escolher as funções desejadas — saque, consulta de saldo, transferência, etc —, o usuário precisa provar que possui autorização para aquela transação. Para isso, pode ser obrigado a inserir senhas numéricas, sequências silábicas ou impressões digitais. Vale dizer que em alguns bancos, essa autorização pode ser exigida somente após a escolha de função a ser realizada.
Tudo isso depende da conexão remota com servidores das instituições bancárias, pois é nesses computadores que vai acontecer a homologação dos processos. Havendo a conexão, é também a partir dos servidores que os caixas eletrônicos podem verificar os saldos e todas as outras informações — além, é claro, de registrar todos os passos. Depois de homologado o acesso dos clientes às contas, o processo acaba ficando mais local e dependendo muito mais do próprio caixa eletrônico.
Saque
Caso o cliente queira fazer um saque, por exemplo, ele vai seguir um caminho relativamente simples para isso. Depois de indicar ao equipamento quanto dinheiro precisa, o caixa eletrônico faz o cruzamento da requisição com o saldo disponível e com os limites disponíveis para que seja permitido o saque.
Já coma autorização do saque por parte do banco, o caixa eletrônico ativa um sistema que faz a seleção de notas dentro de gavetas de metal. Essas notas são levadas para a saída por correias de borracha e verificadas por sensores de infravermelho. Isso é necessário para evitar que seja liberado mais ou menos dinheiro do que o solicitado. Logo após a entrega, o débito é realizado na conta e o processo é encerrado.
Transferências ou pagamentos
Nós já falamos sobre os saques feitos nos caixas eletrônicos, mas também é preciso falar sobre transferências e pagamentos. A primeira etapa de homologação e autorização é idêntica à mostrada anteriormente, sendo que o que muda são somente as etapas finais do processo.
Para pagamentos de boletos ou guias, os leitores de códigos de barras podem inserir automaticamente os dados necessários para que o dinheiro da sua conta seja levado diretamente para a conta da empresa que irá receber o pagamento.
Já nas transferências, você deve indicar o banco (pelo código bancário), a agência e a conta corrente em que será feito o depósito — sendo necessário ainda inserir o CPF ou CNPJ para evitar que o dinheiro caia em contas erradas. Em qualquer um dos casos, é necessário autorizar todo o processo com a sua senha pessoal. Isso fará com que o dinheiro possa ser debitado de sua conta e enviado para a conta que irá receber o dinheiro.
Vale lembrar o que dissemos lá no começo! Tudo isso depende de uma conexão estável entre os caixas automáticos e os servidores dos bancos. Afinal de contas, é por meio dessa integração que ficam disponíveis informações sobre saldos, transferências e tudo mais em tempo real.
Uma das maiores vantagens do fitness é poder praticá-lo na intimidade do lar, sem necessidade de gastar dinheiro em uma academia nem se deslocar para poder fazer exercício. Conseguir pernas tonificadas e bonitas pode ser uma tarefa simples se criar uma rotina de treinamento e complementá-la com uma alimentação adequada. Fortalecer as pernas facilita a realização de ações diárias (como caminhar) e ajuda a melhorar a drenagem linfática. Se quer começar a treinar suas pernas na comodidade de sua casa, neste artigo de umComo mostra quais são os melhores exercícios para fortalecer as pernas em casa.
É imprescindível realizar exercícios de aquecimento antes de começar qualquer tipo de treinamento, e esticar os músculos depois de terminar para evitar possíveis lesões.
AGACHAMENTOS
Fazer agachamentos é um dos melhores exercícios para fortalecer as pernas em casa. Para fazê-lo deverá ficar de pé, com a costas retas, a cabeça reta e as pernas separadas na mesma direção que os ombros. Inspire e flexione os joelhos e quadris para baixo, até os glúteos chegarem às panturrilhas. Os braços podem estar esticados ou colocados logo atrás das orelhas, como for mais cômodo para você. Depois, volte a esticar os quadris e joelhos até chegar na posição inicial.
STEP
O step é outro exercício muito eficaz para fortalecer as pernas. Para isso, coloque-se de pé com as pernas juntas, as mãos na cintura e as costas e a cabeça retas. Depois, coloque para frente um dos dois pés e flexione ambas as pernas pouco a pouco até formar um ângulo de 90 graus. Tente manter esta posição durante dois ou três segundos, volte à posição inicial e repita o mesmo processo agora com o outro pé.
Os aparelhos de step são ideais para fortalecer e tonificar as pernas, mas não é uma ferramenta que costumamos ter em casa, por isso usaremos um degrau. Fique de pé, com as costas e a cabeça retas e coloque um pé sobre o degrau. Depois, eleve todo o corpo até que a perna do degrau fique totalmente reta e a que estava no chão fique no ar. Volte à posição inicial e faça o mesmo com a outra perna.
Outro exercício muito simples e eficaz para fortalecer as pernas em casa é a elevação de calcanhares. Fique de pé com as pernas separadas em linha com os ombros, as costas e cabeça retas e fique na ponta dos pés. Aguente esta posição durante alguns segundos e volte a repetir o exercício.
PONTE
A ponte é um exercício perfeito para fortalecer as pernas e glúteos em casa. Além do mais, este exercício é ideal para todas as mulheres que queiram combater a celulite com exercícios simples. Pegue em um colchonete fino ou algo similar para se poder apoiar. Coloque no chão e deite-se de boca para cima, dobre os joelhos e coloque os pés planos no solo. Depois, levante a pélvis lentamente até conseguir fazer uma ponte reta.
A constância é fundamental para ter pernas fortes e bonitas. Crie uma tabela de treinamento combinando os melhores exercícios para fortalecer as pernas em casa e seguir uma dieta saudável.
Vídeo que circula pelo ''uatizapi'' mostra o que seria uma narração de um partida de futebol com lances da Operação Lava-Jato. A autoria é de Felipe Xavier, criador do personagem Doutor Pimpolho. Divirta-se.
Felipe Xavier de Castro Santos (São Paulo, 11/01/1972) é um humorista e radialista brasileiro. Criador dos personagens Doutor Pimpolho, Homem Cueca, entre outros.
Em 1979 aconteceu em Campo Mourão a segunda edição dos Jogos Estudantis da UPES (União Paranaense dos Estudantes). O campeão do handebol masculino foi o Colégio Estadual Prof. João D´Oliveira Gomes. Na semifinal ganhou da outra equipe mourãoense, representante do Colégio Afirmativo (atual Grupo Integrado).
Bons tempos aqueles em que se montava facilmente mais de uma equipe de handebol em nossa cidade, e só com jogadores daqui, formados e lapidados aqui mesmo. Bons tempos!
Colégio Estadual de Campo Mourão - JEUP´S 1979 - campeão
EM PÉ: Betinho Nogarolli, Getulinho Ferrari, Luís Carlos Prates, Luiz Alberto Hudre e João Barbosa.
Boy & Bear é uma banda australiana de rock indie/folk formada em 2009, composta por David Hosking (vocal e guitarra), Killian Gavin (vocal e guitarra), Timothy Hart (bateria e vocal), Jonathan Hart (Vocais, banjo, bandolim e teclados) e David Symes (baixo) .
Diogo Portugal (Curitiba, 08/03/1969) é um humorista paranaense. Faz espetáculos de stand-up comedy, nos quais apresenta textos de autoria própria e interpreta diversos personagens.
Quando um policial se viu em ferrenha discussão com um vendedor ambulante que resistia à prisão, o que ele menos esperava era ganhar um beijo dele. E foi o que aconteceu. E na boca!
O incidente ocorreu na cidade de Liuzhou (China) na semana passada. O ambulante, identificado como Huang, estava vendendo comida ilegalmente na calçada de uma movimentada avenida, de acordo com a emissora estatal CCTV News.
A intervenção policial logo acabou em pesada discussão, mas, em vez de socos, Huang preferiu beijar o agente da lei.
O beijo enfureceu os policiais, que partiram para a agressão contra Huang. Pessoas que acompanhavam a confusão jogaram vários objetos contra os agentes.
Para que usar plaquinhas entediantes de “Homens” e “Mulheres” nos banheiros se podemos ser muito mais criativos que isso?
Os cérebros por trás das concepções inteligentes abaixo certamente merecem um prêmio por suas ideias. O único problema é que alguns são tão complicados que você pode ter dificuldade de entendê-los depois de tomar uma ou sete cervejas.
Garrafa e taça
Trocadilho
Essa placa é um trocadilho; a palavra “right” em inglês significa tanto direita quanto certo ou certa. “Homens à esquerda porque mulheres estão sempre certas (à direita)”
Fotos mostram meu amigo Paulo Vieira dos Anjos em Chicago, na Terra do Tio Sam. Acompanhado da esposa Rosana, ele mata saudades da filha Kecelling, que há 19 meses reside na cidade onde o atual presidente americano fez toda sua carreira política.
Nico e Kecilling - Chicago 2016
Paulinho é meu amigo de longa data, colega de futsal, na maioria das vezes jogando contra, mas jogamos algumas vezes juntos na Fertimourão e na Coamo. Eu o trato por Nico, apelido dessa nossa passagem pelos esportes. Ele ganha a vida como cabeleireiro aqui em Campo Mourão. Inclusive é o responsável por esse belo corte de cabelo que apresento há anos (tomara que não espante seu clientes com esse comentário!).
Ladrão que rouba de noite, ladrão que rouba de dia
Dentro da delegacia, ninguém entendia a maior confusão
O doutor delegado grampeou todo mundo
Porque o ladrão roubou outro ladrão
É ladrão que não acaba mais
Tem ladrão que não acaba mais
Você vê ladrão quando olha pra frente
Você vê ladrão quando olha pra trás
José Bezerra da Silva (Recife, 23/02/1927 — Rio de Janeiro, 17/01/2005) foi um cantor, compositor, violonista, percussionista e intérprete brasileiro de samba, em especial de partido alto.
Os principais temas de suas canções foram a vida do povo e os problemas da sociedade e das favelas, como a exploração e a opressão sofridas pelos trabalhadores, a malandragem e ladrões à margem da lei, a questão do uso de drogas como a maconha e a condenação à caguetagem (delação de companheiros). "Essas músicas que eu canto são de compositores que são servente de pedreiro, camelô, outro tá desempregado, outro limpa o carro da madame e a mulher é a cozinheira."
