Cartório Dona Julia Futsal - anos 1970

Cartório Dona Julia Futsal - Campo Mourão/PR - 1975

em pé (da esq. para a direita): Beto Wilhiam, Geraldo Teodoro de Oliveira, Paulo Gilmar Fuzeto e Nêgo Teodoro de Oliveira

agachados: Ubirajara "Birinha" Ferreira Gonçalves, Nivaldo "Padeirinho" da Silva (in memorian), Aldevino "Vininho" da Silva e Alcione de Lima

Do álbum do Birinha, foto de 1974/75 mostra a equipe de futsal que representou o Cartório Dona Julia em um campeonato realizado na recém inaugurada Cancha Tagliari.

Julia Tavela Borges, a Dona Júlia, já falecida, era viúva do pioneiro Harrison José Borges e mãe do meu amigão, também já falecido, Hamilton Tavela Borges. O cartório é o atual Do Waldemar. 

Birinha, Gilmar e Beto Wilhiam continuam residindo em Campo Mourão. Vininho reside atualmente em Jaragua do Sul (SC). Perdi contato com os manos Geraldo e Nêgo Teodoro de Oliveira e o Alcione de Lima, neto do pioneiro advogado mourãoense Ari Geraldo Assunção (in memorian). 

You+Me - "Love Gone Wrong"

You+Me é um duo de música popular que consiste no músico e compositor canadense Dallas Green, mais conhecido como City and Colour, e a cantora e compositora americana Alecia Moore, mais conhecida como P!nk. Seu álbum de estréia, intitulado Rosa Ave, foi lançado em 14 de outubro de 2014, pela RCA Records. O primeiro single promocional do álbum, "You and Me", estreou em seu canal Vevo no dia 8 de setembro de 2014.

Dica da minha filha Sarah. 

As frases engraçadíssimas do PX

Em nossos momentos de lazer gostamos de jogar tranca, no Clube 10, onde desopilamos e aproveitamos para saber mais da vida (dos outros) com o Profeta PX (Português Xarope), que volta e meia solta um frase de efeito. 

Selecionei três delas para que tenham ideia do que ocorre quando o tico e o teco se encontram naquela cabecinha: 

“É melhor morrer do que perder a vida” 

“Difícil? Difícil é colocar cueca em carrapato” 

“A morte acaba com a vida da pessoa”. 

Publicado originalmente no semanário Entre Rios, em 2005.

Veja 8 benefícios da castração para seu cão ou gato

Castrar faz bem para a sociedade e para a saúde do seu animal

Existem muitos mitos sobre a castração de animais de estimação. Uma das crenças mais comuns é que fêmeas devem ter ao menos uma ninhada antes de serem castradas, para que sejam saudáveis e felizes. Já no caso dos machos, crê-se que a castração torna o animal triste e frustrado, pois não conseguiria mais cruzar.

Todas as afirmações acima são falsas, tanto para cães quanto para gatos.

Os animais não precisam cruzar ou ter filhotes antes de ser castrados para sentir-se satisfeitos ou completos. Em outras palavras, sua saúde física e mental não será comprometida se eles não tiverem contato sexual ou filhotes. Esses são valores humanos. A realidade é que os cães agem por instinto e estão mais sujeitos à frustração se não forem castrados.

Já imaginou quantas fêmeas entraram no cio, nos últimos anos, em seu prédio ou na sua rua? Esses possíveis “parceiros” são percebidos à distância pelos animais, mas não pelos humanos. Isso significa que o seu cachorro ou gato instintivamente vai querer cruzar, às vezes durante dias seguidos, sem nunca conseguir. Isso, sim, pode gerar frustração e representar um estresse constante na vida do seu cão ou gato.

Castrar o seu animal é um ato de responsabilidade social: você estará não apenas prevenindo possíveis doenças (veja abaixo), como também contribuindo para reduzir a quantidade de ninhadas indesejadas. Esses filhotes frequentemente acabam abandonados ou em situação de maus-tratos. Você já reparou a quantidade de animais que vive na rua?

Além do que destacamos acima, conheça outros 8 bons motivos para castrar o seu cão ou gato:

1. Em fêmeas, o procedimento diminui o risco de câncer de mama. E quanto mais cedo, melhor: se forem castradas antes do primeiro cio, a chance de cadelas desenvolverem a doença é quase zero. Já em gatas, a castração reduz as chances de câncer de mama entre 40% a 60%.

2. Em machos, a castração reduz a frustração sexual e a necessidade de sair em busca de “namoradas”. Ao mesmo tempo, isso diminui o risco de fugas, atropelamentos e brigas com outros machos.

3. As fêmeas não ficam mais vulneráveis a infecções uterinas graves, como a piometra, uma vez que o seu aparelho reprodutor é removido durante o procedimento.

4. Já em machos, reduz-se em grande escala os problemas de próstata e evita-se o câncer de testículo, que pode ser fatal.

5. As fêmeas não entram mais no cio, poupando os tutores de lidar com o sangramento e com possíveis cães de rua importunando no portão.

6. Cães e gatos machos sentem menos necessidade de marcar o seu território com urina.

7. Seu animal de estimação também pode ficar mais dócil, facilitando a interação e reduzindo situações problemáticas – especialmente entre os que tinham comportamento agressivo antes.

8. Uma vez que seu cão está castrado, consulte seu veterinário sobre a quantidade de comida que você deve oferecer. Em geral, os animais castrados consomem menos calorias. Ressaltamos ainda que a castração em si não faz os animais engordarem. O que acontece em alguns casos é a redução de atividade física (o animal fica mais calmo), o que o leva a ganhar peso. Basta ficar de olho e não deixar de exercitá-lo.

[ Catraca Livre ]

7 alimentos que você guarda na geladeira mas não deveria

Provavelmente você já guardou muitos desses itens da forma errada

Para muita gente, a geladeira é um território seguro para armazenar todo tipo de alimento. Porém, isso não passa de um mito, uma vez que o tempo de vida de certas frutas e legumes pode, sim, ser prejudicado justamente pela geladeira. Ao conhecer a forma correta de preservar cada coisa, você mantém os alimentos adequados para consumo por mais tempo e evita o desperdício.

Abaixo, veja quais alimentos você nunca deve colocar na geladeira, de acordo com a nutricionista Gabriella Alves, da clínica Corpometria. 

Tomates

Se você, assim como nós, aprendeu a colocar os tomates direto na geladeira, é hora de desfazer esse hábito. Os tomates adquirem mais rapidamente uma textura "esfarinhada" ao serem guardados dessa forma. O melhor é deixá-los em um local seco.

Batatas

O ideal é armazena-las em local seco e fresco. Qualquer tipo de batata (inglesa, doce, baroa, etc.) deve ser armazenada dessa forma. A não ser que estejam em embalagens a vácuo, quando podem ser refrigeradas.

Cebola e alho

Não há necessidade de colocar esses itens na geladeira, pois isso poderá deixá-los mais úmidos, facilitando a formação de fungos.

Frutas

O ideal é guarda-las em local seco e fresco. Coloque na geladeira só quando estiverem maduras demais, assim você evita a deterioração das mesmas.

Pães

Com a refrigeração, o pão acaba ganhando muita umidade, o que pode causar mofo. Uma alternativa, caso o alimento não seja consumido em poucos dias, é o congelamento.

Pó de café

Com a alta umidade na geladeira, não é interessante refrigerar o pó de café. O ideal é armazená-lo em local seco e fresco, de preferência em pote vedado, evitando a entrada de insetos.

[ Minha Vida ]

Auto Eletro Paulista Futsal - 1983

Formada por atletas que na sua maioria faziam parte da seleção mourãoense de handebol, a equipe de futsal da Auto Eletro Paulista tinha como objetivo principal a diversão e, mesmo assim, sempre conquistou ótimas colocações nos campeonatos citadinos realizados no início dos anos 1980 em nossa cidade.

Destaque especial para o Ione Sartor, o melhor jogador de futsal que nossa cidade já teve. Nesta equipe, apenas ele, eu e o Pedro Ivo éramos atletas do futsal. Juntos, nós três, fizemos parte da Associção Tagliari na conquista do nosso primeiro título estadual, em 1979. Os demais, todos craques do handebol.

Auto Eletro Paulista era uma oficina especializada em baterias e parte elétrica automotiva fundada por meu pai, Irineu Ferreira Lima.

Beto Tonet é engenheiro agrônomo e recentemente mudou-se para o estado do Tocantins. 

Luiz Carlos Prates, o melhor atleta de toda história do nosso handebol, é funcionário do Banco do Brasil em Campo Mourão. 

Dula, mano meu, é professor de educação física. Ele e a esposa, Silvia, fazem doutorado na Espanha.

Pedro Ivo Szapak reside em Campo Mourão. Ele foi nossa colaborador na oficina de meu pai por muitos anos. Ele ainda atua no mesmo ramo, em um oficina elétrica.

Birão Rodrigues é funcionário da Coamo, em Campo Mourão.

Marcelo de Oliveira Lima é o atual secretário de esportes mourãoense.

Ione Sartor curte merecida aposentadoria como funcionário do Banco do Brasil, em Curitiba.

Wander, meu mano, reside em Campo Mourão e ainda atua no ramo do meu pai. 

Walmir, outro mano meu, é professor de educação física e atual diretor da Escola Municipal Urupês.

Auto Eletro Paulista Futsal - Campo Mourão/PR - 1983

em pé (da esq. para a direita): Roberto "Beto" Tonet, Irineu Luiz "Luizinho" Ferreira Lima, Luís Carlos Eufrásio Prates, Walcir "Dula" Ferreira Lima e Pedro Ivo Szapak.

agachados: Ubirajra "Birão" Rodrigues, Marcelo de Oliveira Lima, Ione Paulo Sartor, Wander e Walmir Ferreira Lima

Jerry Adriani - "Monte Castelo"

O cantor Jerry Adriani, um dos ídolos da Jovem Guarda no anos 1960, morreu no domingo, 23, no Rio. Adriani, que completara 70 anos em janeiro, estava internado no Hospital Vitória, na Barra da Tijuca, zona oeste do Rio, para se tratar de um câncer. A morte foi anunciada pela família em um dos perfis do cantor no Facebook.

Biografia

Ícone da Jovem Guarda, Jair Alves de Souza nasceu em 29 do janeiro de 1947, no bairro do Brás, em São Paulo.

Adotou o nome artístico de Jerry Adriani quando começou sua carreira como cantor, em 1964. O primeiro disco foi "Italianíssimo", quando cantava músicas em italiano, algo que seguiu fazendo em toda a carreira.

Em 1965, o cantor passou a gravar em português, com músicas reunidas no disco "Um grande amor".

Carreira na TV e no cinema

Também na década de 1960, Jerry virou apresentador do programa “Excelsior a Go Go”, da TV Excelsior. O programa coapresentado por Luiz Aguiar era um musical com apresentações de artistas como Os Vips, Os Incríveis e Cidinha Santos.

Outro programa musical que ele comandou foi "A grande parada", no ar pela TV Tupi em 1967 e 1968. Ele era um dos apresentadores ao lado de Neyde Aparecida, Zélia Hoffmann, Betty Faria e Marilia Pera.

Além da TV, Jerry se aventurou pelo cinema. Ele cantou e atuou em “Essa gatinha a minha” (com Peri Ribeiro e Anik Malvil); “Jerry, A grande parada”; e “Jerry em busca do tesouro” (com Neyde Aparecida e os Pequenos Cantores da Guanabara).

Parceria com Raul Seixas

Jerry Adriani também aproveitou de sua fama para dar apoio a novos artistas. Ele, por exemplo, foi um dos primeiros a incentivar um então pouco conhecido Raul Seixas.

Raulzito e os Panteras atuaram como banda de apoio de Jerry por três anos. O cantor gravou músicas de Raul (”Tudo que é bom dura pouco”, “Tarde demais” e “Doce doce amor”) e foi produzido pelo maluco beleza entre 1969 e 1971.

Depois da TV e do cinema, Jerry tentou a sorte no teatro. Em 1975, participou do musical “Brazilian Follies”, tendo ficado um ano e meio em cartaz.

Após essa experiência, ele seguiu fazendo shows e gravando discos. Em 1985, lançou "Tempos Felizes", com regravações dos tempos de Jovem Guarda.

No inicio da década de 1990, Jerry se dedicou a um disco sobre as origens do rock, com o nome "Elvis Vive". Em 1994, participou da novela “74.5 uma onda no ar”, exibida pela TV Manchete. Um ano depois, fez shows para comemorar os 30 anos da Jovem Gurda e participou como convidado especial de uma coletânea do estilo.

Em 1996, voltou à música italiana, com o disco CD “IO”. Em 1997, teve duas músicas em trilhas de novelas da Globo. "Engenho" fez parte da trilha de "A indomada", e “Con te partiró", dueto com a italiana Mafalda Minnozzi, foi parar na trilha de "Zazá".

Versões de Legião Urbana

Também na década de 1990, saiu o disco "Forza Sempre" (1999). O trabalho tinha apenas músicas da Legião Urbana regravadas em italiano.

Foi um dos maiores sucessos da carreira de Jerry Adriani desde os tempos da Jovem Guarda. De acordo com o site oficial do cantor, bateu a marca de 200 mil cópias. De quebra, "Santa Luccia Luntana" foi bastante tocada na novela "Terra Nostra".

O primeiro DVD da carreira foi gravado em 2007, no Canecão, no Rio. “Jerry Adriani Acústico Ao Vivo” trouxe sucessos e inéditas em formato acústico. Em 2011, lançou o CD “Pop, Jerry & Rock”, incluindo homenagem para Raul Seixas e Tim Maia na música “2012”. A ideia de cantar outros ícones da músicas brasileira e do rock rendeu ainda o show “Jerry toca Raul & Elvis”.

Em 2014, Jerry Adriani completou 50 anos de carreira. Ele seguia em turnê pelo Brasil. (com informações do Estadão e G1)

Monte Castelo é uma composição de Renato Russo, faixa do álbum Quatro Estações, do Legião Urbana, lançado em 1989. 

 

[Vídeo] Flagra de pedido de aposentadoria no Brasil

Ademir Iba enviou flagrante acima de um brasileiro comum indo ao INSS requerer sua sonhada aposentadoria. Parece que foi recusada por falta de documentação...

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[Vídeo] Bob Marley Iluminando a Escuridão

Vídeo abaixo, do filme Eu Sou a Lenda, conta uma passagem verdadeira da vida de Bob Marley. Assista e veja como o jamaicano tentou a vida toda ILUMINAR A ESCURIDÃO.

Robert Nesta Marley, mais conhecido como Bob Marley (Nine Mile, 06/02/1945 — Miami, 11/05/1981), foi um cantor, guitarrista e compositor jamaicano, o mais conhecido músico de reggae de todos os tempos, famoso por popularizar o gênero. Marley já vendeu mais de 75 milhões de discos.

Dedicado a protestar contra problemas sociais, levou, através de sua música, o movimento rastafári e suas ideias de paz, irmandade, igualdade social, preservação ambiental, libertação, resistência, liberdade e amor universal ao mundo. A música de Marley foi fortemente influenciada pelas questões sociais e políticas de sua terra natal, fazendo com que considerassem-no a voz do povo negro, pobre e oprimido da Jamaica. A África e seus problemas como a miséria, guerras e domínio europeu também foram centro de assunto das suas músicas, por se tratar da terra sagrada do movimento rastafári.

Marley morreu em maio de 1981, vencido por um câncer que se espalhou por seu cérebro, pulmão e estômago.

Que planta escolher para uma pessoa querida?

Plantas são presentes que agradam, eu acho, a todo mundo. Mas, claro, é preciso que se escolha bem a planta que se vai dar de presente - não adianta dar um cacto para quem quer sentir o aroma da rosa ou, dar uma planta quer requeira muitos cuidados aos que não têm tempo ou gosto de ficar no jardim.

Geralmente quem pensa em uma planta para dar de presente, pensa logo nas flores mas, nem só de flores se faz a festa - tem quem goste de receber mudas: manjericão, alecrim, arruda e sálvia são as minhas preferidas por exemplo, mas também podem ser mudinhas de couve-lombarda, couve-manteiga, brócolis...

Um presentão mesmo seria uma caixa inteira de mudas de hortaliças para aqueles que sonham em fazer sua própria horta de metro quadrado, não é?

Então, aqui junto algumas sugestões de plantas e flores que você pode escolher para dar de presente ao seu melhor amigo, à sua mãe ou filha ou até ao seu marido (que talvez faça bom uso de um vaso de sete-ervas, o clássico da proteção brasileira).

Vamos então à algumas dicas para escolher a planta ideal para uma pessoa querida. E isso, claro, vai depender do tipo de pessoa você quer presentear.

1. Pessoas que "não gostam de plantas"

Para aquelas pessoas que dizem não gostar de cuidar de plantas, porque não têm dedo verde ou não têm tempo nenhum para se dedicarem a podas, regas e adubações, presenteie-as com cactáceas (cactos), violetas ou amores-perfeitos, algumas das plantas mais fáceis de se lidar em casa, no jardim ou escritório.

2. Pessoas que adoram jardinagem

Para aqueles que gostam de cuidar das plantas, têm o tempo necessário e até fazem dessa prática uma terapia para a vida, que tal umas ideias diferentes para montarem um jardim sensorial ou uma lhe dar uma prímula de presente?

3. Para os amantes de flores

Já para aquelas pessoas que amam flores, minha recomendação é de que se dedique a formar um jardim, no chão ou em vasos, que atraia abelhas, flores e borboletas e também beija-flores. Imagina só que jardim florido será esse, não?Entre as espécies indicadas estão: verbenas, margaridas, maracujá, girassol, lavanda, sálvia, borragem, etc.

4. Pessoas que moram em lugar pequeno

Para aquelas pessoas que moram em apartamento e têm pouco espaço, nós indicamos as mini-suculentas que ficam muito lindas em um jardim pequeno, de canto de janela, ou uma horta suspensa, se o seu gosto for por cultivar sua salada de cada dia.

Mas, se seu apartamento não tem espaço nem para um jardim em pé como esse de acima, dê uma olhada aqui no Livi, um modelo de mini-jardim que caberá em qualquer janela e fica muito charmoso.

5. Pessoas que gostam mesmo é de cozinha

Mas, para aquelas pessoas que adoram cozinhar, realmente o melhor presente são algumas mudas de ervas aromáticas e especiarias, penso eu, e uma ideia boa de como se fazer um pequeno jardim, de cozinha ou varanda, com as plantas que você presentear.

6. Pessoas que gostam de enfeites

Já para as pessoas que gostam de casa enfeitada, nada melhor do que presentear plantas ornamentais ou ramos de flores bem escolhidas como tulipas, rosas ou açucenas, que têm boa durabilidade depois de cortadas, ou então orquídeas que se bem cuidadas mantêm a floração.

7. Pessoas que fazem uso de remédios caseiros

Alguns dos melhores remédios naturais de uso popular podem ser tirados de ervas medicinais que cultivamos no nosso jardim: camomila, babosa, alfazema, alecrim e tantas mais são bons exemplos. Que tal presentear a pessoa querida que gosta de um remédios caseiro, com uma destas 8 plantas medicinais fáceis de se cultivar em casa?

8. Pessoas espiritualizadas

Para a proteção espiritual não há nada melhor do que um vaso de 7 ervas - pimenta, arruda, alecrim, guiné, espada-de-São-Jorge, comigo-ninguém-pode e manjericão são as clássicas. Mas, claro, cada crença tem as suas e eu acho que, dentre as que mais protegem está a aroeira.

9. Pessoas que prezam muita pela saúde

Dracena

Se a pessoa querida for daquelas que prezam pela saúde, que tal presenteá-la com uma das as 5 plantas mais eficientes para purificar o ar da sua casa? Bálsamo Crassula argentea, Clorofito Chlorophytum comosum, Palma ou Opuntia Consolea falcata, Bromelia Guzmania lingulata, Dracena fragrans são plantas que alteram a composição dos gases que causam danos à saúde e purificam o ar dentro de casa.

10. Pessoas que precisam de boa sorte

E para finalizar, quem sabe você gostaria de presentear seus amigos com uma planta que a sabedoria popular diz trazer boa sorte? Para isso, nada melhor do que um vaso de pimenteiras, vermelhinhas, coloridas, biquinho ou de cheiro, uma mudinha de manjericão miúdo ou um lindo ramalhete de girassol.

[ Green Me ]

Janaína Schen e o Recruta Zero

Foto mostra minha linda sobrinha Janaína posando com um grande cara, que eu segui por anos: o Recruta Zero. Publico-a para matar a saudade da minha amada e sua família e, claro, do personagem de história em quadrinhos que por tantos anos segui. 

Na foto abaixo, Janaína com o marido Fúlvio e o filhão Lorenzo. 

Capa da edição n° 15 da revista do Recruta Zero,
publicada em setembro de 1990 pela Editora Globo.

Recruta Zero (nome original Beetle Bailey) é um personagem de quadrinhos e desenho animado criado por Mort Walker.

É um recruta do exército americano, lotado no quartel Camp Swampy. Sempre cultivando sua preguiça e bom-humor, Zero é implacavelmente perseguido pelo Sargento Tainha, que não admite nenhuma insubordinação. 

Dentinho

Seu lema de vida é: "Nunca deixe para amanhã o que você pode fazer depois de amanhã". Entenderam por que a admiração?

Fernando Dlugosz afirma que eu devia gostar mais do Dentinho, que nos Estados Unidos originalmente é denominado Zero. Não entendi!

Ozzy Osbourne - "Mr. Crowley"

Ozzy Osbourne - anos 1970

John Michael Osbourne, conhecido como Ozzy Osbourne (Aston, Inglaterra, 03/12/1948), é um músico, compositor e vocalista britânico. Famoso tanto por seu trabalho como vocalista da banda britânica Black Sabbath, como por sua carreira solo. Consagrou diversos sucessos como "Crazy Train", "Mr. Crowley", "Mama, I'm Coming Home" e lançou 11 álbuns de estúdio. Totalizando a soma de vendas de álbuns de sua carreira solo com sua carreira na banda, Ozzy já alcançou a marca de 100 milhões de cópias vendidas.

Mr. Crowley é faixa do álbum Blizzard of Ozz, o primeiro disco solo de Osbourne, lançado em 1980. Ela é uma crítica ao ocultista inglês Aleister Crowley. Atingiu o 46º lugar nas paradas musicais inglesas. 

O segundo solo da música, tocado por Randy Rhoads, é considerado o 28º melhor solo em 100 pela revista Guitar World, e número 34º na lista dos 50 melhores solos da Planet Rock.

A lista da Odebrechet, o comediante e os ''gambá/gavião''

Fábio Rabin Copeliovitch (São Paulo, 12/11/1981) é um ator e comediante paulista. Ele faz parte da trupe do programa Pânico na TV.

Brasileiros, esses brasileiros...!!!

Durante o espetáculo da Paixão de Cristo em Nova Jerusalém - PE, diante de milhares de espectadores, o ator no papel de Centurião Romano (Pôncio Pilatos) ao perguntar para a plateia : Quem vocês condenam, Jesus ou Barrabás? um espectador gritou:

- SOLTE OS DOIS E PRENDA O LULA!!!

Foi uma gargalhada só na plateia, dificultando a continuidade da encenação.

Por que você deve comer abacate

Os benefícios do abacate estão, sobretudo na polpa, mas os efeitos podem estar também nas folhas, cascas, óleos e sementes da fruta

O abacate pode ajudar a evitar o acúmulo de gordura no abdômen, o tipo mais perigoso. (Pixabay/iStock)

Boa notícia para os amantes do abacate. Segundo estudo publicado no jornal Phytotherapy Research, a fruta ajuda a prevenir a síndrome metabólica, condição que envolve a existência de três ou mais fatores de risco para doenças cardíacas e diabetes, como pressão alta, nível alto de triglicérides e maior circunferência abdominal.

A pesquisa avaliou resultados de 129 estudos já publicados, examinando os efeitos do abacate em diferentes causas da síndrome metabólica. A maior parte desses estudos envolvia o consumo da polpa da fruta, mas outros também analisaram os efeitos das folhas, cascas, óleos e sementes.

Benefícios do abacate

Os pesquisadores concluíram que consumo da fruta pode ter influência sobre diversos aspectos, como no nível ruim de colesterol (LDL), o colesterol bom (HDL), triglicérides, colesterol total e fosfolipídeos. “Os agentes hipolipemiantes, anti-hipertensivos, antidiabéticos, anti-obesidade, antitrombóticos, anti-ateroscleróticos e cardioprotetores presentes no abacate têm sido demonstrados em vários estudos”, explicaram os autores do compilado. Em outras palavras, o abacate pode agir na prevenção de todos os sintomas da síndrome metabólica.

A maioria dos estudos recomenda comer a fruta diariamente. “Este é apenas mais um estudo para mostrar que o abacate realmente merece o status de um superalimento“, disse Cynthia Sass, editora de nutrição do site Health.com que não teve participação no estudo. Cynthia explicou que o abacate pode ajudar a evitar o acúmulo de gordura no abdômen, o tipo mais perigoso. Por ser rico em gordura saudável e bastante denso, proporciona maior saciedade.

Superalimento

Pessoas que comem mais abacate, segundo a pesquisa, pesam menos e tem circunferências abdominais menores do que aquelas que não o consomem, mesmo sem controlar a quantidade de calorias que ingerem. “Este é mais um exemplo de como nem todas as calorias são iguais”, afirmou Cynthia. Além disso, o abacate também é uma boa fonte de antioxidantes, fibras, vitaminas e minerais.

Como adicionar o abacate na dieta?

Além da vitamina e guacamole, é possível comer abacate acompanhando torradas e saladas, como recheio de sanduíches, omeletes e sopas. O abacate pode ser, ainda, um substituto para a manteiga em receitas e sua cremosidade pode servir de base parar sobremesas e pudins.

Apesar de o estudo ter analisado todas as partes da fruta, Cynthia recomenda consumir apenas a polpa, de forma tradicional, por enquanto. “Nós ainda não sabemos o suficiente sobre a segurança em comer a semente e a casca”, concluiu.

[ Veja ]

Seu Jacó cuidando do filho Odair no Clube dos Trinta

Francisco "Jacó" Batista Sobrinho e Odair Batista
Campo Mourão/PR - 2017

Da semana passada, foto mostra o Odair Batista (Izamar Parafusos) ao lado de seu pai, Seu Jacó, no Clube dos Trinta.

Nascido Francisco Batista Sobrinho, Seu Jacó foi um dos primeiros sapateiros de Campo Mourão. Odair diz que ele era craque no conserto de bolas e chuteiras para futebol.

Tenho observado o Seu Jacó, com seus 79 anos, caminhando em volta dos campos de futebol do Clube e fico com a impressão que já já que ele toma o lugar do filho no time de veteranos que irá disputar o Interclubes. O meu ele já tomou faz tempo!

Tom Jobim - "Passarim"

Antonio Carlos Brasileiro de Almeida Jobim (Rio de Janeiro, 25/01/1927 — Nova Iorque, 08/12/1994), mais conhecido pelo seu nome artístico Tom Jobim, foi um compositor, maestro, pianista, cantor, arranjador e violonista brasileiro. É considerado o maior expoente de todos os tempos da música popular brasileira pela revista Rolling Stone e um dos criadores e principais forças do movimento da bossa nova.

Passarim é faixa do álbum com o mesmo nome, lançado em 1987.

[Vídeo] Achados históricos que ainda não foram decifrados

Mesmo após muitos e muitos anos, alguns pesquisadores ainda não conseguiram encontrar respostas para muitas perguntas. Alguns objetos encontrados em escavações arqueológicas continuam sendo um mistério sem resolução...

[ Mundo Desconhecido ]

Aplicativo de realidade virtual Folha 360º mostra Antártida

O trajeto começa na garupa de um quadriciclo sobre a neve da Antártida. Depois, o passageiro embarca em um helicóptero que o leva até um navio de pesquisa. É assim que ocorre parte do percurso exibido em um vídeo produzido pela Folha em 360º.

Com três minutos e 30 segundos de duração, a sequência captada pelo fotógrafo da Folha Lalo de Almeida mostra algumas formas de locomoção de cientistas brasileiros na Antártida, onde o país reconstrói a Estação Antártica Comandante Ferraz atingida por um incêndio em 2012.

Lançado no início deste mês, Folha 360º é um aplicativo grátis de realidade virtual. A chamada VR (do inglês virtual reality) permite que o espectador tenha uma experiência interativa ao acompanhar as imagens com os olhos do câmera, em 360º.

Uma vez dentro do aplicativo, que permite uma interação maior com o vídeo aqui acima, é possível explorar as imagens de duas maneiras. Com os óculos de realidade virtual, o que amplia a sensação de imersão, e na tela do celular (basta fazer o download). Também é possível acessar uma versão mais leve disponível no YouTube.

O segundo vídeo disponibilizado pelo jornal no aplicativo mostra como é se deslocar na Antártida em motos de neve usadas para explorar a região em torno da base, de helicóptero utilizado em voos curtos para pesquisas de campo, e de navio de pesquisa e de apoio logístico.

O leitor também poderá acessar outros cinco vídeos em 360º produzidos pela Folha: um passeio na garupa de um motociclista, outro no autódromo de Interlagos, ambos em São Paulo; uma volta na Baía de Guanabara, no Rio; uma visita ao Cristo Redentor; e a exploração de uma rara casa modernista no Pacaembu.

Para baixar o app, desenvolvido em parceria com a Beenoculus, basta fazer o download do Folha 360º na loja Google Play (usuários de aparelhos com Android que tenham sensor giroscópio) ou na App Store (usuário da Apple, com modelos de iPhone a partir do 5C).

Como funciona?

REALIDADE VIRTUAL COM OS ÓCULOS

> A experiência é mais rica com o uso de óculos especialmente desenvolvidos para o 360º

> Eles interagem em sincronia com o movimento da cabeça e a imagem acompanha o movimento do usuário

>A maioria dos óculos existentes no mercado tem um compartimento para inserir o celular

> Eles podem ser feitos de plástico ou de papelão

> Uma vez com os óculos, a sugestão é sentar numa cadeira giratória para usufruir melhor da experiência

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SÓ COM O CELULAR

> Também dá para assistir aos vídeos somente com o uso do celular. Dessa maneira, a imersão não é tão completa, mas ainda é possível interagir com a cena movimentando o aparelho em todas as direções

[Saúde] Hábitos que parecem saudáveis mas não são

É muito comum a gente acreditar que cortar o consumo de calorias é o suficiente para perder peso. Mas não é bem assim. Levar em conta somente as calorias pode implicar em problemas nutricionais. Consumir somente alimentos pobres em nutrientes a longo prazo pode implicar em carências nutricionais e problemas como anemia, carência de vitamina B e ferro, e baixa imunidade, aumentando as chances de gripe, infecções, viroses, verminoses e reações alérgicas.

"Temos que estabelecer o que é uma alimentação saudável e que emagrece, se o objetivo é puramente perder peso contar calorias é o suficiente, mas a pessoa pode fazer uma dieta completamente desbalanceada", alerta o endocrinologista Bruno Halpern, médico da Associação Brasileira para Estudos da Obesidade e da Síndrome Metabólica (ABESO).

Higiene em excesso

Estudos realizados pela Universidade Duke (EUA) concluíram que limpeza em excesso na infância faz mal à saúde adulta por inibir ou interromper a produção e a ação de anticorpos do nosso organismo, alterando assim nossa imunidade natural. Segundo os pesquisadores, crianças que lavam as mãos, a cada dois minutos, não entram em contato com a natureza por medo de alergias e se privam do contato com agentes externos, causadores de doenças, e por isso, teriam menos resistência à bactérias e vírus do que aquelas, cujas mães não fazem tanta questão de ver tudo sempre tão limpinho

Tomar mais de um banho por dia

Para os brasileiros, tomar mais de um banho por dia é algo comum, porém um estudo da Universidade de Utah, nos Estados Unidos, descobriu que esse hábito pode não ser tão benéfico para a saúde. Pesquisadores apontaram que mais de um banho por dia pode desregular os ecossistemas microbianos da pele.

Excesso de vitamina D

Um estudo feito na Johns Hopkins University School of Medicine (EUA), afirma que níveis de vitamina D acima no normal podem aumentar o risco de inflamações cardíacas.

Os pesquisadores concluíram que é preciso ficar atento aos riscos associados ao uso de suplementos vitamínicos sem necessidade, especialmente a vitamina D. Segundo os autores, as pessoas que tomam suplementos de vitamina D precisam ter certeza de que essa suplementação é necessária, ou seja, precisam de acompanhamento médico.

Exercícios em excesso

Inúmeros estudos já comprovaram que praticar exercícios físicos é um dos segredos para aumentar a longevidade. Mas tudo tem limite. Isso porque treinar em excesso, o chamado overtrainig, pode ser tão prejudicial quanto o sedentarismo. É o que mostra uma pesquisa publicada em 29 de novembro no periódico Heart, do grupo British Medical Journal (BMJ).

De acordo com o nutricionista Marco Dias Leme, o excesso de fibras pode dificultar a absorção de alguns nutrientes e minerais como zinco, cálcio, magnésio, cobre e ferro. Ele completa dizendo que consumir fibras em excesso pode levar ao aparecimento de celulite, acne e intolerância alimentar devido ao aumento da permeabilidade intestinal.

Baixo consumo de calorias

É muito comum a gente acreditar que cortar o consumo de calorias é o suficiente para perder peso. Mas não é bem assim. Levar em conta somente as calorias pode implicar em problemas nutricionais. Consumir somente alimentos pobres em nutrientes a longo prazo pode implicar em carências nutricionais e problemas como anemia, carência de vitamina B e ferro, e baixa imunidade, aumentando as chances de gripe, infecções, viroses, verminoses e reações alérgicas.

Fibras em excesso

De acordo com o nutricionista Marco Dias Leme, o excesso de fibras pode dificultar a absorção de alguns nutrientes e minerais como zinco, cálcio, magnésio, cobre e ferro. Ele completa dizendo que consumir fibras em excesso pode levar ao aparecimento de celulite, acne e intolerância alimentar devido ao aumento da permeabilidade intestinal.

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