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| Cravo da Índia |
Incomoda também quem o sente, pois é comum que algumas pessoas não saibam sobre o próprio mau hálito.
Veremos que não é necessário fazer uso de nenhuma técnica absurda, pois o mau hálito pode ser facilmente eliminado com remédios naturais, desde que sua causa não seja patológica.
Causas do mau hálito
O mau hálito é comumente desencadeado por bactérias que permanecem na boca.
A escovação inadequada, escassa higiene bucal e hábitos como o tabagismo, estão fortemente ligados ao fortalecimento do mau hálito.
Em termos gerais, uma boca saudável é aquela que é escovada após cada refeição e tem o asseio em dia.
É também importante (e recomendado) que o hábito de fumar e de beber sejam eliminados, pois, além de fazerem mal para saúde, também ocasionam o mau hálito.
Um outro causador da halitose são os assim chamados cáseos amigdalianos, ou simplesmente caseum, aquelas bolinhas brancas que se alojam na garganta, têm cheiro desagradável e causam um tremendo mau hálito.
Cáries e problemas gengivais também podem causar halitose. Além disso, problemas digestivos também podem causar aquele cheiro ou sensação de acidez que vem de dentro.
Nestes casos é preciso procurar ajuda odontológica ou médica.
Já nos casos mais comuns, remédios caseiros vão ajudar e como a acabar de vez com aquele bafo de onça.
10 remédios naturais e eficazes para o mau hálito
Cravo
Dificilmente há alguém que não goste de cravo, pois essa especiaria tem sabor exótico e encantador.
Suas propriedades antibacterianas são capazes de eliminar as bactérias que causam o mau hálito.
A melhor forma de fazer uso deste remédio natural é mastigando alguns cravos-da-índia por alguns minutos, algumas vezes por dia.
Caso prefira o chá, ele pode ser preparado com uma colher de chá de cravos moídos em uma xícara de água quente. Pode ser bebido ou utilizado para bochecho e ou gargarejo, umas duas vezes ao dia.
Canela
Ferva uma colher de chá de canela em pó em uma xícara de água.
Use para fazer bochechos duas vezes ao dia.
Feno-grego
O feno-grego pode eliminar as infecções e também as bactérias do mau hálito.
Para fazer seu chá, ferva uma colher de chá de sementes de feno-grego em uma xícara de água.
Coe e beba. Pode ser consumido uma vez ao dia.
Erva-doce
Pode-se tanto mastigar uma colher de erva-doce pela manhã quanto ingerir o seu chá duas ou três vezes ao dia.
Deve ser preparado com duas colheres de sopa de erva-doce em uma xícara de água quente.
Bicarbonato de sódio
O bicarbonato de sódio controla a acidez da boca, favorecendo a eliminação de bactérias que causam o mau hálito.
Coloque meia colher de chá a um copo de água morna e faça bochecho uma vez ao dia.
Também é possível escovar os dentes com bicarbonato de sódio.
Para isso, prepare uma pasta feita com meia colher de sopa de bicarbonato de sódio mais algumas gotas de água, até que tenha a consistência de pasta.
Suco de limão
Para usar este remédio caseiro, coloque uma colher de sopa de suco de limão a uma xícara de água e lave bem a boca com este preparado.
Pode também adicionar uma colher de sal (ou duas pitadas) para fortalecer seus benefícios.
Vinagre de maçã
O vinagre de maçã tem propriedades capazes de controlar o pH, portanto ajuda a manter a boca limpa e livre de bactérias que se desenvolvem em pH desequilibrado.
Coloque uma colher de sopa de vinagre a um copo de água e beba antes das refeições, isso eliminará o mau hálito e também ajudará na digestão.
Chá
É incentivado o consumo de um destes dois chás ao menos duas vezes ao dia.
Salsa
Por possuir benefícios da clorofila, a salsa pode ajudar a controlar e também a neutralizar o mau hálito.
Basta mastigar um ramo de salsa fresca.
Pode também ser mergulhada em vinagre de maçã e depois mastigada. Apenas uma vez ao dia, de preferência pela manhã.
Óleo da árvore do chá
As propriedades antissépticas do óleo da árvore de chá desinfetam a boca, eliminando por completo o mau hálito.
Coloque algumas gotas de óleo da árvore-de-chá na escova com creme dental e utilize para escovar os dentes.
Também é possível preparar um compilado de um copo de água com algumas gotas de óleo de hortelã, uma colher de sopa de limão e uma colher de sopa de óleo da árvore de chá. Este remédio natural deve ser utilizado para fazer bochecho uma vez ao dia.
Consulte um profissional
O mau hálito é um reflexo direto de nosso asseio e também da nossa saúde.
É importante prezar pela escovação e higiene da boca, tanto pelas sujeiras, quanto pela saúde da boca.
Caso verifique casos de mau hálito recorrentes é necessário buscar por orientação de um profissional de saúde para descobrir as causas e combater o problema.
Do Green Me
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| DER/Campo Mourão em pé (da esq. para a direita): José Carlos "Tric Tric", Davi, Antônio Paulichen e Flávio Marques agachados: João Carlos "Tiguera" Marques, Zico e Gerson (in memorian) |
Do álbum do Antônio Paulichen, foto de meados dos anos 1970 mostra um formação que defendeu as cores do DER de Campo Mourão em um campeonato de futsal (então futebol de salão) do município.
Os manos Flavinho e Tiguera, Zico e o saudoso Gerson eram mais do futebol de campo, mas também se saíam bem no futsal.
A banda foi formada em 26 de março de 1969 em Jacksonville, Flórida por Duane Allman (eleito pela revista Rolling Stones em 2003, como o nono melhor guitarrista de todos os tempos), Gregg Allman, Dickey Betts, Berry Oakley, Butch Trucks e Jai Johanny "Jaimoe" Johanson.
Lembro que Marcelo Silveira, Paulão Ferreira (primo do saudoso Fernando Dlugosz) e Ney Piacentini, entre outros, participaram dessa 'aventura esportiva'.
Me impressionava o placar baixíssimo do confronto daquele nosso jogo de meados dos anos 1970 até que li uma crônica do Osvaldo Broza, que terminou com um placar ainda mais baixo. Confira (só acho que ele confundiu pontos com cestas. As imagens são por minha conta):
O Basquete
Por Osvaldo Broza
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| Carmo de Souza, o Rosa Branca, bicampeão mundial (1959 e 1963) |
– Jogo de bola entre Campo Mourão e Peabiru que não tinha briga não era jogo, diz o saudosista Bruno Pusch.
- Nos bailes, então, tanto lá como aqui, a coisa pegava fogo – era briga na certa, complementa Elson Paggi.
Fui a um baile em Peabiru no final da década de sessenta, com show da vedete Virgínia Lane. Não teve briga, mas interferi para que o meu amigo Iran Albuquerque não brigasse e eu também apanhasse.
A exemplo do futebol (Brasil Campeão do Mundo em 1958), o basquete brasileiro também estava em alta no final dos anos cinquenta com a conquista do campeonato mundial masculino de 1959. Realizado no Chile, o Brasil jogou a final contra os poderosos Estados Unidos e ganhou de 81 a 67.
Empolgados com a conquista brasileira, alguns jovens de Campo Mourão começaram a praticar basquete e já formaram uma seleção para representar a cidade. E Peabiru, lógico, também montou a sua. E já marcaram um confronto.
O jogo aconteceu em Peabiru, em 1960, na sede da ACERP, com grande público e grande expectativa, porque, além da rivalidade, existia uma certa curiosidade sobre esse esporte, praticamente inexistente na região.
Não se sabe o tempo de jogo, se a bola (de couro) era muito grande ou se a cesta (feita sob encomenda por um ferreiro da cidade) era muito justa, mas o placar foi, quem sabe, o único do mundo que se tem notícia até o presente momento: zero a zero. Isso mesmo, zero a zero.
E resolveram fazer o tira-teima, duas semanas depois, em Campo Mourão, no Ginásio do Professor Ephigênio José Carneiro, no Lar Paraná.
Aí, apoiado pela torcida, Campo Mourão “goleou” Peabiru pelo placar de quatro cestas a duas.
Mas esse não foi o maior placar até então, envolvendo a equipe mourãoense. Antes dos jogos contra Peabiru, Campo Mourão já havia ganhado de Terra Boa por seis cestas a quatro.
Se hoje os brasileiros reverenciam seus campeões mundiais de 1959, como Carmo de Souza – o popular Rosa Branca -, Amaury Pasos e Wlamir Marques, entre outros, Campo Mourão – hoje participando de campeonatos nacionais - também reverencia seus atletas de 1960, que de forma extraoficial formaram a primeira seleção de basquete masculino da cidade, como Valdomiro Matos (idealizador e capitão da equipe), Pedro Rogoski Neto, João Claudino (o Touro), Celso Poli e Newton Fernandes, entre outros. Bruno Pusch não fazia parte, mas foi quem me contou a história.
O Brasil voltou a ser campeão mundial em 1963, aqui no Brasil, vencendo a Iugoslávia na final pelo placar de 90 a 71.
E Campo Mourão e Peabiru voltaram a se enfrentar ainda por diversas vezes no decorrer dos anos, mas nunca mais repetiram a façanha do primeiro encontro.
*De Nov/2008, está no livro Campo Mourão em Crônica II
Do álbum do Getulinho Ferrari, foto dos anos 1980 mostra uma formação do Cine Plaza que disputou campeonato de futsal em Campo Mourão.
O Cine Plaza, como todos já sabem, foi um empreendido da família Ferrari, pioneiros de nossa cidade.
Destaco a presença do Dealmir Salvadori, atualmente residindo em Sinop (MT), que não foi profissional de futebol por que não quis. Jogava como poucos! Ele e Getulinho fizeram parte da campanha vitoriosa do futsal mourãoense nos Jogos Abertos do Paraná de 1988, em Guarapuava.
Getulinho e o Bruca (Ricardo Alípio Costa) foram ótimos atletas, daqueles que mandavam bem em qual fosse a modalidade. Ambos continuam fazendo sucesso, Getulinho agora como produtor rural e o Ricardo como advogado especialista na área aduaneira.
Nessa época, anos 1980, Campo Mourão fervilhava com campeonatos de futsal, com a participação de muitas equipes de nível. A maioria deles era realizado no ginasinho JK, onde foi fotografada a equipe fa família Ferrari.
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em pé (da esq. para a direita): Gilberto Maillard, Ademir "Nêne" Ferrari, Dealmir Salvadori, Guilherme Mairllard e .... Agachados: Alfredo Ferrari, Jorge Ferrari, Getúlio Ferrari Jr e Ricardo "Bruca" Alípio Costa |
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| Crianças têm muito a ganhar quando recebem uma atribuição doméstica.| Foto: Bigstock |
Na casa da família Atherino Kuhn, todo mundo tem um papel. Nicole, mãe de três crianças, profissional liberal e com uma empregada doméstica – que todos os dias ajuda e muito a família –, não abre mão de fazer os filhos realizarem pequenas tarefas. João, o mais novo, de 1 ano e 9 meses, já sabe que a mamadeira vai pra pia depois que ele termina. Os brinquedos também vão pra caixa quando ninguém mais vai usar. Até a fralda suja ele já joga no lixo sozinho. Os dois filhos mais velhos, de 5 e 7 anos, também já arrumam as camas e tiram os pratos da mesa.
“Aqui tem escala. Segundas, quartas e sextas a Lara tira a mesa. Terças, quintas e sábados o Pedro é o responsável”, diz Nicole. “Mesmo com a Sandra, que vem todos os dias e limpa a casa, faz comida e ajuda a cuidar das crianças, eu quero que eles deem valor e saibam fazer esse tipo de coisa”, completa ela. A dinâmica funciona bem e é essencial que a divisão de responsabilidades seja igual.
Divida com todos
Cintia Mara Macanhão, psicóloga clínica, ensina a fazer até uma tabela para que todo mundo em casa saiba qual é seu papel, sua responsabilidade e seu dia de executar determinada tarefa. Ela afirma, ainda, que é importante conversar em família para definir o que cada um vai fazer. É uma forma de organizar a casa e as emoções.
A disputa de atenção entre irmãos é muito comum, especialmente na infância. E na casa da Nicole não é diferente. Até para as pequenas tarefas o tempo todo eles questionam e se provocam. “Se eu peço para o Pedro buscar algo para mim, por exemplo, e ele já fez algo do tipo no dia, a primeira coisa que ele diz é que a vez é da irmã, então preciso sempre dividir igual, lembrar o que cada um fez”, revela Nicole.
A psicóloga destaca que é fundamental que os filhos façam parte dessa rotina da casa para desenvolver um sentimento de pertencimento e gratidão. “As coisas têm um preço e o sentimento de estar cuidando de algo faz muita diferença. Se não precisar cuidar de nada, vai acreditar que na vida as pessoas têm obrigação de fazer as coisas por ele”, ressalta Cintia.
As relações sociais dos filhos também são influenciadas por esse processo, de acordo com Cintia. “Servir, colaborar, fazer parte de algo e cuidar é aprendizado. Se com 18 anos, a pessoa nunca tirou um prato da mesa, vai pensar que a vida é assim, mas o mundo não dá nada de graça”, alerta a psicóloga.
Vejam o que o rapaz fez. Assombroso!
Espero que ninguém se ofenda pelo ''gordice''. Entre nós, os gordos, sempre que um faz uma presepada, dizemos que está fazendo gordice.
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Foto: Pixabay |
Cientistas norte-americanos encontraram uma explicação científica do motivo pelo qual o chá verde, ou preto, relaxam os vasos sanguíneos e baixam a pressão arterial.
Os compostos presentes nos chás ativam proteínas do canal iônico na parede das veias e artérias.
A descoberta da Universidade da Califórnia, em Irvine, EUA, ajuda a explicar as propriedades anti-hipertensivas do chá e pode levar ao desenvolvimento de novos medicamentos para baixar a pressão arterial.
Resultados
Os resultados da pesquisa revelaram que dois compostos flavonoides do tipo catequina – galato de epicatequina e epigalocatequina-3-galato – encontrados no chá, ativam, cada um, um tipo específico de proteína de canal iônico chamada KCNQ5.
Esta proteína permite que íons de potássio se difundam para fora das células para reduzir a excitabilidade.
Como o KCNQ5 é encontrado no músculo liso que reveste os vasos sanguíneos, sua ativação pelas catequinas do chá também pode relaxar os vasos sanguíneos.
O mesmo foi comprovado por pesquisadores da Universidade de Copenhague,Dinamarca, que participaram da pesquisa.
“Descobrimos, usando modelagem por computador e estudos de mutagênese, que catequinas específicas se ligam à base do sensor de voltagem, que é a parte do KCNQ5 que permite que o canal se abra em resposta à excitação celular.
Essa ligação permite que o canal se abra mais cedo e com muito mais facilidade no processo de excitação celular,” explicou o professor Geoffrey Abbott, da Universidade da Califórnia.
Hipertensão
Como um terço da população adulta mundial tem hipertensão, e essa condição é considerada o fator de risco modificável número um para doenças cardiovasculares e mortalidade prematura, novas abordagens para o tratamento da hipertensão têm enorme potencial para melhorar a saúde pública global.
Estudos anteriores demonstraram que o consumo de chá verde, ou preto, pode reduzir a pressão arterial em uma quantidade pequena, mas consistente e as catequinas já eram consideradas como contribuintes para essa propriedade.
A identificação do KCNQ5 como um novo alvo para as propriedades hipertensivas das catequinas do chá pode facilitar a otimização da química medicinal, para melhorar a potência ou eficácia do composto.
Do Só Notícia Boa – Com informações do Diário da Saúde
Foto do início dos anos 1980 mostra dois grandes amigos e parceiros de futebol em Campo Mourão: meu pai, Irineu Ferreira Lima, o Caxinha, e seu Waldemor Vigilato. Infelizmente, ambos já falecidos.
O pai do Waldemorzinho, do César e do Jorge faleceu alguns anos antes que o meu pai. Seu Waldemor foi gerente do Banco Unibanco, nos primeiros anos do banco em nossa cidade. Sempre muito gentil, ele era ótima e divertida companhia. Nas peladas de futebol atuava sempre na lateral esquerda e ''mandava'' muito bem dentro de campo.
Seu Irineu, popular Caxinha, que também jogava muito bem faleceu em março de 2019 e está sempre na memória.
Escrevi que ele jogava bem - e jogava mesmo!- e lembrei de uma passagem que ele sempre contava sobre o Santos Futebol Clube da época do Pelé. Nas palavras dele: "Meus amigos diziam que eu jogava bem e eu também pensava da mesma forma, até que vi o Pelé e seus companheiros jogando em Presidente Prudente. Fiquei mais de um mês sem entrar em campo depois de ver a apresentação da equipe santista".
Encontrei matéria do Globo Esporte que conta o que acho que foi a partida que meu pai assistiu em Prudente.
O dia em que o Rei Pelé parou Prudente
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| Zito, Pepe e Pelé com a taça da Prudentina |
Um dos momentos mais importantes do futebol de Presidente Prudente foi em 1962. E teve como personagem central nada menos do que Pelé, o Rei do Futebol. No dia 5 de agosto daquele ano, a presença do então bicampeão do mundo na cidade mexeu com a rotina da população. Especialmente com os torcedores da Prudentina.
A equipe, que acabara de ser campeã da segunda divisão paulista em 1961, receberia do elenco santista, aquele que dava shows por onde passava na década de 60, a taça conquistada no anterior. Tudo porque o Peixe era o atual campeão da primeira divisão. À época, Zito, Pepe e Pelé fizeram as honras e premiaram o elenco time de Prudente.
- A presença do Pelé na cidade foi incrível. Mexeu como todos. Era o melhor jogador do mundo passeando pelas ruas, dando autógrafos. Ele chegou a parar em uma praça para atender as pessoas. Aquele time do Santos era muito bom – relembrou o jornalista Sérgio Jorge Alves, historiador do futebol de Presidente Prudente.
O resultado do jogo pouco importou à época. A derrota por 2 a 0 ficou de lado na festa que foi feita pela presença do Santos e da entrega da taça. Os momentos de glória da Prudentina, no entanto, pararam por aí, na conquista da segunda divisão em 1961. O time ainda se manteve na elite até 1968, mas não resistiu. Caiu novamente.
Diante desse cenário, então, a direção do clube, tradicional também no basquete, decidiu encerrar as suas atividades no futebol. Sobrava então apenas o Corinthians de Presidente Prudente, o Corinthinha, nascido em 1945. Mais tarde, em 2000, também fechou por problemas financeiros.
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| Zito, Pepe e Pelé com a taça da Prudentina |
Bruno Mars
Peter Gene Hernandez (Honolulu, 08/10/1985), mais conhecido pelo nome artístico Bruno Mars é um cantor, compositor, produtor musical, dançarino e multi-instrumentista americano, nascido e criado no Havaí.
Damian Marley
Damian Robert Nesta "Jr. Gong" Marley (Kingston, 21/07/1978) é um cantor e rapper jamaicano, vencedor de três Grammy's. É o sexto filho de Bob Marley.
Também aumentam a produção de saliva, o “detergente” natural da boca. A saliva eleva o pH bucal, dificultando a proliferação de bactérias causadoras das cáries, já que estas costumam se multiplicar em meio ácido. Isso significa que uma dieta rica em alimentos detergentes combate mau hálito, cárie, gengivite e as complicações derivadas desses problemas.
“Lembrando que eles não substituem uma boa higienização bucal, mas auxiliam na limpeza, sendo aliados ao bem-estar da sua boca e também da sua saúde geral, pois grande parte deles é composta por alimentos com baixa caloria e nutrientes importantes”, afirma a Dra. Maria Geovânia Ferreira, dentista, membro da Sociedade Brasileira de Odontologia Estética (SBOE) e da Sociedade Brasileira de Toxina Botulínica e Implantes Faciais na Odontologia (SBTI), e professora assistente de anatomia facial no Miami Anatomical Research Center, Estados Unidos.
Confira quais são os alimentos detergentes e os seus benefícios para a saúde bucal:
Queijos
Excelentes fontes de cálcio e fósforo, os queijos atuam no fortalecimento dos dentes. Além disso, possuem caseína, uma proteína que ajuda na restauração do esmalte dos dentes.
Vegetais e legumes
Verduras e legumes com consistência bastante firme são considerados os alimentos com maior poder detergente. Devido à textura crocante, exigem um tempo maior de mastigação, propiciando mais atrito entre eles e nossos dentes. Desta forma, promovem uma leve raspagem na superfície dentária, fazendo uma limpeza por ação mecânica e estimulando a secreção de saliva.
É o caso de itens como acelga, aipo, brócolis, couve-flor, cenoura, beterraba e rabanete, que oferecem resistência ao serem mastigados, principalmente se forem consumidos crus e com a casca. O pepino, além de consistente, é diurético e atua fortemente na produção de saliva. Outro que aumenta a salivação é o espinafre. Rico em fibras, ele possui ácido oxálico, que contribui na absorção de cálcio, deixando os dentes mais fortes.
Frutas
Assim como vegetais e legumes crocantes, as frutas também funcionam como alimentos detergentes, principalmente aquelas com alta quantidade de fibras. Bons exemplos de frutas fibrosas são maçã, pera, melancia e kiwi. O morango contém ácido málico, um adstringente natural que ajuda a prevenir manchas amareladas nos dentes. Também possui vitamina C, que combate o acúmulo de placa bacteriana.
O limão é outro excelente aliado da saúde bucal, pois aumenta a acidez da saliva e possui ação adstringente e bactericida, eliminando bactérias presentes na boca e no sistema digestivo.
Peixes
Salmão, atum e sardinha são ricos em vitamina D, auxiliando na absorção do cálcio nos dentes e ossos.
Cereais e castanhas
Alimentos como castanha-do-pará, castanha-de-caju e nozes podem ajudar na limpeza dos dentes também pela ação mecânica. Como eles são mais resistentes, o atrito causado pela mastigação colabora com a remoção da placa bacteriana, deixando a superfície dentária mais lisa.
Cereais, castanhas, amêndoas e uva passa contêm ácido oleanólico, um nutriente que ajuda no equilíbrio da flora bucal, impedindo a proliferação de bactérias, além de criar uma película protetora sobre os dentes, protegendo-os de cáries. Já a aveia, a linhaça e o gergelim, além de contribuírem com o aumento da salivação, são ricos em magnésio, ferro e vitamina B, nutrientes importantes para fortalecer gengivas e dentes.
Iogurtes naturais
O consumo deste produto (sem açúcar) ajuda na redução dos níveis de gás sulfídrico, um dos responsáveis pela causa do mau hálito e da propagação de bactérias probióticas, como Lactobacillus bulgaricus e Streptococcus thermiphilus.
Segundo a dentista Maria Geovânia Ferreira, é importante que haja uma mastigação completa, para que o alimento seja engolido o mais triturado possível, potencializando a ação detergente e ajudando na digestão dos alimentos.
“Vale ressaltar que o consumo destes alimentos não substitui uma higiene bucal adequada, com escovação correta, uso diário de fio dental e, quando possível, uso do enxaguante bucal, de preferência, sem álcool. Também é fundamental a consulta periódica com seu dentista, que irá indicar e realizar o tratamento ideal para cada paciente”, finaliza Maria Geovânia.
Do Bem Paraná
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| 01- Paulinho Garrido (in memorian), 02- Ricardo Soavinski, 03- Homero Cordeiro, 04- Renan Salvadori, 05- ....., 06- João Pedro Perdoncini (in memorian), 07- João Alfredo Meyer Costa, 08- Marcelo Benatti, 09- Carlos Alberto "Bebê" Brizola Galeano, 10- Maurício Doi, 11- Ronaldo Dolci, 12- Sandro Panceri, 13- Rui Figueiredo, 14- .... , 15- Carlos Gonçalves Neto, 16- Marcelo Fanchin, 17- Marlus Fanchin, 18- ....., 19- Marcos Dezan, 20- ....., 21- Carlos Kazuo Yano, 22- Jorge Schawrtz, 23- ....., 24- Gerson Straub, 25- Antônio Marcos "Marquinhos" da Silva e Silveira (in memorian), 26- Sergio Roberto Garcia Leal, 27- Marcelo Slompo, 28- Clermont D'Ávila Sobrinho, 29- Claudio "Tozinho" Silveira Pinto Jr. Lá atrás o mestre Matsumi. Foto acima, dos anos 1970, que me foi enviada pelo Clermont D'Ávila Sobrinho, mostra alguns dos homens/cidadãos que o professor Matsumi ajudou formar em nossa Campo Mourão. Infelizmente não identificamos alguns dos personagens e outros poucos já não estão mais entre nós. Entre eles, o Marquinhos Silveira que faleceu há poucos dias, vítima da Covid-19. Na Tribuna do Interior, o jornalista mourãoense Dilmércio Daleffe publicou ótimo texto em memória do irmão mais novo do Arnaud, Marcelo e Ana Cristina. Leia aqui! Dilmércio também publicou merecida homenagem ao mestre Shiguero Matsumi, que está com 87 anos e esbanja vitalidade e ótima memória. Leia aqui!  |
