55 ideias criativas de tatuagens para os dedos

Um dos locais mais visíveis do corpo, os dedos ficam onde as pessoas notam com facilidade qualquer mudança sutil que aconteça nesses pequenos lugares. 

Neste post, você poderá desfrutar de mais de 55 ideias de belas tatuagens para os dedos.

 

[ Marte é Para os Fracos ]

Trapalhadas na Copa Tibagi – Parte 2: Fertimourão Futsal

Getulinho Ferrari e Renan Salvadori

Com surpresa recebo, às 18 horas de uma terça-feira, o recado do técnico da Fertimourão Futsal, Futrica (Edivaldo Godinho Lopes), para apanhar mais dois jogadores e seguir para Paranavaí, onde enfrentaríamos, naquela noite, a equipe da casa pela semifinal da Copa Tibagi. Apanhei os dois e seguimos para um jogo que eu achava que seria em outro dia. Chegamos e encontramos o Ginásio de Esportes vazio e ninguém para nos receber. Depois de nos informarem que o jogo seria na quinta-feira, dois dias depois, portanto, voltamos para casa, querendo “matar” o “desinformado” que nos fizera viajar inutilmente. 

Quinta-feira, o bote errado de dois atrás era motivo de muita gozação, mas fomos para Paranavaí decididos a passar à final do único campeonato que nossa cidade nunca tinha conquistado. 

Silvio Cintra

Chegando lá noto a falta de nossos goleiros. A turma que seguiu na frente, numa Kombi, não encontrou o Silvio Cintra no local combinado em Engenheiro Beltrão, onde ele trabalhava, e seguiram, entendendo que o Futrica levaria em seguida o outro goleiro, Gerson Turazi, de Araruna. E o Gerson, por motivo de trabalho, não apareceu. Futrica então seguiu viagem com a certeza de que o Silvio já estava lá. Depois de muitas caras feias e reclamações decidiu-se que o Getulinho seria o goleiro. Antes, um outro problema: Renan Salvadori não tinha tênis para jogar, e ele calça número 44 bico largo. Achei que seria fácil resolver e fui pedir para o Pezão, atleta de Paranavaí, um tênis emprestado e ele, amigo de longa data, afirmou que era apelidado Pezão por causa da potência do chute e que calçava número 40. Nessa altura, portanto, já estávamos desfalcados de três atletas. 

Benê

Jogo equilibrado. O Benê desequilibrando como sempre e o Getulinho defendendo como nunca. Até que na metade do segundo tempo o Getulinho se desentende com o juiz e foi eliminado (acreditem, ele mandou o juiz “tomar no fióte”). Vou para o gol e na primeira bola que o Pezão, para confirmar o que ele disse antes do jogo, chuta para gol e acerta em cheio no meu rosto. Fiquei tão anestesiado que dava para fazer tratamento de canal até três dias depois.

Perdemos o jogo por 4 a 3. Fiquei sem conversar com o meu querido e até hoje prezado amigo Futrica por alguns dias. Aquela foi a última edição da Copa Tibagi. O juiz do jogo, até hoje, ao lembrar do palavrão com que foi ofendido cai na gargalhada.

[ Publicada originalmente no semanário Entre Rios, em agosto de 2005 ]

Aerosmith - Dream On (com Southern California Children's Chorus)

Aerosmith é uma banda norte-americana de rock, por vezes referida como The Bad Boys from Boston (Os garotos maus de Boston") e "A Maior Banda de Rock and Roll da América". A banda foi formada em Boston, em Massachusetts, em 1970. O guitarrista Joe Perry e baixista Tom Hamilton, originalmente integrantes de uma banda chamada Jam Band, se encontraram com o vocalista Steven Tyler, o baterista Joey Kramer e o guitarrista Ray Tabano e formaram o Aerosmith.

Dream On é faixa do álbum de estreia do Aerosmith, lançado em 1973 apenas com o título Aerosmith.

A apresentação do vídeo, com a participação do Southern California Children's Chorus, aconteceu no tributo às vítimas do atentado ocorrido na maratona de Boston. 

Arquitetos constroem minicasas em 6 horas em vila para sem-teto

Uma iniciativa fantástica, para ser copiada no mundo inteiro!

Arquitetos renomados dos Estados Unidos ajudaram a criar uma vila que constrói casas em apenas 6 horas, para moradores de rua.

É a Community First! Village, que fica no Texas, espaço para a construção de 240 minicasas, sem deixar a desejar a moradias comuns.

O trabalho é da ONG Mobile Loaves & Fishes. Com a ajuda de mais de 19 mil voluntários, a iniciativa comprou um terreno de quase 110 mil m².

A área tem um centro comunitário, jardim, teatro ao ar live e centro médico, para que os sem-teto se sintam realmente em casa na vila.

Emprego

Depois de instalados, os moradores de rua ainda são colocados em contato com microempresas, para que possam se profissionalizar.

Assim, pouco a pouco, conseguem se reerguer e, quando se sentirem prontos, podem deixar a comunidade e ceder seu lugar a outros moradores em situação de rua.

Veja como funciona o projeto:

[ SóNotíciaBoa ]

Como se revela a face de Deus

Recebi o vídeo pelo Whatsapp  e levei uma lição religiosa e comportamental. Assista e aprenda.

Cartórios do Paraná vão emitir registro de nascimento a animais de estimação

A partir do dia 7 de agosto de 2017, tutores de animais de estimação no Paraná poderão solicitar uma certidão de nascimento para seus pets com nome, sobrenome da família e até foto. O registro valerá para todos os tipos de animal, incluindo os exóticos.

“O documento vai detalhar a raça, a cor e o porte do animal, assim como algumas características específicas, como marcas que facilitem a sua identificação”, afirma Arion Cavalheiro Jr., diretor de Registros de Títulos e Documentos da Associação dos Notários e Registradores do Paraná (Anoreg-PR).

A certidão de nascimento também terá uma foto do pet, que pode ser tirada no cartório ou entregue pelos tutores. O objetivo do registro é compilar o máximo possível de informações para facilitar em casos de perda ou roubo do animal e também em disputas de guarda.

Batizado de PetLegal, o serviço estará disponível, a princípio, nas cidades de Curitiba, Campo Largo, Francisco Beltrão, Paranavaí, Fazenda Rio Grande, Colombo e Maringá. Apenas os cartórios de Registro de Títulos e Documentos emitirão a certidão para pets.

“Este é um projeto piloto e gradativamente cada cartório do estado passará a oferecer o serviço”, informa Arion Cavalheiro Jr., diretor de Registros de Títulos e Documentos da Associação dos Notários e Registradores do Paraná (Anoreg-PR). Segundo ele, em uma segunda fase do projeto, todos os registros serão cadastrados em uma central nacional.

Processo rápido

A certidão de nascimento do pet ficará pronta em menos de 15 minutos e custará R$ 71, segundo Cavalheiro. Os tutores devem comparecer ao cartório com RG, CPF e comprovante de residência – caso o animal tenha certificado de pedigree ou outro documento, é indicado levar.

O animal de estimação pode estar presente durante o processo.

O banho de lama no Zé Marmontel

Foto de 1989 mostra o amigo Zé Marmontel e amigos após seu primeiro voo solo com um planador. Como é tradição entre os pilotos, ele levou um banho de lama pelo sucesso em sua primeira pilotagem. Uma forma de batismo dos novos aviadores.  

José Nogueira Marmontel Neto, como já sabemos, é professor de matemática No Colégio Sesi, aqui em Campo Mourão. Ele mantém um canal no You Tube, que faz muito sucesso com seu jeito prático e divertido de ensinar matemática.  

Na foto, estão Ney Camargo, Beto Widerski, Edynelson Guadagnin e o mano do Zé, Luciano Nogueira Marmontel. Além desses, todos meus conhecidos, ali está também o Roberto Carlos, que atualmente é piloto agrícola no Mato Grosso, segundo me informou o Zé. 

Ney Camargo é arquiteto e funcionário da prefeitura de Campo Mourão.

Roberto Widerski também é arquiteto e professor da UTFPR, campus Campo Mourão. 

Edynelson Guadagnin é piloto agrícola em Primavera do Leste (MT).

Ney Camargo, Roberto Widerski, José Nogueira Marmontel Neto, Edynelson Guadagnin, Luciano Nogueira Marmontel e Roberto Carlos
Campo Mourão/Pr - 1989

Gilberto Gil - Palco

Gilberto Passos Gil Moreira, mundialmente conhecido como Gilberto Gil (Salvador, 26/06/1942), é um cantor e compositor brasileiro.

Palco é faixa do álbum Luar, lançado em 1981.

[Vídeo] Guardando um empilhadeira como muita habilidade

Fico com receio de publicar esses vídeos aqui e de repente o "Azeredo da vida" querer fazer o mesmo e dar errado. Mas lá vai. Admirei e me diverti com a habilidade do operador da máquina.

4 exercícios para afinar a cintura e conquistar a barriga negativa

Pratique exercícios da ginástica abdominal hipopressiva e reduza em 3 meses até 12cm a circunferência da cintura

A ginástica abdominal hipopressiva, mais conhecida como a técnica da barriga negativa, foi inicialmente criada com o objetivo de auxiliar mulheres no período pós-parto a recuperarem a dureza da região abdominal. Com o passar do tempo verificou-se que as mulheres que praticavam essa técnica, originalmente criada no âmbito da fisioterapia obstétrica, conseguiam reduções significativas da região da cintura em pouco tempo.

Várias celebridades internacionais como a modelo Gisele Bündchen praticam esse tipo de ginástica, o que ajudou na popularização deste método inovador para quem procura resultados rápidos e consistentes.

Os efeitos do treinamento que induziam essa redução da circunferência da cintura foram pesquisados e descobriu-se que os exercícios da ginástica hipopressiva influenciavam na diminuição da pressão da cavidade abdominal, devido a um reposicionamento dos órgãos e de um aumento do tônus da musculatura local.

Por isso, selecionei quatro exercícios posturais e respiratórios da ginástica abdominal hipopressiva para que você comece agora a construir a sua barriga negativa com as dicas dos nossos especialistas:

Exercício 1

Com os joelhos levemente flexionados, os pés separados por uma distância aproximada de um palmo e com o tronco levemente inclinado à frente para distribuir o peso do corpo sobre as pontas dos pés, posicione as duas mãos com as palmas viradas para baixo na altura dos quadris mantendo uma contração na musculatura das costas para alinhar bem a postura.

Inicie o exercício realizando uma inspiração profunda seguida de uma expiração completa, ou seja, de um esvaziamento de ar dos pulmões. Faça isso por três vezes

Após a terceira expiração, faça uma apneia (prenda a respiração) e abra as costelas para que o seu abdome seja projetado para trás de forma involuntária. Preste atenção para não ficar muito tempo em apneia para evitar a perda de consciência.

Recomenda-­se que a duração da apneia para iniciantes seja de cinco segundos. Faça esse exercício cinco vezes e passe para o exercício número dois.

Exercício 2

Com o tronco inclinado em um ângulo aproximado de 45 graus e com o peso distribuído nas pontas dos pés, coloque as duas mãos na parte superior das coxas. Observe o posicionamento da coluna que deve estar alinhada, ou seja, em uma posição sem excessos de flexão ou extensão.

É fundamental manter a musculatura das costas ativada para o ajuste correto da postura.

Inicie o exercício realizando uma inspiração profunda seguida de uma expiração completa, ou seja, de um esvaziamento de ar dos pulmões. Inspire e expire por duas vezes

Após a segunda expiração, faça uma apnéia (prenda a respiração) e abra as costelas para que o seu abdome seja projetado para trás de forma involuntária

Tente aumentara duração da apneia neste segundo exercício de cinco para sete segundos.

Faça esse exercício quatro vezes e passe para o exercício número três.

Exercício 3

Seguindo uma progressão organizada com mudanças no posicionamento do corpo durante a sessão, adote a posição sentada como demonstrado pela personal trainer e modelo Bruna Carneiro, mãe de dois filhos e praticante de ginástica hipopressiva há dois anos.

Com os cotovelos abertos coloque as mãos sobre as coxas mantendo sempre a musculatura das costas contraída para um bom alinhamento da coluna.

Inicie o exercício realizando uma inspiração profunda seguida de uma expiração completa, ou seja, de um esvaziamento de ar dos pulmões. Respire assim por três vezes

Após a terceira expiração, faça uma apneia (prenda a respiração) e abra as costelas para que o seu abdome seja projetado para trás de forma involuntária

Mantenha a duração da apneia por aproximadamente sete segundos.

Faça esse exercício três vezes e passe para o exercício número quatro.

Exercício 4

O último exercício da sequência proposta deve ser realizado na posição deitada como demonstrado na imagem pela modelo Bruna Carneiro. Dedique atenção em colocar certa força nos calcanhares mantendo os joelhos flexionados. Contraia a musculatura dos glúteos. As mãos devem ficar posicionadas acima da cabeça e deve-se evitar movimentos com o pescoço.

Mais uma vez procure dar atenção para a contração na musculatura das costas.

Inicie o exercício realizando uma inspiração profunda seguida de uma expiração completa. Novamente, respire por três vezes

Após a terceira expiração, faça uma apneia (prenda a respiração) e abra as costelas para que o seu abdome seja projetado para trás de forma involuntária.

Tente aumentara duração da apneia neste quarto exercício de sete para dez segundos. Faça esse exercício cinco vezes e pronto, você realizou toda a sequência proposta que deve ser incorporada na rotina diária de exercício físicos para que com esse novo hábito, você possa conquistar bons resultados estéticos e de saúde.

Benefícios da ginástica abdominal hipopressiva

Além da diminuição das medidas existem outros benefícios importantes com a prática regular da ginástica abdominal hipopressiva tais como:

> A diminuição das dores na coluna

> Melhora na postura

> Prevenção de hérnias

> Melhora na circulação sanguínea e linfática

> Desempenho sexual aprimorado

> Melhora no funcionamento do intestino

Essa técnica é contraindicada para pessoas hipertensas sem orientação profissional devido aos momentos em apneia que podem aumentar a pressão arterial.

[ Minha Vida ]

Nobres (MT): o município naturalmente lindo e que encanta turistas que buscam aventura

No caminho oposto ao do Pantanal, Nobres, localizada 140 km ao norte de Cuiabá, fica na transição do Cerrado com a Amazônia. Um paraíso ecológico de fauna e flora diversificadas com destaque para as aves. A hidrografia privilegiada faz do município um destino turístico com rios e cachoeiras de águas límpidas. Tirolesa, flutuação, boia cross, banho de cachoeira e mergulho com peixes estão entre as atividades mais procuradas pelos visitantes. Para assegurar que toda a população usufrua dos benefícios econômicos e sociais do turismo, a sustentabilidade é uma das premissas. 

O Aquário Encantado, na Vila de Bom Jardim, é um dos principais atrativos turísticos. As águas translúcidas e cardumes de dourados, piraputangas, pacus e piaus convidam os visitantes para um mergulho com os peixes. A gigantesca piscina natural tem cerca de 90 metros de perímetro e até seis metros de profundidade, de onde brota uma nascente. Outro local para flutuação entre os peixes são as águas cristalinas do rio Triste, também em Bom Jardim. Além dos cardumes, o mergulho de superfície permite a observação de arraias. 

Na mesma localidade, as nascentes e ressurgências do rio Salobra, de águas transparentes e cercadas por mata nativa, são excelentes para flutuação entre os cardumes. Além dos peixes, na trilha ao longo do percurso, os turistas se deparam com animais e aves da região como seriemas, araras, capivaras e macacos. Já a Lagoa das Araras lembra um pântano na área de transição entre Cerrado e Amazônia com exuberante fauna e flora aquática. As palmeiras de Buriti predominam na paisagem e abrigam ninhos de araras, maritacas e periquitos, entre outras aves que povoam o entorno do manancial. As revoadas dos pássaros, principalmente araras, coincidem com o pôr do sol, tornando o espetáculo duplamente belo.

Entre as cachoeiras de Bom Jardim, a Serra Azul é considerada uma das mais bonitas. A queda d`água, de 50 metros, fica após uma trilha de cenário exuberante ao pé da serra. Mais uma vez, os peixes fazem companhia aos turistas durante o banho refrescante, relaxante e contemplativo. Outro ponto de banho cristalino onde o visitante se familiariza com os cardumes é Balneário Estivado. 

No Refúgio Água Azul, além do banho e das trilhas ecológicas, o turista mais radical pode se aventurar na descida de uma tirolesa. Já os passeios de Boia Cross descem os rios com tranquilidade. É para quem gosta de apreciar as belezas ao longo do percurso e ao seu redor sem pressa. N0 Duto do Quebó, um túnel de calcário, é possível observar formações de calcário no teto e paredes durante a descida pela correnteza. 

Nobres, além de habitat natural de diversas espécies de peixes, animais, aves e plantas, por ser uma região com grande concentração de calcário e dolomita tem dezenas de grutas e cavernas. Os espeleotemas, como estalactites e estalagmites, decoram o interior dos ambientes com formações que tornam o ambiente esplendoroso. Para ver a beleza do município do alto, uma das opções é o Mirante do Cerrado. A Serra do Tombador ainda esconde sítios arqueológicos, pinturas e inscrições rupestres. Por tudo isso Nobres é plural e um excelente destino para conhecer um pouco mais do Brasil.

Lourdes e Luciano Marmontel, Lucilla e Germano Traple, no Clube 10

Foto do início dos anos 1970 mostra os casais de pioneiros mourãoenses Lourdes e Luciano Marmontel e Lucilla e Germano Traple em um evento social no Clube 10 de Outubro. 

Lembro muito bem deles. Do seu Luciano, sempre curtindo um uísque nos bailes da cidade, com seus carrões e, principalmente, pelo lançamento do mais belo bairro da cidade, o Jardim Araucária. Ele faleceu nos anos 1990. Dona Lurdinha, sempre muito forte, vejo sempre caminhando pela cidade (ela caminhando... eu de carro). 

Dr. Germano era médico e tem uma grande folha de serviço prestado no combate à Lepra. Ele e o Dr. Tabith (José Luiz) foram sócios fundadores do Hospital Anchieta e do Country Clube de Campo Mourão. Recém formado, nos anos 1960, ele atuou primeiro em Mamborê e depois se mudou para Campo Mourão. Lembro da casona que construiu ali na Avenida Goioerê, hoje propriedade do seu Derso Daleffe, onde funciona o CRAS. O casal Lucila e Germano, infelizmente, já é falecido. Um dias desses vou republicar excelente matéria que o amigo Wille Bathke Jr. publicou sobre os Traple. 

Luciano (in memorian) e Lourdes Marmontel e Lucilla (in memorian) e Germano Traple (in memorian)
Clube Social e Recreativo 10 de Outubro - Campo Mourão/PR - anos 1970