Cipa no Parque São Jorge

(enviada pelo meu mano Walmir)

Capacetes criativos

Criados pela agência Russa Good!, esses capacetes são simples, criativos e muito divertidos.

enviado pelo Jaiminho Bernardelli

Baú: os Teodoro de Oliveira

Essa 'filei' do Blog do Ilivaldo. Foto, do natal de 1976, mostra a ala masculina dos filhos do casal Izabel Luísa e Joaquim Teodoro de Oliveira.

Seu Joaquim foi prefeito de Campo Mourão em 1951, é o sócio número 3 do Clube Social e Recreativo 10 de Outubro, que foi construído em terreno cedido por ele. O belo Parque do Lago é originalmente denominado Parque Municipal Joaquim Teodoro de Oliveira. Ele faleceu em 1981 e dona Isabel em 1992.

Nelsinho, presidente do Sindicato dos Trabalhadores Rurais de Campo Mourão, o cardiologista Diógenes, o atual presidente da Codusa José Carlos (Carlinhos), e os produtores rurais Luiz Carlos (Luizinho), Alcione e Acir moram em Campo Mourão. Josemar mora em Costa Rica (MS) e Valmir em Corumbá (MS).

Na foto não estão as irmãs Adelaide e Dilce, que residem em Campo Mourão, Leonir (em Brasília) e a minha primeira professora Eleny, que mora em Curitiba. Clique na imagem para ampliar.

em pé ( da esq. para a direita): Luizinho, Josemar, Nelsinho e Valmir
sentados: Acir, Carlinhos, Diógenes e Alcione - 1976

Música do dia: Boz Scaggs - 'Loan Me a Dime'

William Royce "Boz" Scaggs (nascido em 08/06/1944) é um cantor, compositor e guitarrista americano. Ele ganhou fama na década de 1970 com vários singles Top 20 nos Estados Unidos.

"Loan Me a Dime", uma composição de Fenton Robinson, o expoente do chamado Chicago Blues Guitar, aparece nas cenas de abertura do filmes Blues Brothers.

Óleos de coco e de cártamo aceleram o seu metabolismo

Enquanto o de coco é um excelente antioxidante, o de cártamo promove a saciedade

No mundo das dietas, dois produtos estão se tornando os queridinhos por aficcionados em dietas de emagrecimento. Você, provavelmente, já deve ter ouvido falar no óleo de coco e no óleo de cártamo. Muitas pessoas me procuram para saber qual a diferença entre os dois, já que ambos são prescritos para perda de gordura. Conhecendo o benefício de cada um, você saberá usá-los com mais propriedade a seu favor.

Os dois produtos contêm ômega-9, que é o ácido graxo oleico - o mesmo encontrado no azeite de oliva e no abacate - e que possui propriedade de metabolização da gordura corporal e também do colesterol. Ou seja, eles realmente fazem o metabolismo de gordura acelerar e, consequentemente, ajudam na queima de gordura corporal.

O fato de fazer efeito, principalmente na área da cintura, se deve também ao ômega-9, pois estudos mostram que esse ácido graxo diminui a produção de cortisol, uns dos hormônios responsáveis pela armazenagem de gordura nessa região. Para queima de gordura, sempre indico tomar o óleo 30 minutos antes e 30 minutos depois do exercício, pois a gordura será melhor metabolizada. Deixando um pouco de lado essa questão de emagrecimento, vamos a outros benefícios:

Óleo de Cártamo

Rico em ácidos graxos poli-insaturados e monoinsaturados, o óleo de cártamo tem a propriedade de promover estímulos de saciedade por aumentar a leptina, hormônio resistente em obesos. Ele contém ômega-6, o ácido linoleico, que protege contra o câncer, formação de placas de colesterol nas artérias e diabetes tipo 2. Além disso, acredita-se que este ácido graxo esteja relacionado às alterações corporais promovendo redução de gordura e aumento de massa muscular, podendo estar ligado à redução do tecido adiposo e aumento da lipólise.

No entanto, o ômega-6 está em excesso na nossa dieta, já que grande parte da população consome fontes alimentares desse nutriente. Ingerimos ômega-6 quando comemos carne vermelha, óleo de soja, peixes e sementes oleaginosas. Para o ômega-6 ter esse efeito maravilhoso sobre o nosso organismo, ele precisa estar em equilíbrio com o ômega-3, do contrário, pode favorecer a inflamação subclínica no organismo, podendo desencadear sérios prejuízos à saúde como resistência insulínica, diabetes, doenças cardiovasculares, câncer e, inclusive, a obesidade, pois todas são consideradas doenças inflamatórias.

Portanto, que fique bem claro! Para o óleo de cártamo funcionar de maneira adequada, o organismo precisa estar equilibrado em relação ao ômega-3 e, para isso, é preciso de ajuda de um profissional qualificado.

Óleo de Coco

Além do ômega-9, encontramos também o Triglicerídeo de Cadeia Média (TCM), que não é armazenado como forma de gordura por ser facilmente absorvido pelo intestino e, com isso, obriga o organismo a utilizar a gordura acumulada como fonte de energia. Estudos apontam que o TCM ainda tem a capacidade de reduzir os níveis de LDL, balancear os níveis do bom colesterol no sangue (HDL) por apresentar fácil metabolização e baixa capacidade de oxidação.

É indicado para atletas, pessoas que queiram diminuir a quantidade de gordura corporal e tratar dislipidemias. Por ser rico em vitamina E, mantém as características de óleo sem sofrer oxidação, se tornando um potente antioxidante para o organismo, exercendo fator protetor.

O óleo de coco contém também ácido láurico, ácido graxo de cadeia média que, no corpo humano, se transforma em monolaurina. Encontrado também no leite materno, ele tem a função de exercer forte ação antibacteriana, antiviral e antiprotozoária, combatendo vários micro-organismos maléficos ao ser humando, como Cândida albicans, Citomegalovirus, Clamídia, Estreptococos, Giárdia, Helicobacter pylori, Herpes.

O ácido láurico também possui efeito termogênico, pois acelera o metabolismo, e aumenta a sensação de saciedade, contribuindo para o menor ganho de peso.

Além disso, o coco contém ácido cáprico, que se transforma no organismo em monocaprina, um composto com propriedades antimicrobianas e antivirais. Resumindo, se você quer perder gordura corporal, diminuir seu colesterol e apresenta várias recorrências de candidíase, infecção urinária e micose na pele, está na hora de usar o óleo de coco. (Do: Minha Vida)

Câmera escondida: no elevador

(enviado pelo Amarildo Fuzeto)

Aula de gestão

Na África, todas as manhãs, o veado acorda sabendo que deverá conseguir correr mais rápido do que o leão se quiser se manter vivo. Todas as manhãs, o leão acorda sabendo que deverá correr mais que o veado se não quiser morrer de fome.

Conclusão: *Não faz diferença se você é veado ou leão, quando o Sol nascer, você tem que começar a correr.*

(enviada por Antonio Kiwel)

Baú: na "A Musical" - 1961

Do álbum do Juma Durski, foto de 1961 mostra ele ao lado do pai, seu Janguito, do seu Anatoly Hodniuk e da Rose Putkamer, posando dentro da loja da família A Musical.

Convivi mais com a Zuca, Maria José, e com o Beto, Luiz Alberto, irmãos do Juma. Me lembro muito bem do seu Janguito, que faleceu em 2001, e da loja deles.

Gosto de recordar que, quando nasci, meu pai foi até A Musical e comprou uma radiola para comemorar. Aparelho que ficou comigo por anos e, infelizmente, 'enfiei no nariz'. 

A loja ficava localizada na avenida Capitão Indio Bandeira, no calçadão, onde hoje funciona a loja Aqui e Agora.
Seu Anatoly Hodniuk reside em Cuiabá (MT), onde desfruta de merecida aposentadoria como funcionário do HSBC.Clique na imagem para ampliar.

da esq. para a direita: Anatoly Hodniuk, João Marcos "Juma" Durski Silva, João "Janquito" Durski Silva Júnior e, no fundo, Rose Putkamer  - Campo Mourão - Loja "A Musical" - 1961

Música do dia: Gilberto Gil - "Drão"

Lançamentos e mais locados da Casablanca Videolocadora

OS MAIS LOCADOS DO MÊS

1. A Origem - Suspense/ Ficção

2. Amor a Distância - Comédia Romântica

3. Karatê Kid - Aventura

4. Nosso Lar - Drama

5. Meu Malvado Favorito - Animação

6. Comer Rezar Amar - Drama

7. Aprendiz de Feiticeiro - Aventura

8. Homens em Fúria - Drama/Ação

9. Nanny Mcphee Lições Mágicas - Family

10. Resident Evil 4 - O Recomeço - Suspense

Tecnologia: lançamento telefone com disco

(enviado pelo Jayminho Bernardelli)

Conselhos para ter um infarto feliz!!!

Por Ernesto Artur - Cardiologista

Quando publiquei estes conselhos 'amigos-da-onça' em meu site, recebi uma enxurrada de e-mails, até mesmo do exterior, dizendo que isto lhes serviu de alerta, pois muitos estavam adotando esse tipo de vida inconscientemente.

1. Cuide de seu trabalho antes de tudo.  As necessidades pessoais e familiares são secundárias.

2 Trabalhe aos sábados o dia inteiro e, se puder também aos domingos.

3. Se não puder permanecer no escritório à noite, leve trabalho para casa e trabalhe até tarde.

4. Ao invés de dizer não, diga sempre sim a tudo que lhe solicitarem.

5. Procure fazer parte de todas as comissões, comitês, diretorias, conselhos e aceite todos os convites para conferências, seminários, encontros, reuniões, simpósios etc.

6. Não se dê ao luxo de um café da manhã ou uma refeição tranquila. Pelo contrário, não perca tempo e aproveite o horário das refeições para fechar negócios ou fazer reuniões importantes..

7. Não perca tempo fazendo ginástica, nadando, pescando, jogando bola ou tênis. Afinal, tempo é dinheiro.

8. Nunca tire férias, você não precisa disso. Lembre-se que você é de ferro. (e ferro , enferruja!!. .rs)

9. Centralize todo o trabalho em você, controle e examine tudo para ver se nada está errado.. Delegar é pura bobagem; é tudo com você mesmo.

10. Se sentir que está perdendo o ritmo, o fôlego e pintar aquela dor de estômago, tome logo estimulantes, energéticos e anti-ácidos. Eles vão te deixar tinindo.

11. Se tiver dificuldades em dormir não perca tempo: tome calmantes e sedativos de todos os tipos. Agem rápido e são baratos.

12. E por último, o mais importante: não se permita ter momentos de oração, meditação, audição de uma boa música e reflexão sobre sua vida. Isto é para crédulos e tolos sensíveis.

(enviado pelo professor  Valdir - Master Vestibulares)

Baú: The Brothers

Enviada pelo Marcão Zaramella, foto mostra a banda mourãoense The Brothers quando se apresentaram em Floresta, em 1977. Clique na imagem para ampliar.

1-Paulo Roberto Zaramella 2-Luiza Zaramella 3-Oscar Gualberto dos Anjos (in memorian) 4- Marco Aurélio Zaramella 5- Antonio Carlos 'Carlito' Zaramella 6-Joel Souza Vilela 7-Edgar Dias Loureiro e 8-Sérgio Zaramella 

Baú: Mercedes Sosa e René Perez - "Cancion para un niño en la calle"

Mercedes Sosa (San Miguel de Tucumán, 9/07/1935 — Buenos Aires, 4/10/2009) foi uma cantora argentina de grande apelo popular na América Latina. Com raízes na música folclórica argentina, ela se tornou uma das expoentes do movimento conhecido como Nueva canción. Apelidada de La Negra pelos fãs devido à ascendência ameríndia (no exterior acreditava-se erroneamente que era devido a seus longos cabelos negros), ficou conhecida como a voz dos "sem voz".

René Perez é integrante da banda portoriquenha Calle 13, mais conhecido como Residente.

Fenômeno no Egito

Foto mostra que, para fugir da fúria dos torcedores do timão, Ronaldo pode ter passado alguns dias no Egito, onde desfilou e protestou contra o ditador Mubarak, amigão do Lula.

Pedreiro

Piada de humor negro que circula na cidade. Professora da rede pública pergunta para a aluna qual a profissão do pai. “Pedreiro”, ela responde prontamente. “Ah, ele constrói casas!”, exulta a professora. “Não, ele vende crack na vila”, esclarece a menina.

(Do: Zé Beto)