Os benefícios do Nopal Para Saúde

Esse Cacto traz consigo uma diversidade de nutrientes essenciais para o funcionamento da saúde geral do corpo. Além disso, Nopales ou nopalitos são as almofadas do Nopal ou Cacto de Pera Espinhosa. Eles são comidos como um vegetal e comumente encontrados em restaurantes, mercearias e mercados de agricultores em todo o sudoeste americano e no México.

As propriedades medicinais deste cacto foram descobertas no período da Pré-História e a planta já era utilizada como analgésico natural. A forma mais comum de uso na medicina caseira é o consumo do extrato de cacto.

Valor Nutricional: O Nopal é rico em ferro, magnésio, potássio, sódio, manganês e cálcio, também contém vitamina A, vitamina B1, vitamina B2 e vitamina C. Também é rico em aminoácidos fibra. Os benefícios do Nopal são vários e certamente algum te chamará a atenção e você vai querer experimentar. Então, confira Os 12 Benefícios do Nopal Para Saúde:

1. Ajuda a Emagrecer: Graças à sua quantidade de fibra regula a absorção dos nutrientes, sua chegada ao sangue e facilita sua eliminação. Também produz sensação de saciedade e colabora com uma boa digestão. Ao mesmo tempo as proteínas reduzem a retenção de líquidos e ajudam a controlar a celulite.

2. Previne o Câncer: A variedade de fitoquímicos, compostos por flavonoides, Vitamina C, e outros antioxidantes presente no Nopal tornam extremamente benéfico para todo o sistema imunitário, em particular quando se trata de vários tipos de câncer. Antioxidantes são compostos benéficos que buscam os radicais livres no organismo e elimina antes que eles possam sofrer mutações no DNA das células saudáveis em células cancerosas.

3. Elimina a Ressaca: Nopal cactus pode realmente ajudar com os sintomas da ressaca. É mais eficaz quando você tira o extrato do cacto antes de começar a beber, evitando o problema em vez de tratá-lo mais tarde. Um estudo de 2004 revelou fortes evidências de que o extrato Nopal de cacto reduz significativamente a gravidade da ressaca quando tomado antes de beber.

4. Protege as Células Nervosas: As células nervosas podem ser danificadas como todas as outras células. Isso pode levar a perda ou dor sensorial. Nopal cactos pode proteger contra esse dano. Por exemplo, um estudo de 2014 descobriu que ele contém propriedades neuroprotetoras. Isso pode ajudar a prevenir células nervosas de danos ou perda de função.

5. Ajuda na Construção de Ossos fortes: O conteúdo mineral desta poderosa folha do cacto inclui um nível modesto de Cálcio, que é uma parte essencial da construção de ossos fortes e reparação de ossos depois de ser danificado.

6. Rico em Antioxidantes: Os antioxidantes podem proteger nossas células dos danos causados ​​pelos radicais livres. Nopal cactus é cheio de antioxidantes, e um estudo de 2013 descobriu que o cacto é capaz de reduzir o estresse oxidativo. Os antioxidantes podem beneficiar todos, independentemente da idade e condições preexistentes.

7. Auxilia na Digestão: O Nopal são em formas de cactos, por isso são muito fibrosos e contêm uma grande quantidade de fibras dietéticas. A fibra dietética é essencial para o processo digestivo, porque adiciona grandes quantidades de evacuações que as tornam mais fáceis de passar através dos músculos lisos do trato digestivo.

8. Age Como Antibiótico: Seu uso como medicamento já era conhecido pelos povos originários mexicanos e com muito bons resultados. Seu consumo ajuda a inibir e se desfazer de diferentes tipos de bactérias. Está recomendado tanto seu uso interno como em cataplasmas para infecções, feridas e problemas da pele.

9. Pode Reduzir o Colesterol: Um estudo inicial encontrou evidências de que o cacto Nopal conseguiu diminuir o colesterol. Enquanto os níveis globais de colesterol caíram, o colesterol LDL (ou o colesterol “ruim”) caiu significativamente. O cacto Nopal pode reduzir o colesterol com muito menos efeitos colaterais do que os medicamentos tradicionais contra o colesterol.

10. Regula os Níveis de Açúcar no Sangue: Regulamentar o açúcar no sangue pode ser uma grande luta para pessoas com diabetes. Nopal cactus pode fornecer uma solução complementar. Algumas pesquisas indicam que esse cacto pode diminuir e regular o açúcar no sangue. Um estudo de 2012 , por exemplo, recomenda a tomada desse cacto juntamente com outros medicamentos para diabetes para ajudar a regular o açúcar no sangue.

11. anti-infamatório: O suco que é retirado das folhas dele tem efeitos anti-inflamatórios em uma variedade de partes do corpo, incluindo os sintomas associados à artrite, lesões, dores nas articulações e tensão muscular. Aplique o suco frequentemente na a área afetada, e pode consumir o próprio vegetal para desfrutar também dos seus efeitos.

12. Melhora Sono: Esta planta também contém magnésio, que é um mineral útil que ajudam a induzir a sensação de sono nas pessoas que sofrem de insônia, ansiedade crônica ou inquietação. Isso induz a libertação da serotonina no corpo, o que resulta num aumento dos níveis de melatonina. Ele também tem um efeito levemente sedativo, o que reduz a função do nervo e acalma o corpo, ajudando-o a adormecer.

Como consumir o cacto:

Existem vários formas de consumir essa planta. Uma delas é este suco que deve ser tomado em jejum, a cada três dias, até que os resultados sejam vistos.

Ingredientes:
Um cacto de tamanho médio. Certifique-se de ser um gênero Opuntia
Um copo de água pura
O suco de um limão
Uma colher de chia ou linhaça (opcional)
Não adoce

Modo de preparo:
1. Coloque tudo no liquidificador e liquefaça por alguns minutos, até que esteja tudo bem triturado e beba todo o líquido devagar. Se precisar mastigar, faça.
2. Depois de beber esse suco, não coma mais nada por 45 minutos.

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