Seis alimentos que protegem e branqueiam os dentes

Fernanda Lima Chornobai e Ana Letícia Lima Conrado

O sorriso diz muito sobre a personalidade da pessoa, mas também sobre os cuidados que esta tem a nível bucal

Se alguns alimentos como o chá e o café são propícios a manchar os dentes, outros são autênticos aliados de um sorriso branco.

Como destaca o site Food Matters, existem alimentos que não só branqueiam, como cuidam dos dentes, deixando-os mais fortes, protegidos e com o esmalte intacto.

Para quem pretende ter uns dentes mais brancos o quanto antes, este artigo indica as melhores opções. E este revela a verdadeira importância de escovar os dentes.

Veja abaixo o que deve comer para ter um sorriso mais branco. E fica aqui a dica de como branquear os dentes com a casca de uma banana.

Morango

Embora tenham uma cor intensa e sejam propícios a manchar a roupa, os morangos são ‘bons amigos’ dos dentes. Mesmo tendo ácido cítrico (que pode enfraquecer a estrutura dos dentes), o morango contém ácido málico, que se encontra em maior concentração e que produz um efeito ‘clareador’.

Nozes e sementes

Os pedaços duros das nozes e de algumas sementes vão ter uma ação intensa nos dentes, esfregando-os e deixando-os limpos.

Cebola

Podem não ser as melhores aliadas para o bom hálito, mas as cebolas ajudam a manter o efeito ‘pérola’ dos dentes, retirando toda a descoloração causada por más lavagens ou pela ingestão exagerada de chá e café.

Maçã

O alto teor de água presente nas maçãs faz deste fruto uma boa opção na hora de ter uns dentes mais brancos. Segundo o site, mastigar maçãs ajuda, ainda, a produzir mais saliva, o que, por si só, ajuda a retirar os excessos dos dentes.

Aipo

Tal como as maçãs, a presença de água e a produção de saliva ajudam a manter os dentes mais brancos e saudáveis.

Laranja

Por serem repletas de vitamina C, as laranjas são um fruto ‘ácido’ que ajuda a remover as manchas superficiais dos dentes. O elevado valor nutricional do fruto é ainda uma mais-valia para o sistema imunológico, também importante para a boa saúde bucal.

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