O nutrólogo Maximo Asinelli afirma que para ter uma alimentação saudável o café da manhã jamais deve ser pulado. Ele também recomenda fazer um pequeno lanche com uma fruta ou barra de cereal entre as refeições principais e comer bastante salada antes de atacar outros pratos na hora do almoço. “No final do dia é permitido fazer uma refeição leve, mas nada de jantar com feijoada. No máximo uma salada com um pedaço de carne grelhada”, acrescenta.
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