16 frases que todo mundo já usou para dar um perdido

“Quase 100% de certeza que eu vou”. E o pior é que as vezes é verdade.

1. “Só vou dar uma cochilada e encontro vocês depois”.

Corte seco para dia seguinte e você tendo que pedir desculpas pra doze amigos que marcou alguma coisa.

2. “Demorei para responder porque estava dirigindo”.

“Fiz uma viagem de carro pelo Brasil de carro, sabe?”

3. “Quase 100% de certeza que eu vou”.

Não concorda que não faz sentido e se fosse quase 100% você diria sim e pronto?

4. “Sorry, acabei dormindo”.

E quando você vai ver nego tá curtindo foto no Facebook.

5. “Desculpa, tava no banho”.

Quem nunca tomou um banho eterno que atire a primeira pedra.

6. “Quem vai?”

O clássico ninguém que interessa se não eu já teria dito sim.

7. “Vou ver aqui e te falo”.

“Consultando minha agenda imaginária”.

8. “Já tô saindo de casa”.

Lembrando que o tempo é relativo e o tô saindo pode demorar entre 5 minutos e 5 horas.

9. “Chego em cinco minutos.”

Sempre cagado.

10. “Fiquei preso no maior trânsito da história”.

Dica: se está o maior trânsito da história todo mundo pegou, então pelo menos crie situações especificar de trafego intenso localizado.

11. “Meu ônibus/trem/metrô demorou horrores pra passar”.

O f... é que esse é verdade 90% das vezes o que faz com que pareça mentira sempre de tanto que você fala.

12. “Desculpa, tava em uma reunião”.

Essa é ótima porque pode ser usada para ausências de 15 minutos ou 15 horas.

13. “Qualquer coisa te aviso”.

Se avisar mesmo ganha um Nobel.

14. “Nossa, juro que não tocou”.

Valido para apenas uma chamada, depois de cinco ligações é truque.

15. “O despertador não tocou.”

Às vezes pode até ser, mas se foi o caso você vai passar uns bons minutos tentando lembrar se foi você que não ouviu.

16. “Não recebi seu e-mail”.

Gente, sério! em 2015 não dá pra usar mais essa.

[ BuzzFeed ]

Aviões abandonados da Segunda Guerra Mundial transformam vida do Oceano

No fundo do mar se encontram santuários incríveis e inesperados para a vida do oceano que já foram utilizados como aviões de combate durante a Segunda Guerra Mundial. O fotógrafo Brandi Mueller mergulhou para documentar esses habitats subaquáticos, incomuns.

Localizado perto das Ilhas Marshall, este "cemitério de aeronaves" é o lar de mais de 150 aviões de guerra intactos, incluindo corsários de F4U, Douglas SBD Dauntless, bombardeiros de mergulho Wildcats F4F, e B-25 Mitchells.

Então, como é que estas aeronaves foram parar no fundo do oceano ? Não é porque eles foram danificadas em combate, mas sim, por causa de problemas logísticos. Os aviões estavam em perfeitas condições, mas teria um custo maior para transportá-lo de volta para os Estados Unidos do que para submergir-los abaixo do mar.

Depois de estar debaixo d'água por 70 anos, os aviões se deterioraram e tornaram-se um lugar para a bela e vibrante vida do oceano. Suas superfícies metálicas se transformaram em estátuas vivas coloridas e são apresentadas nas fotografias de Mueller com cardumes de peixes, algas, corais e reivindicando as aeronaves feitas pelo homem, habitando dentro de suas fendas.

Para o fotógrafo, é uma experiência surreal encontrar esses planos outrora imaculadas. "Mergulho em naufrágios parece normal", diz Mueller ao Daily Mail, "você espera para navios afundaram. Mas vendo aviões subaquáticos é estranho, os aviões não pertencem na água, eles pertencem ao céu, por isso se sente estranho por mergulhar neles. " [ Marte é Para os Fracos ]

Seis benefícios que a amamentação oferece para as mulheres

O aleitamento materno é um assunto tão importante que merece destaque em qualquer tempo. No entanto, para desmistificar informações equivocadas sobre o tema e estimular a amamentação, em agosto muitos países realizam atividades especiais na Semana Mundial do Aleitamento Materno (de 1 a 8 de agosto). 

A amamentação é fundamental para todos os recém-nascidos, fonte de vitaminas e nutrientes essenciais para o desenvolvimento do bebê, a sua alimentação deve ser feita exclusivamente com o leite materno até os seis meses e continuar, se possível, até os dois anos.

Muito se fala nos benefícios da amamentação para os bebês, mas segundo a pediatra Danielli Serra, do Hospital e Maternidade São Cristóvão, o ato tem muito a oferecer também à mulher. Veja os benefícios listados pela médica para reportagem do Bonde:

Hormônio do amor - A sucção do leite é muito importante, ela estimula a produção da ocitocina hormônio que leva a contração uterina e com isso o menor risco de sangramentos e, consequentemente, menor risco de anemia materna, ajudando também a volta do útero para o tamanho normal. Além disso, ele é conhecido como hormônio do amor porque diminui a ansiedade, relaxa, acalma e faz com que a ligação entre a mãe e o bebê se fortaleça.

Valorização feminina - O vinculo materno se cria no toque da pele do bebê com a mãe. Ele causa uma sensação de bem-estar, realização e importância na mulher.

Saúde e beleza - Nos casos de diabetes gestacional, há estudos em que comprovam que o risco das mulheres desenvolverem diabetes após a gestação diminui quando estão amamentando, pois isso restaura a tolerância do corpo a insulina. E é claro que a amamentação consome calorias, o que também ajuda na perda de peso.

Bom para memória - Pesquisas também apontam que a amamentação reduz a probabilidade do mal de Alzheimer, pois normaliza a tolerância à insulina, e há indícios de que a resistência das células cerebrais à insulina pode ser uma das causas dessa doença.

Reprodução

Saúde prolongada - Amamentar por mais de um ano, reduz as chances de doenças cardiovasculares após a menopausa. Especialistas dizem que a amamentação diminui em 3% ou 4% as chances de desenvolver câncer de mama e ovário, pois causa alterações na menstruação e diminui a exposição da mulher ao estrógeno.

Contraceptivo - Quando o bebê suga o leito do peito materno faz com que aumente os níveis de prolactina, hormônio responsável pela produção do leite que também inibe a ovulação e diminui a chance de engravidar enquanto a mulher amamenta. Vale lembrar que algumas mulheres podem voltar a ovular mesmo no período da amamentação, quando o ciclo menstrual está bloqueado devido à supressão dos hormônios. Para que funcione como anticoncepcional é necessário que a amamentação seja exclusiva, com mamadas muito frequentes, em curtos intervalos entre uma e outra.

Todos esses benefícios podem ser facilmente atingidos quando se tem o cuidado necessário para manter a sua saúde e também a do seu bebê, a pediatra ressalta que os cuidados com o seio materno são importantes para evitar inflamações locais e até fissuras com sangramentos. Confira algumas dicas de Danielli para se prevenir de problemas que podem prejudicar a amamentação:

• Antes do nascimento e mesmo depois que começar a amamentar, lave a mama com uma bucha macia, sem esfregar, massageando. Isso ajuda a diminuir a sensibilidade local; 
• Sempre que possível exponha os seios ao sol por 15 minutos antes das 10h e após as 16h;Lembrar sempre que a "boa pega" do bebê diminui as chance de "empedrar" o leite pelo esvaziamento da mama e diminui o risco de fissuras dos mamilos;
• Passe uma gota do seu próprio leite no mamilo e espere secar após as mamadas e apos o banho, isso ajuda a evitar as rachaduras;
• Deixar que o bebê solte a mama espontaneamente, não puxe;
• Lembre-se de manter seus mamilos secos.

Sérgio Luiz Panceri - 1934 * 2015

Nesse domingo, faleceu seu Sérgio Panceri, que conheci pessoalmente há poucos anos, quando ele passou a frequentar o Clube 10 de Outubro para umas partidinhas de Tranca. 

Sérgio Panceri e
Alcyr Costa Schen 

Companhia das mais agradáveis, seu Sérgio se enturmou muito rapidamente conosco, quase todos de uma geração mais nova que a dele, e se divertia muito com as criancices brincadeiras do Marcelo Silveira.

Pioneiros mourãoenses, ele e meu sogro, Alcyr Costa Schen, também já falecido, jogaram juntos em um time de futebol da cidade, como mostra a foto ao lado, dos anos 1960. Seu Sérgio gostava muito de futebol e fazia questão de contar seus tempos em sua cidade natal, Caxias do Sul, e sua passagem pelos juvenis do Juventude.  

Em sua Coluna, Ely Rodrigues contou, em poucos linhas, como foi a vida do avô do Regys e como ele colaborou na construção de nossa cidade. Confira:

  

Sérgio Luiz Panceri nasceu em Caxias do Sul no dia 30 de abril de 1934.

Estava em Campo Mourão desde 1956, onde chegou para trabalhar como contador das empresas da família Casali. 

Em maio de 1961 participou como sócio na fundação da Ferragem Casali. Em 1967, por iniciativa de Aldo Casali, o grupo fundou a Pedreira Santa Maria, mais tarde Casali e Cia Ltda.

Como agricultor, chegou a vice presidência da Coamo em 1975, onde permaneceu por mais de 30 anos. 

Kaya Stewart - "In Love With A Boy"

Kaya Stewart é uma cantora de apenas 16 anos, nascida em Londres, que começa a se destacar nas paradas. Ela é filha de David A. Stewart, do The Eurythmics.

Earl faz sucesso como o cão mais mal humorado da net

A imagem se tornou viral nos EUA, e vem aos poucos, tomando conta do mundo todo. Earl tem 5 meses de idade e é totalmente saudável, como qualquer outro cachorro domestico. Seu dono, Derek Bloomfield disse que essa expressão de mal humor se deve ao fato de uma genética na boca do cachorro que com o tempo deverá passar.

Passando ou não, Earl não deixa de ser bonito e essa cara de zangado. [ Momento Curioso ]

Apps para chamadas de voz ganham força; economize na conta do celular

Cada vez mais dados e menos voz: este é o futuro da comunicação móvel. Nos Estados Unidos, só no ano passado, enquanto o tráfego de internet móvel cresceu 26%, o total de minutos de voz falados caiu 6%. Na América Latina – inclusive no Brasil – o cenário se repete: uma previsão da consultoria Pyramid Research aponta que o tráfego de dados deve crescer, em média, 10% ao ano entre 2015 e 2020, quando responderá por 60% do faturamento do setor.  

Uma das principais razões que contribui para esta nova realidade são os aplicativos “over-the-top”; são aqueles apps que permitem troca de mensagens e até chamadas em vídeo ou VOIP – a voz em forma de dados. Na medida que se tornam mais populares, esses serviços impactam diretamente o consumo de minutos de voz das operadoras. E pra te ajudar a escapar dos caros minutos oferecidos pelas operadoras, separamos os principais aplicativos que oferecem chamadas de voz digital.  

Vale lembrar, se você estiver conectado em uma rede Wi-Fi, a chamada – mesmo que internacional – é totalmente gratuita. Agora se você estiver usando sua rede 3G ou 4G, a chamada vai consumir alguns bytes do seu plano de dados; ainda assim, provavelmente vai sair bem menos do que custa uma ligação normal.

Na área de mensagens do Facebook é possível fazer chamadas clicando no ícone de telefone que fica na parte superior direita dentro do Messenger. Ao clicar, você escolhe para quem quer ligar, define se vai fazer uma chamada de voz ou vídeo e pronto.

O WhatsApp também tem um sistema de ligações bem parecido com o do Messenger. Acima da janela de conversa, ao lado da foto do contato, fica um ícone de telefone. Quando o usuário toca ali o app faz uma chamada para aquela pessoa. Simples assim…e funciona muito bem; nós já experimentamos…

No Viber a opção surge logo na lista de contatos: ao lado de cada nome aparece o ícone de telefone. Ao abrir a janela de um contato, o usuário também vê, em destaque, a opção "chamada gratuita". O aplicativo também conta com uma opção que permite fazer ligações a telefones convencionais através do Viber Out. Para isso, é preciso adicionar créditos, mas as taxas são mais baixas do que aquelas cobradas pelas operadoras. Ligações para celular custa 60 centavos o minuto e, para fixo, sete centavos o minuto; se a ligação for para os Estados Unidos, chamadas para fixo ou móvel custam apenas seis centavos o minuto.

Um dos serviços que mais ajudaram a popularizar o conceito de ligações pela internet foi o Skype. No aplicativo, basta tocar no contato desejado e, lá na parte de baixo, é possível encontrar o ícone de telefone. Na tela principal, também na parte de baixo, há um ícone de teclado. Ali o usuário pode digitar um número convencional para chamadas para telefones fixos e móveis. A exemplo do Viber, é preciso comprar créditos, mas as taxas também são bem mais atraentes que as das operadoras. Para ligações no Brasil, paga-se sete centavos o minuto para fixo e 34 centavos para móvel - para os Estados Unidos sai tudo por cinco centavos o minuto. No Skype é possível adquirir pacotes de 60, 120, 400 ou até mil minutos por mês, especificamente para chamadas fixas ou móveis. Existe até um pacote que permite fazer ligações ilimitadas para fixos no mundo todo por 26 reais por mês.

Para fechar nossa lista, outro app que vem se destacando com boa qualidade de chamadas é o IMO; independente do dispositivo, o aplicativo permite trocar mensagens e também fazer chamadas em voz ou vídeo para amigos e familiares. O funcionamento é bastante similar: escolheu o contato, ícone do telefone, clicou, ligou.

Se você normalmente tem uma conexão Wi-Fi por perto, todas essas chamadas saem totalmente sem nenhum custo – melhor impossível. Usando 3G ou 4G, uma ligação por VOIP consome entre 500 kilobytes e, no pior dos casos, 1 megabyte por minuto. Sabendo a franquia do seu plano e quanto você paga por ele – especificamente a parte de dados – é possível calcular quanto custa o megabyte por minuto. A conta é simples; experimente. Pode ter certeza que vai ser mais barato do que qualquer chamada de voz. [ Olhar Digital ]

Recuperação muscular é essencial para o sucesso no seu treino

Saiba quais os cuidados para garantir uma boa recuperação

Quando praticamos uma atividade física temos uma mudança na nossa estrutura muscular. São estímulos provocados pela intensidade do exercício que nos faz causar essas mudanças, o que leva à melhora do condicionamento físico, hipertrofia muscular, resistência muscular. 

Esses estímulos são stress, causado durante o treinamento pelas sobrecargas metabólicas e tensionais, provocando microlesões nos músculos envolvidos que caracterizam a estimulação. 

Na recuperação ocorre a reparação dessas microlesões como também o restabelecimento energético em um patamar superior ao anterior. Esta fase de recuperação é fundamental para o desenvolvimento muscular afim de se preparar para estímulos subsequentes mais intensos. Se o praticante do exercício (musculação, corrida, qualquer modalidade esportiva) não estiver completamente recuperado e houver fornecimento de nova sobrecarga, a musculatura responderá de maneira negativa desfavorecendo o desenvolvimento muscular. 

Em se tratando do treinamento de hipertrofia muscular, acredita-se que a recuperação ocorra entre 48 e 72 horas, considerando uma alimentação adequada e outros fatores, tais como o descanso. Em modalidades aeróbias a recuperação ocorre em 24 a 48 horas, o que dependerá do tipo de treinamento, objetivos e planejamento de treinos. 

Uma boa recuperação muscular levará a um processo de fortalecimento, crescimento e adaptação muscular, portanto, ocorre em sua maior parte não durante o treinamento e sim no período de descanso. 

Logo após o exercício, mais ou menos uma a duas horas após do treino, os músculos que estavam ativos se preparam para restabelecer a energia gasta e maximizar a entrada de nutrientes. Este é o estado em que o corpo se encontra mais receptivo à absorção e armazenamento de energia. 

Os dias e horas ideais para uma boa recuperação muscular dependerá do seu objetivo e tipo de treinamento que está realizando, por isso a importância da orientação de um profissional de Educação Física na programação de seus treinos. Esse planejamento deverá conter os exercícios apropriados e o descanso necessário para um bom resultado. 

Muitos estudos demonstram que uma dieta adequada em carboidratos e proteínas cria uma resposta insulínica mais eficiente na recuperação do glicogênio muscular e para o anabolismo. Dada a importância dos carboidratos para a performance de exercícios aeróbios de longa duração, recomenda-se que indivíduos que se exercitam regularmente devam consumir uma dieta entre 55%- 70% de seu total calórico na forma de carboidratos. 

Uma bela noite de sono também contribui muito para a recuperação muscular. Durante o sono, ocorre a secreção do hormônio HGH (Hormônio do Crescimento), que estimula o crescimento e a recuperação muscular, a construção óssea e a queima de gordura, auxiliando na recuperação de treinos fortes e melhorando a resposta fisiológica. Estudos mostram que quando um indivíduo não dorme adequadamente, a produção desse hormônio diminui. 

Lembrem sempre de incluir no seu Planejamento de Treinos: bons exercícios, regularidade nos treinos, uma boa noite de sono, um bom descanso muscular e uma alimentação adequada. 

[ Minha Vida ]

Aninha já com doze anos e o avô cada vez mais bobo

Ana Letícia, essa lindeza ao lado da vó Elvira na foto/animação acima, completou doze anos no último sábado. Demora para cair a ficha, mas já sou avô há tanto tempo e acho que tá na hora de tomar juízo. Pensando melhor, vou 'tomar rumo' quando a Marina e Peter providenciarem um herdeiro. Por enquanto vou ficando cada vez mais bobo e criança com essas maravilhas que Deus me deu.  

Fernanda Lima Chornobai

Eu com o netinho Luís Guilherme Lima Pessa. Sou ou não sou abençoado?

Lorenzo, sobrinho neto, que ainda vai mudar de time...

Inti Illimani - "La Partida"

Inti-Illimani é um conjunto musical chileno, formado em 1967. É, junto com Quilapayún um dos grupos mais conhecidos internacionalmente, pertencentes ao movimento Nueva Canción Chilena. Seu nome significa "Sol-Illimani" em idioma aimará.

Bronco ensinando Pelé a bater pênalti, na Família Trapo

Essa deve ter sido a única vez em que Pelé foi o coadjuvante. Golias era demais!!!



Assista abaixo o episódio completo:

Família Trapo foi um programa humorístico da televisão brasileira da década de 1960, criado por Jô Soares e Carlos Alberto de Nóbrega e dirigido por Manoel Carlos e Nilton Travesso. Seu enredo desenvolvia-se em torno da vida do personagem Carlos Bronco Dinossauro, o Bronco, interpretado por Ronald Golias.

O programa foi base de inspiração para diversos programas como A Grande Família (1972), Sai de Baixo (1996) e Toma Lá Dá Cá (2007).

O elenco principal tinha Ronald Golias (in memorian), Otello Zeloni (in memorian), Renata Fronzi (in memorian), Jô Soares, Cidinha Campos e Ricardo Corte Real

Os filmes mais pirateados da semana

O site TorrentFreak divulgou a lista dos filmes mais pirateados da semana com a ação/ficção Insurgente, da série Divergente, liderando pela segunda semana seguida. Confira. 

1) Insurgente (Insurgent)

2) Velozes e Furiosos 7 (Furious 7)

3) Jurassic World: O Mundo do Dinossauros (Jurassic World)

4) True Story

5) Ted 2 

6) Cada Um Na Sua Casa (Home)

7) Uma Longa Jornada (The Longest Ride)

8) Exterminador do Futuro: Gênesis (Terminator Genisys) 

9) Mad Max: A Estrada da Fúria (Mad Max: Fury Road) 

10) A Espiã Que Sabia Demais (Spy)

Carro passa sobre menino de 2 anos, que sofre só arranhões

Reprodução/Facebook(ShanghaiIst)

Um carro foi flagrado por câmera de segurança passando por cima de um menino de 2 anos em Fujian (China) no último sábado (25/7). 

Para a surpresa de todos, a criança se mostrou tranquila e com todos os movimentos após o veículo passar pelo seu corpo, na saída de uma rua estreita.

O motorista, por sua vez, continuou dirigindo como se nada tivesse acontecido, provavelmente sem se dar conta de que atropelara o menino, identificado como Xiao Hai pelo site "ShanghaiIst".

Reprodução/Facebook(ShanghaiIst)

O dono de uma loja perto do local do atropelamento apareceu para ajudar o menino. Ele reconheceu a criança e a levou imediatamente para a mãe, que mora nas redondezas. 

Poucos minutos depois, o motorista retornou à cena do atropelamento. Ele levou Xiao e a mãe do menino para um hospital. 

"Fora contusões e arranhões no braço direito e nas costas, ele parece estar bem", comentou a mãe de Xiao, que saiu andando normalmente do hospital. [ Page Not Found ]

Assista:

2-year-old boy in Fujian knocked down and run over by a car, then walks away barely scathed!#大难不死必有后福
Posted by Shanghaiist on Quinta, 30 de julho de 2015

Beccari Futsal na Cancha Tagliari, em 1976

Do álbum do Pedrão Galbier, foto de 1976 mostra uma formação do Beccari Futsal que participou de um campeonato na Cancha Tagliari. 

Luiz Carlos Beccari foi um dos grandes incentivadores do futsal mourãoense durante a década de setenta. Representante da marca Chrysler para toda a região, Gordo, como era chamado, investiu numa equipe juvenil, que comandada pelo recém formado professor de educação física Gilmar Fuzeto conquistou o vice campeonato paranaense juvenil de 1977.   

Luiz Carlos Saraiva Beccari morava desde o começo dos anos oitenta em Cuiabá (MT), onde atuava como empresário do ramo de comunicação (era proprietário do Grupo Cidade, que tinha como uma das empresas a afiliada da Rede Bandeirantes no estado). Ele faleceu o ano passado, aos 59 anos de idade, após longa batalha contra leucemia. 

Henrique Galbier, o Bode, também morreu muito novo, vitimado por um infarto, quando também residia no Mato Grosso.  

Beccari Futsal - Campo Mourão/PR - anos 1970 - Cancha Tagliari

em pé (da esq. para a direita): Sebastião Carlos Mauro, Gilberto Palaro, Marcelo Silveira, Luizinho Ferreira Lima, David Cardoso, Paulo Gilmar Fuzeto e Luiz Carlos Saraiva Beccari (in memorian)

agachados: Henrique Galbier (i n memorian), Romeu da Silva, Ricardo Gabrowski, Carlos Galbier e Pedrão Galbier

Zé Ramalho e Elba Ramalho - "A Terceira Lâmina"

José Ramalho Neto (3 de outubro de 1949), é um cantor e compositor paraibano (Brejo do Cruz).

Elba Maria Nunes Ramalho é uma cantora paraibana da cidade de Conceição, nascida em 17 de agosto de 1951.

Eles são primos.

A Terceira Lâmina é música e nome do álbum lançado por Zé Ramalho em 1980.