Os Fiorese unidos pelo Grêmio Portoalegrense

João Carlos Fiorese (o primeiro à esquerda), família e amigos - Roncador/PR dez2017

O agrônomo João Carlos Fiorese, como faz há anos, reuniu a família, amigos e funcionários para a confraternização de final de ano. 

Realizado no último sábado, o evento coincidiu com dia da decisão do Mundial Interclubes entre o Grêmio, de todos os Fiorese, e o Real Madrid. E lá estavam quase todos eles torcendo e sofrendo com o tricolor gaúcho. Pena que o Grêmio não fez frente para a seleção do mundo que é o time espanhol (como sãopaulinho, o que mais eu queria era ter um titulo perdido, na decisão, para lamentar. O meu tricolor caiu fora de todas as disputas, mal elas começaram). 

Além de muito chopp e carne, a festa, realizada no município de Roncador, sede da principal propriedade rural do João Carlos, é marcada por amistosos de futebol suíço com equipes do nosso Clube dos Trinta, dos jovens e dos veteranos. Como bom visitantes, há anos que vamos lá e perdemos tudo, mas no consumo da bebida e da comida somos imbatíveis. 

A bela foto é de autoria do Jair Ferreira, da Nova Informática. 

Zain and Sia - Dusk Till Dawn

Zain Javadd Malik (Bradford, 12/01/1993), profissionalmente conhecido por Zayn, é um cantor e compositor britânico, ex-integrante da boy band One Direction.

Sia Kate Isobelle Furler (Adelaide, 18/12/1975), mais conhecida como Sia, é uma cantora, compositora, produtora e diretora musical australiana.

"Dusk Till Dawn" é uma composição de Zayn, que foi lançada mundialmente em setembro de 2017. 

Padre Léo, o minerim e o motorista da BMW

Junio Felipe de Pádua,
o Juninho

Meu amigo Junio Felipe de Pádua, o Juninho, compartilhou o vídeo abaixo, com o saudoso Padre Léo contando uma velha piada, como só ele sabia contar, para diversão de nosso grupo do Clube dos Trinta no Whatsapp e eu o compartilho aqui. 

Juninho é de Peabiru, mas reside em Maringá onde atua como arquiteto. Ele jogava bola conosco no Clube dos Trinta, mas depois que casou desapareceu de lá.  

Padre Léo Tarcísio Gonçalves Pereira, mais conhecido como Padre Léo (Delfim Moreira, 09/10/1961 – São Paulo, 04/01/2007) foi um sacerdote brasileiro da Congregação dos Sacerdotes do Sagrado Coração de Jesus (dehoniano). Ele era cantor, compositor, apresentador, pregador e escritor.

Ele faleceu muito novo, depois de curta batalha contra um câncer no sistema linfático.

Tive a honra de conhecê-lo pessoalmente (foto abaixo), durante um encontro de casais realizado na sua Comunidade Bethânia, em São João Batista, em Santa Catarina. 

Walcir "Dula" Ferreira Lima, Silvia Bandeira Lima, Padre Léo (sempre na memória), Elvira Schen e Luiz Ferreira Lima
São João Batista/SC - 2004

Transforme seu ventilador em um “ar-condicionado” e dê adeus ao calor

Solução simples e barata potencializa o poder de refrigeração do ventilador e reduz a temperatura do ambiente em até 6°C

Com a chegada do verão, o ar-condicionado volta a reinar como um aliado para se enfrentar a alta das temperaturas. Para quem não pode (ou não quer) investir no aparelho, uma solução é fazer do tradicional ventilador um “ar-condicionado” barato e irreverente.

Quem dá a dica é o DDelectroTech.com, canal de projetos eletroeletrônicos de DIY (Do It Yourself). Em um tutorial que já conta com mais de dois milhões de visualizações, eles ensinam como transformar o aparelho com materiais simples e reaproveitados e reduzir a temperatura do ambiente em até 6°C.

Passo a passo

O primeiro passo é cortar seis garrafas pet de dois litros na linha acima do rótulo, formando cones. Com a ajuda de um compasso ou de outro objeto circular, desenhe um círculo (com diâmetro um pouco menor do que o da grade do ventilador) em uma cartolina grossa ou papelão. Dentro dele, faça outros seis círculos com diâmetro igual ao da base do cone. Depois, recorte todos os círculos.

Encaixe os cones nos círculos vazados da cartolina e prenda-os com fita adesiva e cola quente. Faça dois furos próximos em quatro lados da base e passe lacres plásticos por eles. Coloque esta base circular sobre a grade do ventilador e prenda as duas partes fechando os lacres. Para um melhor acabamento, corte o excesso do plástico.

Por quê funciona?

A redução da temperatura proporcionada pela instalação dos cones plásticos à frente do ventilador tem base científica. Ela decorre do fenômeno físico conhecido como Efeito Joule-Thomson, como explica o doutor em Física Dinis Gomes Traghetta, professor da Universidade Positivo (UP). “Quando um gás é comprimido e, depois, expandido, ele esfria”, acrescenta.

É isso o que ocorre no ventilador adaptado. Quando em funcionamento, a hélice empurra o ar para dentro da garrafa pet e o comprime. Ao sair pelo gargalo, o ar se expande novamente, saindo mais frio do ventilador.

“Este resfriamento não acontece com todos os gases. Quando comprimidos e expandidos o oxigênio e o nitrogênio esfriam, enquanto o hidrogênio esquenta. Como o ar é formado por 79% de nitrogênio, 20% de oxigênio e apenas 1% hidrogênio, o aquecimento deste é insignificante perto do resfriamento dos demais”, completa Traghetta.

O professor lembra, no entanto, que é difícil precisar em que medida a adaptação do ventilador pode contribuir para o resfriamento do ambiente. Isso porque, ao sair do cone plástico, o ar volta a expandir e a trocar calor com o ar quente do espaço. Além disso, questões como o volume de ar, o tempo e a quantidade de ventiladores que estarão ligados no mesmo ambiente também podem interferir no desempenho de ventilador adaptado.

“Não dá para afirmar em que medida [o ventilador adaptado] dará conta de resfriar o ambiente. Mas o princípio por trás dele é real”, completa o professor.

Confira o vídeo que viralizou

[ Gazeta do Povo ]

Perder menos de meio quilo já reduz a pressão nas articulações do joelho pela metade

Sobrepeso e obesidade impactam na saúde das articulações, especialmente do joelho, quadril, tornozelos e da coluna lombar

Todas as articulações no corpo, a começar pelas da coluna lombar, passando pelos joelhos, quadril e tornozelos, são sobrecarregadas sempre que o peso corporal se excede. A medida conhecida entre os médicos é que, para cada pound (450g, em média) perdido, a redução na pressão das articulações dos joelhos cai pela metade – o que é um bom incentivo para manter a dieta nas festas de fim de ano.

O impacto do sobrepeso ou obesidade é tanto do ponto de vista mecânico (pressão sobre as cartilagens) quanto químico (a gordura libera substâncias tóxicas às articulações). “No caso da cartilagem, substância que permite suaves deslizamentos entre os ossos e as articulações, se você ficar anos sobrecarregando, a cartilagem perde o polimento e o deslizamento deixa de ser suave. Desencadeia, então, a artrose. Essa é a consequência de longo prazo”, explica Mark Deeke, médico ortopedista e coordenador de ortopedia do hospital Santa Cruz.

Em um prazo mais curto, alguns sinais indicam que as articulações estão sofrendo, como processos inflamatórios nos músculos e tendões. “O mais famoso deles é o esporão do calcâneo ou a fascite plantar. Trata-se de uma inflamação da musculatura e da gordura embaixo do calcanhar, e o sobrepeso é um dos principais desencadeadores”, reforça Deeke.

O tratamento se baseia no grau das lesões e pode envolver desde orientações de como poupar a articulação até procedimentos cirúrgicos, em casos mais extremos.

Dores nas costas

Reclamar de dor nas costas se tornou algo comum? Talvez a culpa esteja na balança. No sobrepeso, os discos intervertebrais da coluna envelhecem e se desgastam mais rapidamente. A estimativa é que 50% das pessoas no mundo sofrerão entre duas a três crises de dor lombar, boa parte das vezes causada pelo sobrepeso.

Cuidado na hora de emagrecer

O alívio nas estruturas surge com a perda de peso, mas os cuidados durante o emagrecimento precisam ser redobrados. Nem todos os exercícios são indicados, porque mesmo uma caminhada tende a ser impactante demais sobre as estruturas. É preferível começar por exercícios mais leves, como Pilates, Yoga, hidroginástica, bicicleta ou mesmo o aparelho elíptico, comum nas academias de ginástica.

“A pessoa também deve cuidar para não perder massa magra, que é a musculatura. Os músculos realizam os movimentos articulares e diminuem o impacto nas articulações”, reforça Lúcio Ernlund, médico especialista em traumatologia esportiva, cirurgia de joelho e ombro e proprietário do Instituto de Joelho e Ombro.

“Se você tiver um pouco de artrose no joelho, não souber, e começar a caminhar de um dia para o outro, sem preparo, não vai melhorar e a dor pode piorar. Ao invés de aderir ao exercício, você será mais um exemplo de ‘fui lá, comecei e doeu mais do que antes’”, diz Mark Deeke, médico ortopedista.

[ Gazeta do Povo ]

No Clube 10, em 1989: Walquíria, Edson e Eric Widerski com o Ferrinho Jr.

Foto de 1989, do arquivo do Clube Social e Recreativo 10 de Outubro, mostra o casal Walquíria e Edson Widerski ao lado do filho Eric e do Waldir Ferro Júnior, na boatinha do Clube, durante entrega de premiação de um evento esportivo para menores.  

Os Widerski, pais e filho, residem em Campo Mourão. 

O Ferrinho Jr., filho da Regina e do Waldir Ferro, esse o 'Ferrinho original', reside em Cianorte, onde atua como advogado. 

Ao fundo, estamos eu e o Tauillo Tezelli. O atual prefeito mourãoense era o presidente do clube alviverde nesse período, uma época de muito evento para todas as idades em nosso clube de coração. 

Zé Ramalho - Banquete dos Signos

José Ramalho Neto (Brejo do Cruz, 03/10/1949), mais conhecido como Zé Ramalho, é um cantor e compositor paraibano. É primo da cantora Elba Ramalho. Em outubro de 2008, a revista Rolling Stone promoveu a Lista dos Cem Maiores Artistas da Música Brasileira, cujo resultado colocou Zé Ramalho na 41ª posição.

Banquete dos Signos é faixa do álbum Força Verde, lançado em 1982.

15 dicas para controlar a ansiedade

Livre-se deste incômodo tomando algumas atitudes no dia a dia

A ansiedade é um estado caracterizado por medo, apreensão, mal-estar, desconforto, insegurança, estranheza do ambiente ou de si mesmo e, muito frequentemente, pela sensação de que algo desagradável está para acontecer. Além dos medicamentos convencionais, existem algumas alternativas naturais que podem nos ajudar a controlar a ansiedade. Veja algumas delas:

1. Pratique atividades físicas

A forma mais comum de controlar a ansiedade é a prática de exercícios. Praticar atividades físicas ajuda a lidar com estados de ansiedade porque eleva a produção de serotonina, substância que aumenta a sensação de prazer. Essa alternativa costuma funcionar dependendo da disposição da pessoa, uma vez que nem todo mundo gosta de praticar exercícios.

Caminhar três vezes por semana, por pelo menos meia hora, já pode ajudar a lidar com a ansiedade. O momento da caminhada, além de ser um exercício para o corpo, também pode ser aproveitado para trabalhar a mente, sob a forma da meditação ativa. Quando você anda, pensa. A caminhada de meia hora é um movimento repetitivo e você acaba pensando nos pontos geradores de ansiedade que precisa trabalhar.

2. Reduza seu estresse diário

Pessoas com tendência a ansiedade precisam reduzir o seu estresse diário e existem diversas formas de fazer isso. Para as que ficam estressadas com mais facilidade recomendo sessões de acupuntura regulares, além de meditação. Muitos pacientes com ansiedade se beneficiam também de tratamentos alternativos como a homeopatia e o uso de florais de Bach.

A ioga oferece ao praticante a possibilidade de aprender a controlar sua mente e seu corpo. Este controle, que é obtido através de uma combinação de técnicas respiratórias, corporais e de meditação. Tem como resultados o aumento da flexibilidade, fortalecimento dos músculos, aumento de vitalidade e maior controle sobre o estresse. Além da ioga, outra alternativa de controle da ansiedade são as massagens. Se tiverem uma abordagem mais oriental, buscando o equilíbrio emocional, melhor.

3. Experimente controlar a respiração

Para reduzir as reações do sistema nervoso autônomo, devemos fazer o controle da respiração. Isto pode ser feito compassando a respiração e inspirando lentamente pelo nariz, com a boca fechada. Ao inspirar deixar o abdome expandir-se, ou seja, estufar a barriga e não o peito. Depois, expirar lentamente, expelindo o ar pela boca. Isto pode ser feito em qualquer lugar, a qualquer hora. Além disso, quando você estiver em um ambiente silencioso e com possibilidade de ficar deitado, use uma técnica de relaxamento. O relaxamento combinado com a respiração diafragmática, certamente, reduzirá a respiração ofegante, a taquicardia e o tremor.

4. Evite pensamentos negativos

Em situações de ansiedade que se estendem por longos períodos, recomenda-se que a pessoa evite os pensamentos negativos ou catastróficos. Deve-se tentar dimensionar a gravidade da situação, questionando a si mesmo se existe uma forma alternativa de análise, se estamos superestimando o grau de responsabilidade que temos nos fatos ou se estamos subestimando o grau de controle que podemos ter.

Uma vez avaliada a situação, devemos substituir os pensamentos sobre o evento temido, principalmente os negativos. Sempre que um pensamento negativo se iniciar, devesse substituí-lo por outro pensamento qualquer, preferencialmente, agradável. Isto certamente não é fácil de ser feito, mas é possível e trata-se de um aspecto importante, pois os pensamentos e as falas negativas agravam a situação, intensificando as respostas autonômicas, como o mal-estar e o descontrole respiratório.

5. Invista em alimentos com triptofano

Para controlar a ansiedade, podemos ingerir alimentos que sejam fonte de triptofano, um aminoácido precursor da serotonina, como a banana e o chocolate. Outra possibilidade é ingerir o triptofano em cápsulas, junto com vitamina B6 e magnésio.

Outros aminoácidos que podem ajudar são a taurina e a glutamina. Eles aumentam a disponibilidade de um neurotransmissor chamado GABA, que o organismo usa para controlar fisiologicamente a ansiedade. Eles também podem ser ingeridos em cápsulas, mas apenas com a orientação de um médico especialista.

6. Tome um chá

A maioria dos chás possui substâncias que funcionam como sedativos suaves e podem ajudar no controle da ansiedade diária. As plantas mais conhecidas e estudadas com essa ação são a passiflora, a melissa a camomila e a valeriana.

7. Mantenha foco de atenção no presente

Quando sua mente está dedicada integralmente ao momento atual você tem total capacidade de análise, julgamento e ação, portanto esta é uma boa forma de controlar a ansiedade. Quando a mente passeia aleatoriamente entre passado e futuro sem direcionamento para um planejamento você pode se perde nas ideias e a ansiedade pode iniciar ou piorar.

8. Seja mais organizado

Quem vive na bagunça gasta tempo para achar o que precisa, acumula coisas sem utilidade, dificultando o bem-estar e acaba por criar sentimentos de ansiedade. Trabalhar, estudar e viver em ambiente minimamente organizado ajuda no equilíbrio emocional e controle da ansiedade. Além disso, pessoas com uma organização maior do seu tempo conseguem aproveitá-lo melhor, o que reduz muitos fatores causadores de ansiedade.

9. Esteja com quem você ama

Conviver com pessoas queridas da família, amigos e conhecimentos que se tenha afinidade faz toda diferença na qualidade de vida. A companhia de quem amamos é especial para nosso emocional. Quem está bem vive mais relaxado e menos ansioso.

10. Dedique tempo para se cuidar

Reservar algum tempo do dia para você e ser capaz de ouvir suas reais necessidades pode contribuir diretamente para o controle da ansiedade. Saber olhar para si, atender e contribuir para sua meta de vida é uma ação de grande poder para sua vida. Seja capaz de dedicar um pouco de tempo e energia a você mesmo.

11. Cuide dos pensamentos para sorrir mais

Atenção ao que você pensa, pois isso terá impacto direto no seu humor. Avalie suas ideias. Ponha um ponto final em ?filmes mentais? de assuntos negativos sem resolução. Seja capaz de se planejar, programar e ser forte, sem precisar montar um cenário terrível em sua mente. Com pensamentos mais leves, você perceberá o mundo de outra forma e isso lhe ajudará a sorrir mais. O riso, o sorriso faz bem para a cura emocional, relaxa e diminui a ansiedade.

12. Confie mais em si mesmo

Você é (ou deveria ser), sem dúvida alguma, a sua melhora companhia. Não há ninguém que estará ao lado mais tempo que você mesmo, por isso, invista nessa bela ?parceria? com você mesmo. Seja fiel a você. Confie mais e isso lhe dará forças para lidar com a ansiedade do dia a dia.

13. Desenvolva congruência

Quem pensa de um jeito, age de outro e diz ainda outra coisa terá, com toda certeza, ansiedade. Buscar equilíbrio entre o que se quer e o que faz pode contribuir para a harmonia do seu dia. O que está por trás das suas ações? Quais suas reais intenções ao agir? Você atende as suas reais necessidades? Pense com carinho nestas perguntas e tende observar quais atitudes podem ajuda-lo.

14. Fortaleça o autoconhecimento

Quem se conhece bem, sabe respeitar seus limites, consegue dizer não e é capaz de se proteger tem menos ansiedade que outras pessoas que estão ainda aprendendo a se conhecer. Quem tem total aceitação de si mesmo pode pensar, dizer e agir sem culpa com total alinhamento das suas necessidades.

15. Cuide bem do seu momento antes de dormir

Evite ações que levam a agitação, preocupação e desgaste. Nem sempre podemos prever o que pode acontecer pouco antes de dormir, mas aquilo que depende de nós devemos fazer bem feito. Procure conversar assuntos mais sérios fora do horário de ir para cama. Ponha um freio mental em pensamentos de tomada de decisão em momentos de relaxamento. Mudar a vida dentro da cabeça na hora de ir dormir só gera ansiedade e perda de sono.

[ Minha Vida ]

Casal é flagrado fazendo sexo em carro a 110km/h

Flagrante de sexo a 110km/h na Argentina | Reprodução/Facebook(Notinor Jujuy)

Um casal foi flagrado fazendo sexo em carro a 110km/h. O incidente ocorreu em rodovia na altura de Yala (província de Jujuy, Argentina).

A estrada liga Buenos Aires até a fronteira com a Bolívia.

O flagrante no Sandero viralizou no Facebook na Argentina nesta semana e ganhou destaque na imprensa internacional.

Assista:

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Casal emagrece 178 quilos e fica irreconhecível! Sem cirurgia

Este casal não fez dietas milagrosas, nem cirurgia no estômago para emagrecer.

Mesmo assim, juntos, os dois perderam quase 180 quilos em 18 meses e ficaram completamente irreconhecíveis.

Hoje, além de mostrar que emagrecer em dupla atrai resultados melhores, eles têm uma legião de seguidores no Instagram, que dão a maior força a Lexi e Danny. São 524 mil pessoas na torcida!

Em 2016, Lexi Reed, de 27 anos, pesava 220 quilos. Já o marido, Danny, tinha 127 quilos na mesma época.

Eles decidiram virar o jogo e adotar um estilo mais ativo e saudável. Este foi o segredo da vitória!

Como

Antes, marido e mulher consumiam cerca de 8 mil calorias por dia.

Agora, eles malham: vão à academia de cinco a seis vezes por semana

Também trocaram as comidas fast food por receitas caseiras.

“Nós já perdemos 178 quilos juntos desde que começamos a nossa resolução de Ano Novo em 1º de janeiro de 2016. Nós estávamos cansados de passar a noite no sofá assistindo Netflix e comendo sem sentido”, escreveu ela em uma postagem no Instagram, onde costuma compartilhar a nova rotina fitness do casal para inspirar outras pessoas.

“Nós deixamos de comer fora regularmente para preparar nossas refeições, aprendemos sobre nutrição e também pegamos receitas que adoramos e fizemos versões saudáveis destas comidas. Isso nos ajudou a controlar tentações”.

Desafio

“Nosso melhor amigo nos desafiou a passar 30 dias sem comer fora, sem trapacear nas refeições, sem bebidas alcoólicas ou refrigerantes, e malhando 30 minutos cinco vezes por semana. Nós aceitamos o desafio, o completamos 100% e neste primeiro mês a nossa vida mudou”, contou ela, atualmente com 80 quilos.

“Nós percebemos que não era uma dieta, era uma mudança de estilo de vida. Nós focamos nos pequenos hábitos e eles deram grandes resultados. Nós focamos em cada dia, e não no quão longe nós iríamos”, afirmou ela.

Amor próprio

“Também nos apaixonamos por cuidar de nós mesmos. Essa jornada ajudou a nos aproximar, mais forte do que nunca. Não espere até o Ano Novo para mudar de vida como nós — comece hoje mesmo!”, aconselha Lexi.

Veja outras fotos impressionantes do casal:

[ Só Notícia Boa ]

Do álbum do João Luiz Pessa: equipe do Country Clube, de 1984

O João Luiz Ribas Pessa compartilhou a foto abaixo, de 1984, de um time do Country Clube de Campo Mourão durante uma partida realizada no CTG daqui. 

Atualmente morando em Primavera do Leste (MT), João Luiz destacou a presença de três Juízes de Direito que naquela época atuavam em nossa cidade: Rui Cruz, Rui Thomaz e Dimas Ortêncio. O primeiro ainda está na ativa e aqui mesmo em Campo Mourão. Fui vizinho do Thomaz, mas há anos não tenho notícias dele. 

Além dos amigos destacados pelo João Luiz, aponto a presença do saudoso Celsinho Stanizewski, que morreu muito novinho em um acidente de trânsito, do James Klank, João Miguel (sempre na memória) e do Vininho, grandes craques do nosso futsal. E, claro, do dentista Artur Kuniyoshi, o melhor meio-de-campo de futebol suíço que já vi jogando. 

Equipe do Country Clube de Campo Mourão - no CTG - nov/1984

em pé (da esq. para a direita): Ivanor "Sodinha", Rui Thomaz, ....., Rui Cruz, Celsinho Stanizewski (in memorian), Dimas Ortêncio, João Miguel Baitala (in memorian) e James Klank

agachados: Aldevino "Vininho" da Silva, Laércio Brunello (in memorian), Pixita, João Luiz Ribas Pessa e Artur Kuniyoshi

Charlie Puth - How Long

Charles Otto Puth Jr. (Nova Jersey, 02/12/1991), mais conhecido como Charlie Puth, é um cantor, compositor e produtor musical norte-americano.

How Long foi lançada em outubro de 2017.

[Foto] Tarântula australiana gigante cai sobre pedreiro

Um pedreiro levou o maior susto quando uma enorme tarântula australiana, conhecida comedora de pássaros, caiu sobre seu braço no trabalho.

Ele estava bombeando concreto em uma propriedade em Oyster Bay, ao sul de Sydney, quando a aranha caiu em seu braço.

“Eu não sou facilmente assustado, mas estava um pouco assustado com o tamanho dela”, disse o homem.

De alguma forma, o trabalhador de 30 anos conseguiu manter a calma e até tirou uma foto da aranha para provar para seus amigos que o fato realmente ocorreu.

“Eu agarrei-a pelas costas como se você pegasse um caranguejo”, disse ele, e a coloquei de volta numa árvore próxima.

Confira a foto:

[ Notícia Alternativa ]

[Vídeo] Homem resgata coelho de incêndio na Califórnia

Um homem estacionou seu veículo no acostamento da Highway 1, na Califórnia, para resgatar um coelho que estava perdido em meio às chamas do incêndio que vem devastando o sul do Estado americano.

Mais de mil bombeiros combatem os focos. O trabalho deles, entretanto, é dificultado pelo ventos fortes, que chegam a 130 km/h e impulsionam o fogo também para áreas urbanas, como Los Angeles.

Cerca de 200 mil pessoas já tiveram que abandonar suas casas.

Desde o último dia 4 de dezembro, vídeos e imagens do incêndio mostram colinas cobertas pelas chamas ao longo de grandes rodovias.

[ BBC Brasil ]

Uma posição da Ioga para rejuvenescer, entre outros benefícios

Encontrei essa orientação no Instagram, fiz a tradução com meu inglês ''macarrônico'' e compartilho para o bem estar de todos que tiverem a disposição e disciplina de todos os dias ficarem alguns minutos na posição. 

Professor Matsumi, um mestre formador de atletas e cidadãos

Grande formadora de campeões, a Academia do professor Matsumi por anos representou nosso município nos eventos oficiais do esporte paranaense e nacional. Da Academia Matsumi saíram os ótimos judocas: Alfredo Ferrari, Teodoro Sora (in memorian), Ricardão Figueiredo, Tiago Kiwel, Rafael “Futrica” Lopes entre outros. 

Professor Matsumi formava atletas e, principalmente, homens, que saiam dali disciplinados e determinados para enfrentar esse mundão.  

em pé (da esquerda para a direita): Arnaldo Bronzel (in memorian) e o professor Shigueru Matsumi

Agachados: Machado, Cézão Bronzel, Mauro Mauro, Walmir F. Lima e Cícero Dolci (in memorian)

Publicado originalmente no semanário mourãoense Entre Rios, em março de 2005