28 de outubro de 2016

Esquina da Índio Bandeira com a São Paulo - C. Mourão/1958

Wille Bathke Jr. postou no Facebook essa foto abaixo que mostra a esquina da Rua São Paulo com a Avenida Capitão Índio Bandeira no final dos anos 1950. 

A imagem mostra um desfile pela principal avenida mourãoense divulgando o Carnaval de 1958 do Clube Recreativo e Social 10 de Outubro. Nela, destaco a Casas Pernambucanas, que continua no mesmo endereço até hoje, e a primeira agência do Banco do Brasil na cidade, no Edifício São Pedro, onde atualmente tem uma loja da Cacau Show. 

Segundo o Wille, aquela garotinha de chapéu em cima do capô do segundo carro é a Edorli Trombini, senhora Alvaro Massareto. 

Mourãoense, nascido em 1960, me recordo quando esse trecho foi asfaltado -- uma bronca que levei meu pai não me deixa esquecer. Saímos da missa, numa manhã de domingo, engraxamos os sapatos ali na praça da Catedral e, logo em seguida, mais ou menos onde mostra a foto, eu chutei um pedra na via pública já toda preparada para receber a camada final do asfalto. Seu Irineu me chamou atenção por sujar o calçado logo após o trato do engraxate, que até batuque fez com o pano no momento do lustre final. 


Eric Clapton e Steve Winwood - 'Can't Find My Way Home'

Eric Patrick Clapton (30/03/1945) é um guitarrista, cantor e compositor britânico nascido em Inglaterra. Apelidado de Slowhand, é considerado um dos melhores guitarristas da história do Rock.


Stephen Lawrence "Steve" Winwood (12/05/1948) é um compositor e multi-instrumentista inglês que, além de sua carreira solo, foi membro das bandas Spencer Davis Group, Traffic, Go e Blind Faith.


Can't Find My Way Home, é uma canção de muito sucesso da banda de rock clássico Blind Faith de 1969.

'Cão mais solitário do Reino Unido' finalmente é adotado após mais de mil dias em abrigo

Bud ganhou um lar, na Inglaterra | Divulgação/Battersea Cats and Dogs Home
Após passar mais de mil dias em abrigo para animais em Old Windsor (Inglaterra), finalmente Bud vai para um lar. Considerado o "cão mais solitário do Reino Unido", ele foi adotado.

Misto de greyhound e collie, Bud, de 7 anos, havia chegado ao Battersea Dogs and Cats Home em novembro de 2013. Animais resgatados pelo abrigo passam em média 36 dias no local antes de serem adotados. A direção do local acredita que o tamanho de Bud tenha assustado os interessados.

Ian Corns, de Dudley (Inglaterra), entretanto, apaixonou-se por Bud. E decidiu dar ao cão um novo lar, segundo reportagem do "Metro".

Bud estava no abrigo desde 2013 | Divulgação/Battersea Cats and Dogs Home
"Desde que Bud chegou ao abrigo, conseguimos casa para mais de 5.500 cães, mas ele era constantemente ignorado", contou Kaye Mughal, gerente do Battersea.

Bud na Páscoa deste ano | Divulgação/Battersea Cats and Dogs Home
Mas o drama acabou. Bud vai morar com Ian, a esposa e a a filha do casal em uma casa confortável.

"Quando vi Bud no Battersea não pude tirar os olhos dele. Ele me lembra muito da nossa velha Collie Rune", contou Ian.

Os 10 melhores bares do mundo 2016

The Dead Rabbit - Nova Iorque
A organização Drinks International, tem a difícil missão de eleger todos os anos os 50 melhores bares do mundo. Confira o Top 10 de 2016:

10º. Happiness Forgets – Londres (Inglaterra)

9º. The Clumsies – Atenas (Grécia)

8º. Nomad Bar – Nova Iorque (EUA)

7º. Employees Only – Nova Iorque (EUA)

6º. The Gibson – Londres (Inglaterra)

5º. Attaboy – Nova Iorque (EUA)

4º. Connaught Bar – Londres (Inglaterra)

3º. Dandelyan – Londres (Inglaterra)

2º. American Bar – Londres (Inglaterra)

1º. The Dead Rabbit – Nova Iorque (EUA)

10 alongamentos que vão fazer você se sentir muito melhor

Experimente estes alongamentos antes ou depois de um treino (ou em qualquer outro momento).


O BuzzFeed Life conversou com a personal trainer Mary Jane Detroyer, que recomendou estes 10 alongamentos fáceis. Segundo ela, eles podem ajudar a reduzir a dor muscular, diminuir o estresse e minimizar o risco de lesões. Além disso, melhorar seu desempenho atlético. Nada mal.

1. Se você quiser alongar seus abdominais:
Você deve sentir este alongamento nos músculos abdominais superior e inferior. Ele funciona muito bem depois de fazer flexões.
Como fazer:
1. Deite-se e fique com a barriga para baixo, com a testa no chão.
2. Traga suas mãos para junto do peito e os cotovelos para junto das costelas.
3. Empurre seus quadris no chão e levante lentamente sua cabeça e seu peito para cima, longe do chão e em direção ao teto. 
4. Mantenha a posição por 15 a 30 segundos.

Se a imagem não estiver animada, assista o vídeo abaixo:





2. Se você quiser alongar os flexores do quadril:
Você deve sentir este alongamento na parte da frente da perna, acima da elevação onde ela se encontra com seu osso pélvico. Este alongamento será especialmente bom se você fica sentado o dia todo.
Como fazer:
1. De pé, levante ambas as mãos para cima e alinhadas com seus ombros.
2.Com um dos pés, dê um passo para trás. Certifique-se que o calcanhar esteja levantado. 
3. Incline-se para cima e para trás até que você sinta o alongamento.
4. Tente segurar a posição por até 15 segundos. 
5. Solte e repita com a outra perna.
Cuidado:
• Não se incline mais do que você precisa para manter o equilíbrio ou ficar confortável. Isso pode machucá-lo.

3. Se você quiser alongar a parte inferior das costas:
Você deve sentir este alongamento na parte inferior das costas, especialmente pelo seu cóccix. Esse alongamento é bom depois de fazer agachamentos.
Como fazer:
1. Deite com as costas no chão e traga os joelhos para junto do peito.
2. Segure os joelhos e os empurre em direção à sua cabeça, levantando os quadris e a parte inferior das costas do chão.
3. Segure por 15 a30 segundos.

4. Se você quiser alongar a parte superior das costas:
Você deve sentir este alongamento na parte superior das costas e, especialmente, entre as escápulas.

Como fazer:
1. Desça sobre suas mãos e joelhos.
2. Certifique-se de que suas articulações do quadril estejam alinhadas com as articulações do joelho, e as articulações dos ombros com a dos pulsos.
3. Arqueie a coluna a partir do cóccix até a cabeça, como um “gato irritado”.
4. Segure por 15 segundos.
5. Volte para uma posição neutra.
6. Repita.

5. Se você quiser alongar seus bíceps:
Você deve sentir este alongamento em seus braços, entre o cotovelo interno e seu ombro.
Como fazer:
1. De pé, leve as mãos para atrás das costas e entrelace os dedos.
2. Puxe os ombros para baixo.
3. Levante suas mãos cruzadas para longe das costas, até que você sinta o alongamento.
4. Mantenha a posição por 15 a 30 segundos.
5. Solte e repita.
Cuidado:
• Não mova seus ombros para cima com os braços. 
• Não gire seus cotovelos para fora conforme você levanta os braços.

6. Se você quiser alongar seu tríceps:
Você deve sentir este alongamento na parte de trás do seu braço, entre o cotovelo e o ombro.
Como fazer:
1. Levante-se e estique um braço em linha reta até o teto.
2. Mantenha as duas escápulas abaixadas.
3. Dobre sua mão para baixo em direção aos seus ombros, de forma que toque a parte superior das costas.
4. Coloque sua mão oposta em seu cotovelo dobrado e puxe-o para trás até que você sinta o alongamento.
5. Segure por 15 a 30 segundos.
6. Solte e repita com o braço oposto.

7. Se você quiser alongar os glúteos:
Você deve sentir este alongamento em seu bumbum e na região lombar. Ele funciona muito bem depois de fazer agachamentos e levantamentos de perna.
Como fazer:
1. Deite-se e dobre uma de suas pernas, de modo que seu pé fique apoiado no chão.
2. Pegue a perna oposta e cruze o tornozelo sobre o joelho da perna que está dobrada.
3. Agarre a parte de trás da perna dobrada e puxe-a em direção ao seu peito até sentir o alongamento.
4. Segure por 15 a 30 segundos.
5. Solte e repita com a outra perna.

8. Se você quiser alongar a virilha e a parte interna das coxas:
Como fazer:
1. Sente-se e abra as pernas em ‘V’.
2. Certifique-se de que você esteja sentado reto e suas costas estejam eretas.
3. Lentamente chegue para frente trazendo seu peito em direção ao chão até que você sinta o alongamento.
4. Mantenha suas costas retas e as escápulas abaixadas.
5. Segure por 15 a 30 segundos.
6. Solte e repita.
Como ir além: 
Abra mais as pernas se você não estiver sentindo o alongamento em sua coxa interna só com o ‘V’.


9. Se você quiser alongar seus tendões:
Você deve sentir este alongamento nos músculos da parte de trás das suas pernas, acima e abaixo do joelho. Ele funciona muito bem depois de uma corrida.
Como fazer:
1.Deite-se sobre as costas e levante uma perna para o ar.
2. Firme as duas mãos ao redor da parte de trás dessa perna e lentamente puxe-a para sua cabeça até que você sinta o alongamento. 
3. Segure por 15 a 30 segundos.
4. Solte e repita com a perna oposta.
Atenção:
• Certifique-se de que a perna que você não está alongando esteja estendida em linha reta no chão com a ponta do pé apontada para o teto.

10. Se você quiser alongar suas coxas:
Você deve sentir o alongamento nos músculos da parte da frente de suas pernas a partir dos quadris até os joelhos.
Como fazer:
1. Fique de pé com os pés mais afastados do que na largura do quadril.
2. Estenda a mão e pegue o seu tornozelo.
3. Equilibre-se em uma perna, trazendo a perna oposta (a perna do tornozelo que você está segurando) para trás e para cima.
4. Puxe o calcanhar em direção ao bumbum.
5. Mantenha a posição por 15 a 30 segundos.
5. Solte e repita com a outra perna.



26 de outubro de 2016

Carlos Alberto Torres - 1944 * 2016


Faleceu ontem, no Rio de Janeiro, o Capitão do Tri, Carlos Alberto Torres. Toda vez que lembro dele jogando recordo desse passe que ele deu para o Jairzinho na partida contra a Inglaterra, na Copa de 1970, que deu início à jogada que ficou imortalizada como a defesa mais difícil de um goleiro em todos os tempos.

Claro que a defesa do inglês na cabeçada do Rei do Futebol é a cereja do bolo, mas o passe do 'Capita' e o cruzamento do Furacão deixaram a sobremesa mais gostosa/bonita ainda. Quando que veremos um lateral dar um passe como esse nos dias de hoje? Confira (preste atenção no início da jogada):


Carlos Alberto Torres entrou para a história por marcar o último gol da campanha brasileira na conquista do tricampeonato no México (vídeo abaixo) e, claro, por erguer a Taça Jules Rimet. Tem o meu respeito para sempre. Descanse em paz!



Other Lives - "Easy Way Out"


Other Lives é uma banda indie-rock americana de Oklahoma.


Easy Way Out é faixa do álbum Rituals, lançado em 2015.

Paulinho Gogó e os 'danos' da inflação


Maurício Manfrini, mais conhecido pelo seu nome artístico de Paulinho Gogó (Rio de Janeiro, 05/01/1970), é um ator, humorista, locutor, dublador, cantor, músico e compositor brasileiro.

Paulinho Gogó se apresentou recentemente em Campo Mourão e disse que morou alguns anos por aqui nos anos 1970/80. 


Juíza paranaense viraliza ao criticar meritocracia branca

Fernanda Orsomarzo - Facebook
No último dia agosto desse ano, um post feito pela juíza paranaense Fernanda Orsomarzo teve grande repercussão com muitas curtidas e compartilhamentos no Facebook. A magistrada publicou um texto dizendo que não é certo acreditar que as pessoas conquistaram seus objetivos apenas por mérito. 

Reforçando ser branca, de classe média e aluna de colégios particulares, a juíza do Tribunal de Justiça do Paraná diz que todos enfrentam pedras no caminho, mas, para alguns, a vida em ‘si é uma pedra no caminho’. 

Confira o texto na íntegra:

“Ralei duro para ser Juíza de Direito. Cheguei a estudar 12 horas por dia em busca da concretização do tão almejado sonho. Abdiquei de festas, passei feriados em frente aos livros, perdi momentos únicos em família. Sim, o esforço pessoal contou. Mas dizer que isso é mérito meu soa, no mínimo, hipócrita.

Em primeiro lugar, nasci branca. Faço parte de uma típica família de classe média. Estudei em escola particular, frequentei cursos de inglês e informática, tive acesso a filmes e livros. Contei com pais presentes e preocupados com a minha formação. Jamais me faltou café da manhã, almoço e jantar. Nunca me preocupei com merenda ou material escolar.

Todos têm suas lutas e histórias de vida. Todos enfrentam dificuldades e desafios. Porém, enquanto para alguns esses entraves não passam de meras pedras no caminho, para outros a vida em si é uma pedra no caminho.

Meu esforço individual contou, mas eu nada seria sem as inúmeras oportunidades proporcionadas pelo fato de ter nascido – repito – branca e no seio de uma família de classe média minimamente estruturada.

O mérito não é meu. Na linha da corrida em busca do sucesso e realização, eu saí na frente desde que nasci. Não é justo, não é honesto exigir que um garoto que sequer tem professores pagos pelo Estado entre nessa competição em iguais condições. Nunca, jamais estivemos em iguais condições.

O discurso embasado na meritocracia desresponsabiliza o Estado e joga nos ombros do indivíduo todo o peso de sua omissão e da falta de políticas públicas. A meritocracia naturaliza a pobreza, encara com normalidade a desigualdade social e produz esquecimento – quem defende essa falácia não se recorda que contou com inúmeros auxílios para chegar onde chegou.”
[ Fábio Campana ]

A Crítica Social Sarcástica de Pawel Kuczynski


Dica do amigo Edson Affonso.

Pawel Kuczynski é um ilustrador polonês especialista em desenhos gráficos. Suas obras fazem uma crítica social de forma sarcástica, profunda e inteligente.

Pawel nasceu em 1976 na cidade de Szczecin, e se graduou vários anos depois na Fine Arts Academy, em Poznam.

Em 2004, um de seus amigos lhe contou que haveria uma grande competição local de cartoons, em que o desafio era desenhar temas diversos para um público global. Foi aí então que Pawel iniciou sua jornada como ilustrador gráfico.

Já no ano de 2005, ele recebeu o prêmio Eryk da Association of Polish Cartunists por conquistar rapidamente um número recorde de prêmios em competições internacionais: ao todo, ele ganhou 92 prêmios e distinções por seus trabalhos.

Os 5 principais temas abordados pelo artista são: pobreza/desigualdade social; política/economia; meio-ambiente/ativismo ecológico; guerra; privacidade em redes sociais (especificamente no Facebook). Confira: 

1. Pobreza/Desigualdade Social


2. Política/Economia


3. Meio-Ambiente/Ativismo Ecológico


4. Guerra


5. Facebook


25 de outubro de 2016

Elvira Schen, Lindalva Mendes e Lucia Felipes juntas no Sorvetão

Lúcia Felipes, Lindalva Mendes e a ''minha'' Elvira Schen se reuniram na última semana para matar a saudade dos tempos que viviam juntas no atelier que mantinham ali ao lado do Fórum, onde criavam belas obras de artes. 

Elvira aproveitou o encontro para inicia-las no 'vício' de uma taça Fragole, uma delícia servida pela família Sorvetão. 

Lúcia Felipes, Lindalva Mendes e Elvira Schen - Sorvetão - out/2016

Vertical Horizon - "On The Sea"



Vertical Horizon é uma banda de rock alternativo formada na Universidade de Georgetown em Washington, D.C. em 1991. A banda é bem conhecida pelos seus hits em 1999 e nos anos 2000, incluindo "You're a God", "Everything You Want", e "Best I Ever Had (Grey Sky Morning)". O mais recente álbum deles, Echoes from the Underground, foi lançado em 2013.

On The Sea é faixa do álbum Live Stages, lançado em 1997.